Tulburarea de panică este adesea înțeles greșit
Tulburarea de panică este o condiție de sănătate mintală, adesea greșit înțeleasă. De exemplu, puteți auzi că oamenii se referă în mod eronat la sentimentele lor obișnuite de nervozitate drept "atacuri de panică". De cele mai multe ori, mass-media descrie persoanele cu anxietate ca fiind prea sensibile sau slabe. Chiar și profesioniștii din domeniul medical nu sunt de acord cu privire la criteriile pentru diagnosticarea tulburării de panică .
Toată această confuzie a dus la multe mituri despre tulburarea de panică și agorafobia. Sunt enumerate aici câteva dintre cele mai comune mituri. Dacă tu sau un iubit întâmpinați simptome de tulburare de panică , această listă vă poate ajuta să rezolve faptele de la ficțiune.
1 - Atacurile de panică vă pot face să vă faceți nebun și să pierdeți controlul asupra dvs.
Atacurile de panică sunt semnul distinctiv al tulburării de panică. Aceste atacuri pot duce la multe gânduri supărătoare și senzații fizice. Simptomele atacurilor de panică pot fi atât de copleșitoare încât vă puteți teme că veți pierde controlul și chiar vă veți pierde mintea. Puteți chiar să credeți că veți dezvolta o situație mai severă de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia , care vă va face să experimentați iluzii și halucinații.
Chiar dacă atacurile de panică pot fi foarte deranjante, acestea nu vă vor face să pierdeți complet contactul cu realitatea. S-ar putea să simțiți sentimente de depersonalizare și derealizare , în care vă simțiți pe scurt deconectați de voi și de lumea din jurul vostru. Deoarece aceste simptome pot fi inconfortabile, ele nu sunt semne de psihoză. Unele alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia și PTSD , se întâmplă frecvent în comun cu tulburarea de panică. Cu toate acestea, tulburarea de panică nu este frecvent asociată cu schizofrenia.
2 - Atacurile de panică vă vor cauza o vătămare extremă a corpului
Există multe simptome fizice înspăimântătoare de panică și anxietate . Unele dintre aceste simptome somatice includ ritm accelerat al inimii, tremurături, tremurături și transpirații. Durerea de respirație este, de asemenea, un eveniment obișnuit în timpul atacurilor de panică și poate duce la simptome și mai stresante, cum ar fi amețeli, dureri de cap și greață. Chiar dacă poate fi înfricoșător în acel moment, scurtarea respirației sau hiperventilația cauzată de anxietate nu este periculoasă pentru viață. Mulți oameni care suferă de atacuri de panică se tem că hiperventilația va duce la leșin. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă adesea.
Insuficiența respirației este adesea asociată cu dureri în piept , un alt simptom alarmant. Când întâmpinați dureri toracice în timpul unui atac de panică, este posibil să credeți că aveți o urgență medicală. Multe persoane cu tulburare de panică vor fi inițial admise la ER din cauza îngrijorării cu privire la posibilitatea unui atac de cord. Cu toate acestea, durerea toracică care apare în timpul panicii dvs. nu este de obicei periculoasă pentru viață.
3 - Tulburarea de panică este un semn de slăbiciune sau o incapacitate de a controla emoțiile
Acest mit poate fi descurajator pentru persoanele care s-au luptat cu tulburarea de panica si agorafobia. Adevărul este că nimeni nu ar alege să sufere de această condiție și se poate întâmpla oricui. Tulburarea de panică este o tulburare recunoscută pentru sănătatea mintală.
4 - Tulburarea de panică este cauzată de o copilărie rău
S-ar putea să fi auzit că oamenii dau vina copiilor răniți sau părinților anxiosi ca cauză a tulburării de panică. Mulți oameni vor susține de asemenea că tulburarea de panică este cauzată de un " dezechilibru chimic ". Este doar uman să dorești să descoperi cauzele la orice problemă. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de tulburarea de panică, cauza exactă este în prezent necunoscută.
Multe teorii au fost dezvoltate pentru a determina cauzele tulburării de panică. Unele perspective sugerează că tulburarea de panică este rezultatul mediului înconjurător, cum ar fi prezența părinților supraprotetici sau a traumelor din copilărie. În timp ce perspectivele biologice teoreticează faptul că anumiți mesageri chimici din creier sau neurotransmițători sunt dezechilibrați în cazul persoanelor care prezintă afecțiuni legate de anxietate, alte teorii privesc factorii genetici drept cauze ale tulburărilor de anxietate . În prezent, majoritatea experților consideră că tulburarea de panică este de fapt cauzată de o combinație de factori care includ legăturile cu influențele genetice, biologice și de mediu.
5 - Nu există nici un ajutor real pentru tulburarea panică
"Se poate vindeca tulburarea de panică?" Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii care au fost diagnosticați vor să o cunoască. Adevărul este că nu există nici un remediu sigur, pentru tulburări de panică și agorafobie. Cu toate acestea, este posibilă gestionarea eficientă a simptomelor prin una sau mai multe opțiuni de tratament.
Unele dintre cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru tulburarea de panică includ:
Aceste opțiuni de tratament sunt adesea însoțite de tehnici de auto-ajutorare, cum ar fi:
6 - Persoanele cu tulburare de panică trebuie să fie medicamente pentru restul vieții lor
Unele dintre beneficiile medicamentelor pot include scăderea anxietății , îmbunătățirea funcționării și reducerea severității și a numărului de atacuri de panică. În ciuda avantajelor sale, mulți oameni își fac griji că li se va cere să-și ia medicamente în restul vieții. Cu toate acestea, medicatia poate fi de fapt prescris pentru o perioada limitata de timp, deoarece suferinzii de panica invata modalitati eficiente de a face fata tulburarilor de panica .
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul de Diagnostic și Statistic al Bolilor Mentale , ediția a 5-a, 2013.