Anxietatea și tulburările de panică pot provoca probleme fizice intense
Persoanele diagnosticate cu tulburări de anxietate sau cu tulburări de panică au adesea simptome fizice inconfortabile. Atacurile de panică sunt caracterizate de transpirație, ritm cardiac accelerat, agitare și tremurături. Având în vedere severitatea acestor simptome fizice, nu este surprinzător faptul că mulți oameni cu tulburare de panică solicită asistență medicală de urgență. Datorită complexității stării, a gamei largi de simptome și a similitudinilor sale cu alte boli, tulburarea de panică este adesea greșit diagnosticată în camerele de urgență.
Următoarea este un rezumat al simptomelor fizice comune și al condițiilor coexistente asociate tulburării de panică și anxietății:
Dureri în piept
Durerea toracică este unul dintre cele mai înfricoșătoare simptome fizice ale atacurilor de panică. Acesta este, de asemenea, simptomul care, cel mai adesea, trimite pacienților cu tulburări de panică la camera de urgență. Când durerea toracică apare în timpul unui atac de panică, nu este neobișnuit ca persoana să creadă că se confruntă cu o urgență medicală, cum ar fi un atac de cord.
Din fericire, atacurile de panică nu sunt de obicei periculoase pentru viață. Cu toate acestea, numai un medic sau alt specialist medical este calificat pentru a face un diagnostic corect și pentru a determina dacă o durere toracică a unei persoane este pur și simplu un simptom al unui atac de panică sau este de fapt provocată de o afecțiune medicală separată.
Dificultăți de respirație
Mulți oameni spun că le este dificil să respire în timpul unui atac de panică. Unii oameni o descriu ca un sentiment sufocant sau sufocant.
Alții spun că se simte mai mult ca o senzație de sufocare. Indiferent de modul în care este descris, scurtarea respirației poate fi o experiență înspăimântătoare.
Lipsa respiratiei poate duce la teama de a lesa sau de a moara. A fi atât de frică în timpul unui atac de panică duce adesea la creșterea sentimentelor de panică și de anxietate.
Chiar dacă scurgerea respirației poate fi înfricoșătoare și supărătoare, poate fi ușor de gestionat prin tehnici de coping, cum ar fi exerciții de respirație profundă.
Dureri de cap și migrene
Persoanele cu tulburare de panică sunt mai predispuse la dureri de cap frecvente. În plus, cei diagnosticați cu tulburare de panică au fost, de asemenea, constatați că suferă de cele mai severe tipuri de dureri de cap, cunoscute sub numele de migrene. Multe persoane cu tulburare de panică au raportat că durerile de cap și migrenele se dezvoltă adesea imediat după un atac de panică.
Sunt disponibile opțiuni de tratament pentru tulburarea de panică și durerile de cap și migrenele care apar simultan. Unele medicamente utilizate pentru a trata tulburarea de panică au fost găsite a fi o modalitate sigură și eficientă de a trata și co-apare dureri de cap. Cu toate acestea, unele medicamente pentru tulburarea de panică pot contribui efectiv la dureri de cap. Un medic sau alt specialist medical va putea să creeze un plan de tratament care să vă ajute să gestionați ambele condiții.
Sindromul colonului iritabil
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare digestivă care se estimează că va afecta aproximativ 20% dintre adulții din SUA. Simptomele IBS includ balonare, frecvente stomacuri, diaree, crampe și constipație. Studiile au descoperit că IBS este mai răspândită în rândul persoanelor cu tulburări de anxietate, în special tulburări de panică.
Ambele atacuri de IBS și de panică implică o mare anxietate anticipată , sentimente de jena și comportamente de evitare. IBS și tulburarea de panică au fost amândouă găsite că răspund favorabil la medicamente, psihoterapie sau o combinație a acestor două opțiuni de tratament.
Durerea musculară și tensiunea
Experimentarea sentimentelor frecvente de frică, îngrijorare și anxietate poate avea un impact asupra corpului, contribuind la durerea musculară și la etanșeitate. Tensiunea musculară este o problemă obișnuită pentru persoanele cu tulburare de panică. În mod obișnuit, mușchii devin tensionați în timpul unui atac de panică și pot determina sentimente de rigiditate în întreg corpul, mult timp după ce atacul a încetat.
Durerile musculare și disconfortul pot fi administrate adesea prin tehnici de relaxare . Activitățile comune care pot ajuta la calmarea și relaxarea corpului includ exerciții de respirație , relaxare musculară progresivă și vizualizare . Există multe cărți de auto-ajutor care oferă exemple și instrucțiuni cu privire la aceste tehnici. Yoga este o activitate care include multe aspecte de relaxare cu beneficiile suplimentare ale exercițiilor pentru tulburarea de panică . Cursurile de yoga pot fi găsite la studiourile locale, sălile de gimnastică și centrele comunitare.
surse:
Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul de Diagnostic și Statistic al Bolilor Mentale , ediția a 5-a. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Caracteristicile pacienților cu tulburare de panică consultând un departament de urgență cu durere toracică noncardiacă". Primary Psychiatry , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Cartea de anxietate și fobie , 2011