Opțiuni eficiente de tratament pentru tulburarea de panică
Tulburarea de panică și agorafobia sunt condiții foarte tratabile. Cercetările au arătat că persoanele care au fost diagnosticate cu tulburare de panică pot fi tratate eficient prin medicație, psihoterapie sau o combinație a acestor două abordări.
Medicamente pentru a trata tulburarea de panică
Există multe medicamente care s-au dovedit a fi o modalitate sigură și eficientă de a trata tulburarea de panică.
Medicamentele pentru tulburarea de panică se încadrează în una din cele două categorii: antidepresive și medicamente anti-anxietate. Aceste medicamente pot fi prescrise pentru a diminua severitatea atacurilor de panică și a reduce sentimentele generale de anxietate.
- antidepresive
După cum sugerează și numele, antidepresivele au fost inițial utilizate pentru a trata tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia și tulburarea bipolară . Ulterior, sa constatat că antidepresivele pot ajuta la tratarea tulburărilor de anxietate, inclusiv tulburări de panică. Aceste medicamente au fost găsite pentru a scădea în mod eficient intensitatea atacurilor de panică și a anxietății globale. Antidepresivele sunt, de asemenea, adesea utilizate atunci când o persoană are o afecțiune co-apărută , cum ar fi PTSD sau depresie.
Medicamentele cel mai frecvent prescrise pentru tulburarea de panică aparțin unei clase populare de antidepresive cunoscute ca inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Ca toate antidepresivele, SSRI afectează mesagerii chimici din creier, numiți neurotransmițători . În special, SSRI vizează neurotransmițătorul numit serotonină, care este asociat cu starea de spirit. SSRI ajută la echilibrarea nivelurilor de serotonină ale unei persoane, ceea ce poate ajuta la reglarea stării de spirit, scăderea anxietății și îmbunătățirea somnului.
SSRI-urile sunt adesea prescrise persoanelor cu tulburări de panică datorită eficacității lor pe termen lung și numărului redus de reacții adverse. Cercetarea a constatat că ISRS pot ajuta la reducerea intensității și frecvenței atacurilor de panică. Unele dintre cele mai frecvente SSRI includ Prozac (fluoxetină) , Zoloft (sertralină) , Paxil (paroxetină) și Celexa (citalopram) .
- Medicamente anti-anxietate
Medicamentele anti-anxietate sau tranchilizante sunt recomandate pentru efectul de relaxare și sedare cu acțiune rapidă. Aceste medicamente încetinesc sistemul nervos central , ceea ce poate provoca o persoană să se simtă mai liniștită și mai relaxată. Ajutând o persoană să se simtă mai puțin frică și anxioasă, medicamentele anti-anxietate pot reduce semnificativ simptomele tulburării de panică.
Benzodiazepinele sunt o clasă frecvent prescrisă de medicamente anti-anxietate care pot ajuta la reducerea severității atacurilor de panică. Aceste medicamente au un efect sedativ care poate ajuta la reducerea rapidă a simptomelor de panică și la eliberarea unei stări mai relaxate. Unele dintre cele mai populare benzodiazepine includ Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) și Ativan (lorzepam). Există unele riscuri și reacții adverse potențiale asociate cu aceste medicamente. Cu toate acestea, benzodiazepinele s-au dovedit a fi un medicament sigur și eficient în tratamentul tulburării de panică.
Psihoterapia în tratamentul tulburării de panică
Psihoterapia a fost găsită, de asemenea, pentru a trata eficient tulburarea de panică și agorafobia. Prin psihoterapie, un specialist în domeniul sănătății mintale poate ajuta un client să lucreze prin probleme și sentimente nerezolvate. În plus, un terapeut poate ajuta un client să dezvolte modalități mai sănătoase de gândire și comportament care să îi ajute în tratarea simptomelor lor de panică. Două forme comune de psihoterapie pentru tulburarea de panică includ terapia cognitiv-comportamentală ( CBT ) și psihoterapia psihodinamică concentrată pe panică ( PFPP ).
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este o formă de psihoterapie care sa dovedit a ajuta eficient la tratarea tulburării de panică. Unul dintre obiectivele principale ale CBT este dezvoltarea abilităților de coping prin schimbarea tiparelor de gândire negativă și a comportamentelor nesănătoase. De exemplu, mulți oameni cu tulburare de panică au convingeri negative sau distorsiuni cognitive , despre ei înșiși și despre lumea din jurul lor. Această gândire defectuoasă contribuie adesea la comportamente maladaptive, cum ar fi evitarea unor situații de teamă. CBT poate ajuta o persoană să depășească modelele de gândire negativă și să dezvolte modalități mai sănătoase de a-și gestiona starea.
Desensibilizarea este o tehnică populară CBT utilizată pentru a ajuta oamenii să depășească teama și anxietatea care sunt adesea asociate atacurilor de panică. Prin desensibilizare sistematică, un terapeut introduce treptat clientul la stimuli provocând anxietate, în timp ce îi învață cum să își recapete controlul asupra anxietății. Treptat, persoana este introdusă în mai multe situații care provoacă frică, învățând cum să-și gestioneze panica în fiecare situație de teamă.
Prin această tehnică CBT, o persoană își dezvăluie teama și ia noi modalități de a gândi și de a se comporta. De exemplu, o persoană care are teama de a zbura va începe desensibilizarea prin lucrul la tehnici de relaxare, în timp ce se confruntă cu un stimul care provoacă doar o mică cantitate de nervozitate, cum ar fi imaginile avioanelor. În cele din urmă, acestea pot avansa la mai multe situații de intimidare, cum ar fi accesul la aeroport sau îmbarcarea unui avion. Cu fiecare situație, persoana învață să-și gestioneze simptomele de panică. Prin practica continuă, desensibilizarea îi poate ajuta să își depășească teama de a zbura .
- Psihoterapia psihodinamică focalizată pe psihic (PFPP)
Psihoterapia psihodinamică concentrată pe panică (PFPP) este o altă metodă terapeutică populară utilizată în tratamentul tulburării de panică. Această formă de psihoterapie își propune să descopere experiențele trecute și problemele emoționale care ar fi influențat dezvoltarea persoanei de panică și anxietate . PFPP ajută un client să recunoască emoțiile suprimate și dureroase, permițând persoanei să rezolve aceste probleme prin sprijinul unui terapeut calificat. Se crede că prin înțelegerea tulburărilor emoționale, clientul își poate depăși problemele cu tulburări de panică.
surse:
Asociația Americană de Psihiatrie. "Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ed. "1994 Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie.
Gladding, ST "Teorii de consiliere: concepte și aplicații esențiale" 2005 Upper Saddle, NJ: Sala Merrill Prentice.
Silverman, Harold M. "Cartea pilulelor. Ediția a 14-a ", 2010 New York, NY: Bantam Books.