Diferențele includ intensitatea și durata durerii
S-ar putea auzi termenii atacuri de anxietate și atacuri de panică folosite în conversație ca și cum ar însemna același lucru. Cu toate acestea, dintr-o perspectivă clinică, panica și anxietatea au caracteristici diferite, iar profesioniștii din domeniul sănătății comportamentale folosesc termenii pentru simptome și tulburări specifice. Aflați mai multe despre modul în care aceste condiții diferă și ce ar putea însemna dacă aveți anxietate sau atacuri de panică.
Diferențe clinice ale tulburărilor de panică și anxietate
Profesioniștii care tratează problemele de panică și anxietate își bazează diagnozele pe definiții din manualul "Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a 5-a", care se numește DSM-5 pe scurt. DSM-5 utilizează termenul de atac de panică pentru a descrie caracteristicile distinctive asociate cu afecțiunea cunoscută sub numele de tulburare de panică. Cu toate acestea, atacurile de panică pot apărea și în alte tulburări psihiatrice.
Termenul "atac de anxietate" nu este definit în DSM-5. Mai degrabă, anxietatea este folosită pentru a descrie o trăsătură esențială a mai multor boli identificate sub denumirea de " tulburări de anxietate ", " tulburări obsesiv-compulsive" și "tulburări legate de traume și stres." Unele dintre cele mai frecvente tulburări trei titluri includ:
- Tulburare de panica
- Agorafobie fără istoric de tulburare de panică
- Fobie specifică
- Tulburare de anxietate sociala
- Tulburare de tulburare de anxietate
- Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC)
- Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
- Tulburare de anxietate generalizată (GAD)
Diferențele dintre panică și anxietate sunt cel mai bine descrise în ceea ce privește intensitatea simptomelor și durata de timp în care apar principalele simptome. Definițiile în profunzime din DSM-5 ghidează furnizorul dvs. de sănătate pentru a face un diagnostic și a vă clasifica starea.
Iată câteva dintre elementele de bază despre panică și anxietate de la DSM-5:
Atac de panică
În timpul unui atac de panică, simptomele sunt bruște și extrem de intense. Aceste simptome apar de obicei "afară din albastru" fără un stimul evident evident, imediat. Simptomele ating vârful în decurs de 10 minute și apoi se diminuează. Cu toate acestea, unele atacuri pot dura mai mult sau pot apărea succesiv, ceea ce face dificilă determinarea momentului când un atac se termină și altul începe. În urma unui atac, nu este neobișnuit să vă simțiți stresați, îngrijorați, ieșiți din afacere sau "înșiși" în restul zilei.
Conform DSM-5, un atac de panică se caracterizează prin patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Heart palpitații, bătăi inimii sau ritm cardiac accelerat
- Transpirație excesivă
- Tremurând sau tremurând
- Senzații de scurtă durată a respirației , dificultăți de respirație sau sufocare
- Senzația de sufocare
- Dureri toracice sau disconfort
- Greață sau suferință abdominală
- Senzație de amețeală, instabilă, încețoșată sau leșin
- Sentimente de nerealitate (derealizare) sau de detașare de la sine ( depersonalizare )
- Teama de a pierde controlul sau de a merge nebun
- Teama de a muri
- Senzații de amorțeală sau furnicături (parestezii)
- Furtuni sau bufeuri
Anxietate
Anxietatea, pe de altă parte, se intensifică în general într-o perioadă de timp și este foarte corelată cu îngrijorarea excesivă cu privire la un potențial "pericol". Simptomele de anxietate sunt foarte asemănătoare cu simptomele atacurilor de panică și pot include:
- Tensiunea musculară
- Distresat de somn
- Dificultatea de concentrare
- Oboseală
- Nelinişte
- Iritabilitate
- Creșterea răspunsului surprinzător
- Creșterea ritmului cardiac
- Dificultăți de respirație
- Ameţeală
În timp ce unele dintre aceste simptome sunt similare cu multe dintre simptomele asociate atacurilor de panică, ele sunt în general mai puțin intense. O alta distinctie importanta este ca, spre deosebire de un atac de panica, simptomele de anxietate pot fi persistente si foarte lungi, zile, saptamani sau chiar luni.
Tratamentul pentru atacurile de panică și anxietate
Indiferent dacă aveți de-a face cu panică, anxietate persistentă sau ambele, este disponibil un tratament eficient. Unele dintre cele mai frecvente opțiuni de tratament includ terapie, medicamente prescrise și strategii de auto-ajutorare.
Puteți decide să încercați una sau orice combinație a acestor metode.
Terapia vă poate ajuta să dezvoltați modalități de a vă gestiona simptomele, de a lucra prin afecțiuni din trecut, de a vă determina calea spre viitor și de a obține o perspectivă mai clară, care să permită o perspectivă mai pozitivă asupra curentului. Medicamentele vă pot ajuta în reducerea simptomelor severe, în timp ce tehnicile de auto-ajutorare pot fi benefice pentru a vă permite să lucrați prin gestionarea simptomelor în propriul ritm.
Un cuvânt din
Anxietatea și atacurile de panică vă pot afecta viața de zi cu zi. Indiferent dacă le experimentați sau doriți să înțelegeți ce trece un prieten sau un iubit, știți că ajutorul este disponibil. Explorați opțiunile pentru a obține ușurință.
> Sursa:
> Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (a cincea ediție) . Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie; 2013.