A - Z de fapte sociale de anxietate

V-ar interesa să aflați mai multe despre tulburarea de anxietate socială (DAS)? Iată o modalitate amuzantă de a face acest lucru. Mai jos am trecut prin alfabetul de la A la Z, iar pentru fiecare scrisoare a fost inclusă o pauză sau un fapt care începe cu acea scrisoare. În cele mai multe cazuri, există un link către un articol mai lung dacă doriți să citiți mai multe despre acest subiect.

R: Evitarea este cel mai rău dușman al tău. Aflați ce este și ce să faceți.

B: Beta-blocantele sunt prescrise uneori pentru anxietate socială. Medicatia poate fi uneori combinata cu terapia de vorbire pentru a duce la rezultate mai bune.

C: Musetelul este o planta naturala care poate ajuta la relaxare atunci cand aveti anxietate sociala.

D: Derealizarea sau depersonalizarea este un sentiment că mediul înconjurător nu este real și uneori poate fi o problemă în timpul anxietății sociale extreme.

E: Ecstasy (cunoscută și sub numele de MDMA) este un medicament stradal care a fost testat ca un potențial tratament pentru anxietatea socială în rândul persoanelor cu autism.

F: Răspunsul la luptă sau la zbor se referă la graba adrenalinei care combate atacurile de panică atât în ​​tulburarea de anxietate socială, cât și în tulburarea de panică.

G: GABA este un neurotransmițător în creier cunoscut pentru a reglementa anxietatea.

H: Hipnoterapia este uneori utilizată în tratamentul tulburării de anxietate socială.

I: Expunerea interoceptivă implică apariția simptomelor fizice ale anxietății într-un cadru controlat, cum ar fi prin rotire într-un scaun sau prin respirație printr-o paie.

J: Jurnalul uneori face parte din tratamentul tulburării de anxietate socială.

K: Kava Kava este o plantă folosită pentru a pregăti remedii naturale pentru anxietate și alte probleme.

L: Meditația lacului este un exercițiu preluat din terapia de acceptare și de angajament (ACT).

M: Mindfulness poate juca un rol în depășirea anxietății sociale și face parte din ACT.

N: Vecinii pot fi o sursă de anxietate pentru cei cu DAS.

O: luna octombrie este luna in care are loc saptamana de constientizare a bolilor mentale .

P: Paxil este un medicament bine cunoscut pentru a trata anxietatea socială.

Î: Citate despre anxietate socială abundă! Ele vin în multe forme și de la mulți oameni celebri.

R: Ruminația se referă la gânduri repetitive. În contextul DAS, aceste gânduri reprezintă adesea aprecieri negative despre modul în care cineva crede că este perceput de ceilalți în situații sociale și de performanță și poate să apară în timpul sau după aceste evenimente.

S: Se crede că serotonina joacă un rol în dezvoltarea și continuarea anxietății sociale, deși oamenii de știință încă încearcă să înțeleagă aspectele detaliate ale relației.

T: Taijin Kyofusho (TKS) este un fel de anxietate socială care există în Japonia și Coreea. Oamenii cu Taijin Kyofusho (TKS) se tem că alții îi urmăresc și își fac griji pentru a ofensa alte persoane.

U: În Statele Unite, o persoană cu tulburare de anxietate socială poate primi locuri de muncă la locul de muncă prin Actul americanilor cu dizabilități.

V: Valorile reprezintă o parte centrală a terapiei de acceptare și angajament (ACT) , care devine un tratament popular pentru tulburarea de anxietate socială.

W: Cireasa de iarnă este un medicament alternativ folosit pentru a reduce anxietatea.

X: Xanax este o benzodiazepină utilizată pentru a trata anxietatea.

Y: Galben ca o culoare se crede că provoacă anxietate. Fie că este adevărat pentru dvs. sau nu, este posibil să doriți să evitați pictarea camerelor dvs. galbene doar în cazul în care.

Z: Zack Greinke este un faimos jucător de baseball care a fost diagnosticat cu tulburare de anxietate socială și a depășit simptomele sale pentru a obține succesul.