Ce se întâmplă când opriți fumatul
Retragerea canabisului se poate întâmpla
Cannabisul sau marijuana sunt cele mai frecvent utilizate droguri ilicite. Timp de mulți ani, marijuana a fost considerată un medicament moale , scutit de preocupările obișnuite legate de dependență. Cu toate acestea, mai recent, cercetările au arătat că retragerea de canabis poate să apară și atunci când fumătorii grei pot întrerupe. Ca urmare, criteriile de diagnosticare pentru retragerea canabisului sunt incluse în Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ediția a cincea sau DSM-5.
Care este senzația de retragere a canabisului
Acest articol este scris pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru ceea ce vă așteptați dacă renunți brusc la fumat sau pentru a vă ajuta să înțelegeți ce trece altcineva dacă s-au oprit recent. Nu ar trebui să înlocuiască sfatul medicului.
Dacă ați fumat puternic, aproape zilnic, timp de cel puțin câteva luni, fie ca un model obișnuit, în binges , fie că ați devenit dependent , poate doriți să știți ce să vă așteptați dacă renunțați la fumat și intrați în canabis retragere .
Deși retragerea canabisului poate dura de la câteva zile până la o săptămână sau mai mult, unii utilizatori de marijuana se confruntă cu câteva săptămâni sau luni de simptome de sevraj, cunoscute sub denumirea de sindrom post-acut de abstinență (PAWS).
Experiența unei persoane de retragere a canabisului poate fi destul de diferită de cea a unei alte persoane, iar severitatea depinde de o serie întreagă de factori. Cu toate acestea, există anumite simptome comune care apar în decurs de o săptămână de utilizare intensă, care sunt prezentate mai jos.
Toane
Unul dintre cele mai remarcabile simptome de retragere a canabisului este moodiness, care poate lua forma iritabilității, anxietății sau depresiei.
Iritabilitate
Iritabilitatea poate varia de la o ușoară și relativ ușor controlată supărare, până la furie excesivă și chiar agresivitate. Este important să rețineți că aceasta este o reacție normală la retragerea de canabis și pentru a evita luarea iritabilității prea în serios sau a răni pe oricine altcineva în acest proces.
A rămâne activ fizic poate ajuta la disiparea tensiunii care se poate acumula în organism. Lăsați prietenii și membrii familiei să știe că aveți nevoie de spațiu și să evitați situațiile pe care le găsiți provocatoare. Dacă iritabilitatea durează mai mult de o săptămână, este o idee bună să solicitați sprijin de la un medic, un consilier în domeniul drogurilor sau un psiholog, deoarece poate face parte dintr-o problemă pe termen lung pe care consumul de canabis le-a mascat.
Anxietate
Anxietatea poate fi un simptom al intoxicației cu canabis și retragerea canabisului. Sentimentele paranoice distincte care apar atunci când sunt mari pe marijuana sunt bine cunoscute în rândul utilizatorilor, dar pot fi îngrijorătoare atunci când anxietatea continuă sau se înrăutățește după ce ați renunțat. Ca și în cazul iritabilității, amintiți-vă că temerile dvs. sunt probabil nefondate și o parte naturală a retragerii de droguri. Evitarea oamenilor și a situațiilor provocatoare de anxietate este o idee bună, așa cum se practică relaxarea.
Cu toate acestea, dacă continuați să vă simțiți anxios după o săptămână de întrerupere a consumului de canabis, este o idee bună să vizitați un medic. Uneori, canabisul poate provoca tulburări de anxietate induse de substanță și uneori există o problemă de anxietate care a existat înainte de a începe să consumați canabis. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre rolul canabisului în modul în care vă simțiți.
Dacă vă spuneți că sunteți anxios, vi se pot prescrie tranchilizante de benzodiazepină, care pot prezenta un set propriu de probleme de dependență. Din fericire, multe alte opțiuni farmacologice non-dependente, precum și tratamentele non-medicamentoase, există pentru anxietate, cum ar fi CBT .
În cazuri rare, paranoia poate fi un simptom al unei probleme grave de sănătate mintală. Paranoia poate fi indusă de substanță sau poate face parte dintr-o altă boală mintală, cum ar fi schizofrenia. Dacă aveți paranoia extinsă, mai ales dacă prezentați halucinații sau iluzii , este foarte important să fiți evaluați corespunzător de către un medic cu experiență în tulburările de consum de substanțe, cum ar fi un medic certificat ABAM sau un psihiatru.
Aceste condiții sunt ușor de confundat între ele, dar cu diagnosticul adecvat, ele sunt toate tratabile.
depresiune
Depresia sau senzația de stare excesiv de nefericită, însoțită de alte câteva simptome, este un alt mod în care retragerea canabisului poate afecta starea dumneavoastră de spirit. Ar trebui să încercați și să vă păstrați sentimentele în perspectivă - sentimentele ocazionale de depresie sunt naturale, dar nu este neobișnuit ca oamenii care vin de pe canabis să devină și mai conștienți de unele dintre consecințele negative ale consumului de droguri, ceea ce poate fi destul de deprimant în sine. De exemplu, mulți oameni care vin după marijuana după mai mulți ani pot simți că au pierdut o parte considerabilă din viața lor. Aceste sentimente sunt normale și, de obicei, pot fi folosite pentru a aduce schimbările pe care doriți să le faceți în viața voastră.
Dacă sentimentele de depresie nu se ridică după o săptămână sau dacă modificările în viața ta par copleșitoare, solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la un consilier de medicamente. Ca și în cazul altor modificări ale dispoziției, depresia poate fi indusă de substanță sau preexistentă pentru consumul de canabis și este tratabilă. Efectuarea de schimbări de viață este întotdeauna o provocare, dar cu sprijinul potrivit, poate fi transformator.
- Retragerea sfaturi de depresie
Dacă aveți sentimente de a dori să vă răniți pe cineva sau pe altcineva, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.
Probleme de somn
Problemele de somn, cum ar fi insomnia (care au dificultăți de a dormi sau de a rămâne adormit) și care au visuri neobișnuit de vii sau deranjante sunt frecvente în timpul retragerii canabisului.
Cu toate acestea, aceasta poate fi urmată de perioade de somnolență excesivă, oboseală, căscat și dificultăți de concentrare.
Disconfort fizic
Simptomele fizice sunt frecvente în rândul persoanelor care se retrag din canabis și pot include dureri de stomac, modificări ale poftei de mâncare și pierderea sau câștigul de greutate ulterior.
Simptomele asemănătoare gripei, cum ar fi durerea de cap, transpirația, tremurul și tremurul, febra și frisoanele, sunt de asemenea comune.
surse:
Asociația Americană de Psihiatrie. Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale Ediția a cincea DSM-5. Asociația Americană de Psihiatrie. 2013.
Institutul de Justiție din British Columbia. Utilizarea / folosirea programului de utilizare a substanțelor. Victoria, BC. 2001.