Fumatul în secret este un comportament care creează durere și singurătate pentru fumător. Ne face să ne simțim vinovați, slabi și blocați.
Povestea lui Karen va rezona cu oricine care sa luptat să-și ascundă fumatul.
Vă mulțumim pentru că v-ați împărtășit povestea dvs. Kay și felicitări pentru a vă lua viața înapoi.
Numele meu e Karen, dar prietenii mei îmi spun Kay. Am început să fumez când aveam 14 ani.
Sunt acum 31 de ani.
Îmi dau seama acum că motivele mele de fumat la acea vârstă s-au răsuciți în motive pentru care fumez încă 16 ani mai târziu. Este ca și cum toată viața mea a fost construită în mod deliberat în jurul țigărilor. Poate că a fost.
Am renunțat la fumat pe 12 iunie. Astăzi este ziua a cincea a mea fără fum.
Simt că mă trezesc dintr-o ceață. Am decis să mă prezint grupului tău de renunțare la fumat în timp ce eu sunt încă ceață, așa că nu mă vorbesc de la a fi sincer cu tine.
Întotdeauna am ascuns în spatele fumatului, într-un fel sau altul.
Nu mai vreau să mă ascund. Vreau să-mi iau puterea dependenței, spunându-mi adevărul despre mine. Dacă vă plac după ce ați citit acest lucru, este minunat. Dacă nu, nu te învinovățesc! Dar trebuie să fiu sincer cu monstrul pe care l-am devenit .
Am făcut multe lucruri putrezite în timpul relației mele cu nicotină, lucruri rușinoase, lucruri pe care nu le pot lua înapoi.
Mă trezesc încet să-mi dau seama de toate minciunile pe care le-am spus și le-am crezut, doar pentru a putea fuma. Există atât de multe lucruri care se concentrează asupra afacerii mele cu fumatul.
Cel mai deranjant este că se pare că "Căsătoria vs. Capri 120" ar putea fi titlul definitoriu pentru viața mea în ultimii 5 ani.
Soțul meu este un nefumător și când ne-am întâlnit, am renunțat puțin mai mult de un an după fumat ani de zile. El credea că eram un nefumător când ne-am întâlnit. Și eu am facut.
Nici măcar nu-mi amintesc de ce am început să fumez din nou. Dar ideea e că am făcut-o.
Și am făcut-o cu gusto.
La începutul relației noastre, soțul meu a tolerat 1-2 țigarete pe zi, în timp ce am tolerat obiceiurile sale de băut. Era aproape un cod nerostit între noi; Nu vorbesc despre obiceiul tău și nu vorbești despre a mea. Când am început să fumez din nou , m-am hotărât să pot controla și să fumez doar când beau alcool . Din moment ce beau foarte rar, era un plan perfect.
Nu exact.
Am observat că încet, odată cu trecerea timpului, vărsam din ce în ce mai multe băuturi acasă - o băutură slabă pentru mine ca să beau toată noaptea și una sau mai multe băuturi tari pentru el. Odată cu trecerea timpului, îmi luam frecvent soțul și mi-am dat permisiunea să fumez aproape un pachet întreg în cele două ore în care mi-a luat soțul să iasă.
Dacă nu e dependent de nicotină , nu știu ce este.
Puterea ecranului de fum
N-am văzut-o așa cum am descris-o până în ultimele săptămâni. Eram atât de orb la manipularea și îngerarea mea.
Dacă mi-ai fi spus ce făceam, aș fi crezut că ești nebun! Întotdeauna am fost persoana "prea drăguță", tipul de persoană cu care ai încredere, un prieten. Și asta credeam că sunt.
Dar din moment ce fumul îmi curăță mintea, mă lovește ca o tonă de cărămizi. Aceasta a devenit o revelație a ceea ce am devenit, tipul de soție și mama pe care am fost. Este egoist și devotat pentru dependența mea.
M-am disprețuit de atâția ani, dar nu am îndrăznit să-l las în minte prea mult timp ... altfel, trebuia să fac ceva.
Nicotina a luat controlul, puțin câte puțin
Abuzul meu a devenit mai rău și a devenit mai greu și mai greu de controlat.
În ultimii ani, mi-am petrecut toată energia pe care mi-am planificat să o fumez în jurul soțului meu. M-am gândit, din moment ce îl iubesc atât de mult, încât nu trebuie să-l supun și, prin urmare, secretul era o necesitate - din dragoste, desigur.
Acum îmi dau seama că sinele meu dependent este egoist și este motivat doar de țigări. Este vorba despre găsirea unei modalități de a hrăni dependența. M-am gândit că fumatul de la hubby era un sacrificiu pe care-l făcusem (vezi cât de frumos sunt eu?), Dar acum îl văd pentru ceea ce era cu adevărat - o modalitate de al împiedica să aibă o părere despre el.
Când reclamele de renunțare la fumat au apărut la televizor, am devenit cea mai vorbătoare persoană din cameră, încercând cu disperare să împiedic pe cineva să comenteze cât de fumat este . Sperând cu disperare că fiul meu nu-și va bloca cunoștințele despre fumatul meu. Pur și simplu nu puteam să fiu ipocrit și să fiu de acord cu reclama și apoi să furi un fum. Era mai bine să nu lăsați subiectul să vină deloc.
Greutatea gravă a fumatului în secret
Soțul meu și cu mine lucrăm amândoi acasă, așa că suntem împreună toată ziua. M-aș ridica în mod deliberat înaintea lui dimineața și m-aș culca după el seara, doar ca să fumez. Am fost obnoxios crabby dacă s-ar ridica dimineața înainte de a putea strecura o țigară și duș înainte de a se trezi.
M-aș strecura în afară, în plină căldură și ploi torențiale, de mai multe ori decât am putut conta, pentru a-mi satisface dependența. Am falsificat dureri de cap pentru a putea sta acasă de la excursii care ar împiedica capacitatea mea de a fuma cel puțin o oră. Am idei de călătorie pentru că am știut că vom fi împreună prea mult ca să fumez cu succes și să-l ascund.
Întotdeauna alerg la magazin pentru toată lumea, pentru orice motiv, pentru a te furișa la benzinărie și pentru a cumpăra țigări, apoi fumează liniștit pentru câteva minute. Am evitat mari prieteni de ani de zile și ani, pentru că nu vroiam să fiu descoperit obiceiul meu de fumat.
M-aș simți ușurat când soțul și fiul meu urmau să meargă într-o excursie fără mine (la insistența mea), pentru a putea fuma "în pace". Credeau că vreau Singurul Timp, dar ceea ce am vrut cu adevărat era să fiu singură cu țigara mea. Dar după ce țigara mea a fost scoasă afară, aș vrea să fiu cu ei din nou. Și nu erau acolo. Ei bine, atunci cel puțin am putut fuma alta ... apoi alta ... apoi alta ...
"La ce oră vei ajunge acasă? În 15 minute?" ... aș putea fuma încă trei înainte să ajungă acasă ...
Fumatul meu a creat o diferență uriașă pe care soțul meu nici măcar nu o cunoaște. El le spune oamenilor că nu fumăm. Ori sunt foarte bun să ascund acest lucru sau chiar nu vrea să știe, pentru că trebuie să fie evident, nu-i așa? Acum cinci zile nu am crezut. Astăzi nu sunt așa de sigur.
Ceea ce nu știe este că m-am ascuns de el. Nu știe că mă uit prin ferestrele casei mele pentru a vedea unde era înainte de a intra. Dacă l-aș putea vedea prin fereastră, aș folosi o altă ușă pentru a intra, pentru că nu aș vrea să se apropie de mine și miroase țigări.
Deci, înainte să intru în casă, m-aș duce în grădină (dacă n-aș fi fost deja acolo) și să iau rozmarin, busuioc sau orice ierburi pungente. Le-aș freca degetele și le-aș fi mestecat. Apoi, cînd coasta era clară, veneam în casă și fă un șanț pentru baie, pentru o sesiune frenetică de periere de dinți, apă de gură și spălare de mână / față. Mi-ar folosi lotiunea ultima si frecati o cantitate mica in parul meu. Numai atunci m-aș simți într-o oarecare măsură în siguranță. În sfârșit, m-aș simți ca și cum aș putea să stau alături de soțul sau fiul meu pentru o vreme și să fiu în regulă.
Dar atunci, în mod inevitabil, aș vrea o altă țigară .
Ciclul Never Ending al dependenței de nicotină
Și astfel, cercul merge în jur și în jur. În ultimii 16 ani trăiesc ca pe cineva pe care nici măcar nu-l recunosc. Și se înrăutățește și mai rău. De fiecare dată când fumez, aș simți o vină enormă.
Tocmai încep să-mi dau seama ce trebuie să fi fost viața cu familia mea - distras constant, petrecând cea mai mare parte a timpului meu de scurtături, asigurându-mă că sunt soluționați, catering pentru fiecare capriciu, deoarece dacă sunt implicați în altceva, Aș putea ieși afară, gândindu-mă că cu siguranță nu ar căuta pe mine dacă au fost satisfăcute toate nevoile lor?
Soțul meu și cu mine am decis, acum o lună, că va pleca câteva săptămâni pentru a începe să ne construim casa de vis din stat, lângă părinții săi (care fumează). Am crezut că am reușit. Cele mai multe gânduri care au avut loc în jurul anului viitor au implicat o scenă cu mine și cu părinții săi de pe punte, fumând împreună. L-am plecat de câteva săptămâni acolo unde puteam fuma fără "risc", a sunat grozav .. Fiul meu și cu mine vom veni în iulie să petrecem restul verii acolo și apoi ne vom întoarce acasă.
Întrucât am avut atât de mult timp singur, am avut multe de gândit. M-am gândit la nebunia care a devenit viața mea de zi cu zi. Nu mai am nici măcar o viață. Locuiesc într-o închisoare impusă de sine. Sunt atât prizonier, cât și jailer, pentru că eu sunt singurul care deține cheia pentru a mă lăsa afară.
Dintr-o dată, mi-a devenit clar și am luat cea mai mare decizie în viața mea. Am decis să renunț la fumat .
Am decis să renunț la nebunie și haos. Am decis sa-mi privesc dependenta de fata si sa spun NU MAI MULT! Nu vreau ca fiul nostru să fumeze. Vreau să fiu aproape de familia mea. Nu vreau să-mi povestesc familia cu costul și durerea unei boli debilitante legate de fumat (cum ar fi tatăl meu).
Vreau să pot participa la întâlnirile cu prietenii noștri, vreau să aștept cu nerăbdare să călătoresc și să petrec timp cu soțul meu. Nu vreau să-mi programez timpul în fumat. Vreau să mă eliberez de fumatul pe care îl are fumatul peste mine.
Am ales o zi să renunț
Un prieten a sugerat să facă o dată de ieșire . Am facut. Am început obsesia peste data de plecare. I-am cerut tuturor celor cărora le-am putut gândi pentru sfaturi. Am sunat la 1-800 - fără fund. Era după ore și am ascultat toate informațiile disponibile pe care le-ar fi putut furniza pe robotul telefonic. Am citit articole despre renunțarea la fumat la .com . Acest site ma inspirat. Am simțit-o în cele din urmă ca și cum aș putea să o fac. Am decis să o fac. L-am întrebat pe mama pentru ajutor. L-am întrebat pe sora mea pentru ajutor. L-am întrebat pe fiul meu pentru ajutor.
Între timp, soțul meu nu știe nimic despre fumatul meu, cu atât mai puțin mă abandonez. Nu știe cum mă plânge că sunt o soție atât de oribilă. Nu știe cum aș vrea să pot lua înapoi în fiecare clipă în care am fumat, doar pentru a petrece timpul cu el pentru că mi-e dor de el atât de mult. Nu știe că sunt o persoană egoistă, manipulantă sau cât de rău sunt eu că nu mi-am dat seama cine am devenit sau ce ne-a făcut această dependență.
Voi fi pur și simplu curajos și vă voi răspunde prin povestea mea, pentru că sunt atât de obosit. M-am săturat să păstrez secretele, m-am săturat să împing oamenii, am obosit să fiu rușine și m-am săturat să-mi pare rău. M-am săturat să mă ascund și să fiu o persoană pe care nu o cunosc.
Aceasta este a cincea zi de când am renunțat . Nu voi fuma azi. Nu voi fi persoana pe care o urăsc.
Am o hotărâre aprinsă și o răbdare nelimitată pentru a rămâne fără fumat. Mă voi ridica deasupra fumului. Încep să mă simt bine despre mine din nou.
Retragerea nicotinei din ultimele 5 zile a fost dificilă din punct de vedere fizic: greață, transpirații, dureri de cap și un sentiment de goliciune.
Dar este adevărul.
Asta am ceea ce am și asta ma face să mă duc.
Mulțumesc că mi-ai lăsat să vă împărtășesc secretele mele teribile cu tine. Îmi ajută atât de mult să mă uit sincer la mine. Nu am mai facut asta mult timp. Mulțumesc că ați fost acolo și lăsându-mă să mă întind.
~ Kay ~
Mai multe stânga povesti de la fumatori dulap:
Libertatea după 40 de ani - povestea lui Nenejune
Viața dublă a unui fumător secret - Povestea lui Nope55
Intotdeauna am fumat in secret - Povestea lui Michelle