O poveste de renunțare la fumat
Baterea dependenței de nicotină este dificilă, dar când nu ai sprijinul celor din jurul tău pentru că ei nu știu că fumezi, face sarcina de două ori greu.
Această poveste a unei povesti de fumatoare secretă ilustrează stresul care vine cu teritoriul și sprijinul pe care o comunitate online îl poate oferi pe calea recuperării.
Felicitări merg în legătură cu membrii forumului Nope55 privind renunțarea la fumat, împreună cu mulțumirile mele pentru că am împărtășit povestea ei aici.
Am început să fumez când aveam 12 ani - cumpărând pachete de țigări cu banii mei de pe hârtie.
Am crescut într-o perioadă în care fumatul era în general acceptabil.
Ambii părinți mi-au fumat, dar tatăl meu a spus că dacă m-ar fi prins vreodată să fumez, m-ar face să fumez un carton întreg, așa că aș fi atât de bolnav încât nu aș vrea să mai fumez niciodată.
Din păcate, nu am fost prins niciodată și fumatul meu a continuat. Pe măsură ce toată lumea din jurul meu a fumat, nimeni nu mi-a putut mirosi.
Am fost în curând în liceu fumând un pachet pe zi - petrecând timpul de prânz în baie cu ceilalți "copii cool".
Fiecare dintre prietenii mei a fumat și în facultate am putut chiar să fumez în prelegeri. Viața a continuat și m-am întâlnit cu viitorul meu soț. El a fost anti-fumat, asa ca i-am spus ca sunt un fumator social, (daca exista un astfel de lucru) avand unul la petreceri etc. Puternic a stiut ca am fost cu mult peste un pachet fumator pe zi pana atunci.
Vroiam sa renunt la fumat cu doua ore inainte sa ajunga acasa, sa arati de mai multe ori pe zi si mi-a schimbat hainele mai repede decat le puteam spala.
Am ascuns pachetele de țigări în șosete ascunse în spatele sertarelor, în partea de jos a îmbrăcămintei sau în buzunarele de haine înapoi în dulap. N-am avut niciodată o scrumieră - obișnuiam să înfășoară buzunarele în prosoape de hârtie umedă, să le pun într-un baggiu și să le arunc în coșuri la magazine.
Curând am fost în vârsta de treizeci de ani și aproape că toată lumea știam că fumase.
Ei fie au rămas însărcinați, fie au fost opriți deoarece părinții lor erau bolnavi de bolile legate de fumat .
Am continuat, pentru că nu credeam că sunt destul de tare să renunț și că eram încă tânăr.
Am reușit să mă opresc cu cele două sarcini, dar am început din nou după aceea. I-am spus tuturor celor pe care nu i-am fumat, căci mi-era rușine că sunt așa de slab . M-am uitat la fețele mele mici și m-am gândit "trebuie să renunț pentru ei - au nevoie de mama lor în jur".
Am inceput prima mea incercare de renuntare in 2003. Am folosit Zyban si a luat cu totul impulsul de a fuma. Era aproape prea ușor. Nu am facut temele si in curand am stresat si am bam - m-am oprit la magazin si am fumat un pachet intreg in acea zi. Mi-am spus: " Voi pleca din nou curând. "
Îmi place să fiu un fumător la dulap.
M-am temut de sărbătorile de familie, pentru că nu puteam fuma. Am urât sfârșitul săptămânii, pentru că toată lumea era pe aici. Am făcut excursii fără sfârșit la magazin, ca să mă pot opri de-a lungul drumului și să fumez. Și cel mai rău dintre toate, i-am dat uneori copiilor bani să meargă la filme, ca să rămân acasă și să fumez. De asemenea, am evitat îmbrățișările de la ei dacă s-au întors acasă devreme, știind că voi fi aflat.
Cred că uneori oamenii mi-au mirosit fumul de țigară, dar nimeni nu a comentat vreodată.
Urmați repede până în 2009. Da, mi-a luat atât de mult timp pentru a încerca a doua oară. Ați fi crezut că, din moment ce am avut doi părinți mor în nouă luni unul de celălalt din cauza bolilor legate de fumat , aș fi renunțat mai devreme, dar stresul ma făcut să fumez mai mult.
De data aceasta am folosit terapia de substituție a nicotinei . Nu a fost la fel de ușor ca Zyban, dar am reușit timp de câteva săptămâni. Apoi, lovit de stres și mașina a fost pe unitatea auto la magazin pentru a cumpara un pachet din nou.
Acum mă obișnuisem să mă opresc. Știam că genetica nu era de partea mea și că am ajuns într-o epocă în care aveam nevoie să fac ceva într-adevăr curând. Dar a existat întotdeauna un motiv pentru care astăzi sau în această lună nu ar funcționa așa cum sa întâmplat ceva în viața mea.
Apoi, într-o zi făceam o muncă voluntară și trebuia să iau pe cineva la spital pentru radioterapie. Avea 65 de ani și era foarte fragilă și abia putea să vorbească.
Mi-a spus vârsta ei și că a avut cancer pulmonar și a fost terminală. M-am speriat total. Era mai tânără decât mine și fumaseau mai puțini ani și mai puțini țigări decât mine.
M-am dus acasă, am fumat o țigară finală și am aruncat pachetul. Am googled quit grupuri online și a găsit acest forum. De atunci nu m-am uitat niciodată înapoi.
Am folosit terapia de substituție cu nicotină în prima lună și a fost greu, dar nu atât de greu cum credeam. Mi-am făcut temele și am citit Allen Carr în fiecare zi. El este încă în noptiera mea. Combinația dintre toate acestea mi-a adus până în prezent, un an fără fum și mi-a eliberat din închisoarea de dependență de nicotină și de viața dublă oribilă pe care am condus-o.
Mulțumesc tuturor celor care m-au ajutat de-a lungul drumului și tuturor acelor oameni care au grijă de o persoană fără chip care trăiește din cealaltă parte a lumii. Aceste ultimele două luni au fost foarte provocatoare pentru mine, deoarece locuiesc pe o altă insulă din familia mea care face o casă - nu există televizor, mobilier, frigider, calculator etc. A trăit stresant în fostul meu oraș Christchurch care încă arată devastarea cutremurelor, inclusiv casa mea. Dar rămân fără fum.
Kia Kaha (Maori pentru ședere puternică)