Simptome și tratament pentru simptomele cibofobiei
Cibofobia sau frica de hrană este o fobie relativ complicată care poate spirala rapid într-o obsesie. Oamenii cu această fobie sunt uneori în mod greșit de gîndit că suferă de anorexie, o tulburare periculoasă de alimentație. Principala diferență este că cei cu anorexie se tem de efectele alimentelor asupra imaginii corpului , în timp ce cei cu cibofobie se tem de mâncarea în sine.
Unii oameni suferă de ambele tulburări, iar diagnosticul trebuie efectuat numai de un clinician instruit.
Simptome
Multe semne de cibofobie sunt greu de recunoscut, în special în societatea de astăzi obsedată de sănătate. Dacă sunteți cibofobie, probabil că evitați anumite alimente, percepându-le să prezinte riscuri peste medie. Alimentele foarte perisabile, cum ar fi maioneza și laptele, sunt obiecte obișnuite de frică.
Majoritatea persoanelor cu cibofobie sunt extrem de preocupate de datele de expirare. S-ar putea să vă aflați cu atenție în jurul unor produse care se apropie de datele de expirare și refuză să mănânce ceva cu o dată care a trecut chiar și cu câteva ore. Chiar și produsele cu date de expirare îndepărtate pot fi văzute ca suspecte odată ce acestea au fost deschise.
S-ar putea să fiți foarte preocupați de consumul de alimente gătite, suprapusă până la punctul de ardere sau uscare. Acest lucru poate fi valabil în special pentru alimentele pe care le considerați periculoase, cum ar fi carnea de pui sau carnea de porc.
Mulți oameni cu cibofobie dezvoltă reguli de comportament alimentar. Aceste reguli variază de la o persoană la alta, dar se concentrează adesea pe mesele restaurantului, unde prepararea alimentelor este în afara controlului dumneavoastră. Puteți evita anumite restaurante sau feluri de mâncare individuale, refuzați să consumați fructe de mare departe de coastă sau aruncați resturile după 24 de ore.
complicaţiile
Cibofobia netratată se înrăutățește adesea, provocând comportamente obsesive din ce în ce mai mari. De-a lungul timpului, s-ar putea să vă restricționați sever regimul alimentar și să vă pericliteți sănătatea. Puteți alege să dați foame mai degrabă decât să mâncați lucruri pe care le considerați discutabile, ducând la slăbiciune, amețeli și iritabilitate.
Stigma socială a cibofobiei poate fi devastatoare. Oamenii sunt extrem de conștienți de comportamente neobișnuite, ceea ce face dificilă ascunderea tipurilor de hrană din ce în ce mai restricționate. Prietenii și rudele dvs. ar putea suspecta o tulburare de alimentație. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil în situații sociale cum ar fi adunările de vacanță, unde ar fi nepoliticos să nu acceptați mâncarea.
În cele din urmă, puteți deveni incomod în restaurante, chiar dacă respectați regulile personale. Fiind înconjurat de obiectul fobiei, ar putea să vă facă să plângeți, să vă agitați sau să experimentați o gamă largă de simptome fizice.
tratamente
Este foarte important să solicitați tratament de la un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale . Cel mai frecvent tratat este terapia cognitiv-comportamentală , în care veți învăța să vă schimbați atât convingerile, cât și comportamentul dumneavoastră în ceea ce privește alimentația. Cu toate acestea, pot fi utilizate și alte metode de tratament. Medicamentele , hipnoza și câteva forme de terapie de vorbire vă pot ajuta să creați o relație mai pozitivă cu alimentele.
A deveni educat cu privire la riscurile reale ale diferitelor boli provocate de alimente poate ajuta pe termen lung, dar este important pentru a obține frica sub control mai întâi. În caz contrar, lectura dvs. vă poate întări frica.
Cibofobia este o fobie complicată care poate avea efecte devastatoare asupra vieții tale. Cu un tratament adecvat, cu toate acestea, nu există niciun motiv că nu puteți învăța să vă cuceriți frica.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (1994). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (Ed. 4) . Washington, DC: autor.