De ce găsirea continuă a unei defecțiuni poate duce la divorț
Condițiile de viață cu altcineva pot dezvălui mici defecte sau obiceiuri de personalitate care pot apărea sub piele și pot fi enervante. Este ceva cu care trebuie să se confrunte cuplurile atunci când intră într-o relație sau se căsătorește și poate duce la răpire.
Nitpicking-ul este adesea definit ca constatarea viciului și criticarea soțului / soției pentru probleme minore, inconsecvente sau sarcini minore.
Acestea se pot rupe la legătura în relația voastră, dacă una dintre persoane îi strânge pe celălalt prea des sau pe ambele vă îndreaptă continuu greșelile celuilalt.
Pentru a avea o căsnicie sănătoasă, trebuie să vă depășiți. Dar cum faceți asta? Indiferent dacă sunteți persoana care suferă de atacuri sau că soțul / soția este luat pe cale, există modalități de a rezolva această problemă comună.
Efectele negative
O relație ca o căsătorie reunește doi oameni care, cel mai probabil, au obiceiuri și personalități diferite. Poate fi ușor să alegeți aspecte ale partenerului dvs. pe care nu le place sau nu sunteți de acord. Cu toate acestea, acest lucru nu face nimic pentru a ajuta la fundamentarea relației dvs. și nu vă puteți aștepta la perfecțiune de la oricine.
Atunci când subliniați ce are sau nu a făcut unul altuia sau cum a spus sau a făcut ceva rău soțului dvs., ați decis să vă micșorați, să vă faceți de rușine și să vă înjurați unul pe celălalt. De asemenea, spui că vrei ca cealaltă persoană să se schimbe și că nu este suficient de bună.
În esență, înțepirea este un semn că nu-ți respecti pe deplin partenerul tău. Chiar dacă aceasta nu este intenția voastră, ea poate fi primită în acest fel.
Deși poate să înceapă mici, mai ales la început, poate fi un steag roșu în căsnicia ta. Dacă continuați să vă alăptați pe soțul / soția, o resentimente crescândă va crea un zid între voi doi.
Dr. John Gottman, fondatorul unei organizații care își bazează consilierea în domeniul relațiilor cu cercetarea, notează în cartea sa, "Cele șapte principii pentru căsătoria", că 69% dintre problemele de relație sunt probleme incomprehensibile. Acestea includ lucrurile pe care le puteți împărtăși despre soțul / soția: șosete pe podea, scaun de toaletă rămas în picioare, in-legi etc.
Toate căsătoriile au probleme care implică trăsături de personalitate sau calități temperamentale care pot provoca conflicte perpetue în orice relație pe termen lung. Acestea sunt lucruri de care trebuie să învățați să trăiți.
Sigur, oamenii pot face schimbări, iar căsătoria se referă la adaptarea la o viață împreună; aceasta este o parte naturală a acesteia. Cu toate acestea, dacă lucrurile mici provoacă conflicte, cum vă puteți descurca cu adevărat conflictul sau problemele grave care vor apărea? A fi prea critic sau a da vina pe lucrurile mici poate duce la probleme mai mari, chiar divorț.
În loc de Nitpicking ...
Mai degrabă decât să vă alăptați pe soțul / soția, există și alte lucruri pe care le puteți face. Multe dintre acestea sunt aparent mici, dar impactul asupra relației dvs. poate fi grozav. Veți fi amândoi mai fericiți pe termen lung, dacă veți învăța să vă ocupați de ciudățenii celuilalt fără să vă certați.
În primul rând, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să fiți drăguți.
Când simțiți că ați ales un defect, transformați propria gândire în jurul valorii de pur și simplu să fiți amabili și să manifestați respect. Mulți dintre noi au fost învățați ca copii, "Nu spuneți ceva dacă nu este frumos". Aceasta este o regulă bună pentru relațiile sănătoase. Un compliment poate fi mult mai util.
De asemenea, puteți face tot posibilul pentru a vă susține soțul / soția. Acordați-vă timp să ascultați despre ziua partenerului dvs., despre sentimente, despre hobby sau despre ce vor să vorbească. Este un alt mod în care puteți continua să vă cunoașteți mai bine unul pe altul sau să încercați să vedeți perspectiva soțului / soției asupra problemei.
Întrebați-vă dacă așteptați perfecțiunea.
Dacă da, nimeni nu va putea să vă satisfacă așteptările și veți fi întotdeauna dezamăgit.
De asemenea, este important să acceptați că soțul / soția dvs. va avea anumite obiceiuri care vă deranjează. Învățați să vă alegeți bătăliile și să salvați argumentele pentru marile probleme (în timp ce luptați corect). Nimeni nu vă va promite că căsătoria nu are conflicte. Este modul în care gestionați conflictele - mari și mici - care fac diferența.
Înainte de a vă decide să dăruiți, concentrați-vă asupra sentimentelor voastre interne. De ce aveți cu adevărat nevoie? Atenție ... să fie auzit ... văzut ... îmbrățișat? Există o șansă bună ca nitpicking-ul să fie doar o încercare proastă de a obține o altă nevoie importantă întâlnită.
Există multe lucruri mici pe care le puteți face, ceea ce poate face o diferență pozitivă în căsnicia dvs. Fă-le de multe ori. Dr. Gottman recomandă o regulă de la 5 la 1: pentru fiecare negativ, creați cinci pozitive.
În cele din urmă, dacă nu puteți opri nitpicking, recunoașteți acest lucru ca o problemă pe care o aveți și obțineți ajutor pentru aceasta.
Dacă sunteți indulcit
Dacă soțul / soția dvs. vă strică, vă pune jos sau vă înșeală, este important să discutați despre această problemă. Da, va fi o discuție dificilă, dar este necesară.
Descrieți răul și durerea pe care o simți din acest comportament. Lăsați soțul / soția să știe că, atunci când credeți că sunteți bătuți, nu veți reacționa prea mult, dar veți spune "suficient" și veți părăsi încăperea.
Sperăm că, după ce ați făcut acest lucru de câteva ori, soțul / soția dvs. va începe să observe comportamentul lor înțepător. În cazul în care nitpicking continuă, consilierea căsătoriei poate fi cea mai bună opțiune pentru voi doi.
Atunci când Nitpicking traversează linia
În unele căsătorii, nivelul de sufocare se poate accelera în vina, critica severă și remarcile dureroase. Este important să vă dați seama când nitpicking traversează linia în abuz.
Fie că este vorba despre abuz fizic, abuz verbal, abuz sexual sau abuz emoțional, comportamentul abuziv nu este niciodată acceptabil . Dacă credeți că sunteți abuzat, vă rugăm să căutați ajutor imediat. Hotlinele naționale de violență în familie sunt disponibile la numărul 1-800-799-SAFE (7233).
> Sursa:
> Feuerman M. Gestionarea vs. rezolvarea conflictelor în relații: Blueprints pentru succes. "Gottman Institute Blog.