Talk terapia este una dintre cele mai comune opțiuni de tratament pentru fobii , deși specificul va varia în funcție de nevoile clientului și de școala de gândire a terapeutului.
Ce este Terapia cu Talk?
Terapia de vorbire, cunoscută și sub numele de psihoterapie, se bazează pe ideea de bază că vorbind despre lucrurile care vă deranjează, puteți ajuta la clarificarea acestora și la punerea lor în perspectivă.
Unii terapeuți vorbesc după o anumită școală de gândire, cum ar fi teoria cognitivă sau behaviorismul. Alții folosesc o abordare mai eclectică , tehnici de desenare și principii din mai multe teorii diferite.
Pentru fobii specifice, un profesionist în domeniul sănătății mintale (cum ar fi un psiholog sau psihiatru) va folosi, de obicei, o combinație de strategii cognitive și comportamentale care include expunerea la obiectul temut sau situația din planul lor de tratament.
Terapia cu terapie vs. terapia cu medicamente
Există o dezbatere veche în comunitatea de sănătate mintală cu privire la utilitatea terapiei vorbite, spre deosebire de terapia cu medicamente . Conform modelului medical , tulburările psihice sunt rezultatul unor cauze fiziologice și ar trebui tratate prin medicație, chirurgie sau alte procese medicale.
Sustinatorii terapiei de vorbire cred ca tulburarile psihice se bazeaza in mare masura pe reactii la mediul inconjurator. Prin urmare, ele pot fi tratate prin discuții, rezolvarea conflictelor, schimbări comportamentale și schimbări în gândire.
Astăzi, majoritatea membrilor comunității de sănătate mintală consideră că adevărul se află undeva în mijloc. Unele condiții pot fi cauzate de schimbări fiziologice, în timp ce altele sunt rezultatul unor conflicte și reacții nesănătoase. Cele mai multe probleme se bazează pe o combinație de factori. Prin urmare, mulți terapeuți iau în considerare atât soluții medicale, cât și terapii de vorbire, atunci când elaborează un plan de tratament.
Obiectivele terapiei
Scopul final al oricărui tip de terapie este de a ajuta clientul să se ocupe mai mult de o tulburare sau de o situație. Scopurile specifice de tratament depind de clientul individual, de teoriile terapeutului și de situația la îndemână. Scopul poate fi concret, cum ar fi renunțarea la fumat sau mai abstractă, cum ar fi managementul furiei.
Atunci când terapia de vorbire este folosită pentru tratamentul fobiei, există în general două obiective. Unul este de a ajuta clientul să depășească teama. Al doilea obiectiv este de a ajuta clientul să învețe să gestioneze orice teamă rămasă, astfel încât să poată trăi o viață normală și funcțională.
Unele forme de terapie de vorbire au un al treilea scop. În psihanaliză și în terapiile asociate, obiectivul este de a descoperi și de a rezolva conflictul de bază care a provocat fobia sau altă tulburare. În terapiile interpersonale, scopul este de a rezolva problemele în relațiile interpersonale care au rezultat sau au contribuit la fobia sau alte tulburări.
Progresie
Terapia cu vorbire începe cu o întâlnire inițială, adesea menționată ca un interviu de admisie . În timpul acestei numiri, clientul va descrie ce îi aduce la terapie. Aceasta se numește problema prezentării .
Terapeutul va pune apoi întrebări pentru a ajuta la clarificarea naturii problemei, a duratei și a gravității acesteia.
El va încerca, de asemenea, să determine obiectivele clientului pentru terapie. Până la sfârșitul primei sesiuni, terapeutul va avea începuturile unui plan de tratament , deși mulți terapeuți vor aștepta până la a doua sesiune pentru a oferi un plan mai formal pentru client. Unii terapeuți aleg să mențină planul de tratament ca document de referință pentru ei înșiși, dar să nu îl prezinte clientului, dacă nu este solicitat.
În ciuda planului de tratament, clientul ar trebui să rămână întotdeauna în controlul progresului terapiei sale. Problema poate necesita mai mult sau mai puține sesiuni decât a fost planificată inițial. Membrii familiei sau prietenii pot fi invitați să se alăture anumitor sesiuni.
Pot fi recomandate resurse auxiliare, cum ar fi grupuri de suport .
Terapie cu discuții în grup
Deși terapia de vorbire este cel mai frecvent efectuată una câte una, tratamentul de grup poate fi de asemenea eficient. În terapia grupului tradițional, existența grupului joacă un rol-cheie. Cunoscut ca mediul terapeutic , în cadrul grupului este creat un mediu care oferă structură, suport și un sentiment de siguranță. Într-un mediu sigur și de încredere, membrii grupului pot adesea să-și exprime sentimentele, să-și confrunte propriile trăsături personale negative și să experimenteze schimbări comportamentale.
Desigur, este nevoie de timp și efort pentru a construi un sentiment de comunitate. Popularitatea terapiei scurte a condus la un stil diferit de terapie de grup - seminarul. Timp limitate la o singură seară sau poate la un weekend, seminariile ar putea fi văzute ca terapie individuală în stil de grup. Aceste sesiuni scurte de grup utilizează metode individuale de terapie cognitiv-comportamentală, care sunt prezentate la mai multe persoane simultan. Setarea grupului este în mare măsură irelevantă, dincolo de încrederea care se poate dezvolta din a vedea că alții se luptă cu succes cu problemele proprii.
surse:
Jensen, Jay, Bergin, Allen și Greaves, David. Semnificația eclectismului: nou studiu și analiza componentelor. Psihologia Profesională: Cercetare și Practică , Vol. 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psihoterapia pentru fobii specifice la adulți. În: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.