Teama de înghițire
Fagofobia sau teama de a înghiți, este o fobie relativ rară și destul de specifică. Este uneori confundat cu pseudodisfagia sau cu frica de sufocare. Diferența majoră este că cei cu fagofobie se tem de actul de înghițire, în timp ce cei cu pseudodisfagie se tem că înghițirea va duce la sufocare. Ambele temeri sunt uneori confundate cu afecțiunile medicale, cum ar fi disfagia și odinofagia, în care o tulburare fiziologică provoacă înghițire dificilă sau dureroasă.
Dar, desigur, oamenii cu aceste condiții probabil nu vor decât nimic mai mult decât să poată înghiți și mânca în mod normal - în general, faloofobii nu.
Frica
În mod ironic, fagofobia este una dintre puținele fobii care poate aduce de fapt starea de teamă. Anxietatea și tensiunea sunt adesea resimțite ca o forfetare în gât deoarece anxietatea poate provoca, de fapt, mușchii gâtului să se contracte. Cei care se tem de înghițire se află adesea fizic incapabili să facă acest lucru. Acest lucru, la rândul său, poate agrava teama, creând un ciclu de auto-replicare dificil de rupt.
Fagofobia este adesea, deși nu întotdeauna, declanșată de o experiență negativă. Poate că ai încercat să mănânci în timp ce erai nervos în legătură cu altceva și ai descoperit că mâncarea nu a coborât ușor sau că ai sufocat. Poate că aveți alte temeri legate de alimente și ați încercat să vă forțați să mâncați ceva care te-a făcut să te simți inconfortabil. S-ar putea să aveți o durere în gât și ați avut o senzație de zgârietură sau durere când ați înghițit.
Cu toate acestea, fagofobia poate apărea și în absența oricărei declanșatoare identificabile.
Copierea cu fagofobia
Din moment ce muschii gâtului se contractă adesea în timpul anxietății, strategiile de coping se concentrează, în general, pe calmul rămas . Unii oameni consideră că vizionarea TV sau ascultând muzică în timp ce mănâncă oferă o distracție binevenită care face să mestecați și să înghițiți o experiență mai puțin intensă și singulară.
Alții descoperă că luând o gură de lichid cu fiecare mușcătură ușurează procesul de înghițire. Alții încă evită alimentele pe care le găsesc zgâriate sau grele. Găsirea zonei dvs. de confort este adesea o problemă de încercare și de eroare.
Dacă teama dvs. este mai gravă, poate fi necesară asistență profesională. Fagofobia se agravează uneori în timp, ducând la obiceiuri alimentare mai restrânse. Aceasta, la rândul său, poate afecta sănătatea generală a corpului: este destul de dificil să menținem o dietă sănătoasă cu fagofobie severă.
Din fericire, fagofobia răspunde bine la o varietate de opțiuni de tratament. Terapistul dvs. va lucra împreună cu dvs. pentru a dezvolta un plan individualizat de tratament care să abordeze nu numai fagofobia, ci orice tulburări asociate. Cu un pic de muncă grea, nu există nici un motiv pentru teama de înghițire pentru a-ți prelua viața.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al afecțiunilor mintale: DSM-5 ™ (ediția a 5-a) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.