De asemenea, cunoscut sub numele de Phonophobia, această frică este comună la copiii mici
Ligrofobia, uneori cunoscută sub numele de phonofobie, este frica de zgomote puternice. Frica este cea mai frecventa la copiii mici, dar poate aparea si la adulti. Unii oameni se tem doar de zgomote puternice, în timp ce alții se tem de zgomotul continuu. Acest lucru vă poate afecta capacitatea de a vă simți confortabil în setările sociale, cum ar fi cele care implică participarea la o mulțime de petreceri, concerte și alte evenimente.
Ligirofobia la copii mici
Temerile sunt o parte normală a creșterii și mulți copii mici manifestă numeroase temeri de scurtă durată. Vitezele tari, ca orice stimul surprinzator, pot declansa reactii chiar si la copiii foarte mici. Pentru majoritatea copiilor, aceste temeri sunt ușoare și tranzitorii. Cu toate acestea, copiii sunt la fel de capabili ca și adulții de a dezvolta fobii adânc înfometate care le urmăresc de-a lungul copilariei. Din acest motiv, dacă frica unui copil durează mai mult de șase luni sau dacă frica nu este ușor de consolat, este important să solicitați tratament de la un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale .
Ligirofobia la adulți
La adulți și la copii mai mari, teama de zgomote puternice poate fi jenantă în cel mai bun caz și limitează viața în cel mai rău caz, astfel încât să nu poată fi discutate sau dezvăluite prietenului, familiei sau medicilor. Adulții pot întâmpina dificultăți în a funcționa în medii de birou zgomotoase, de a conduce pe autostrăzi aglomerate sau chiar de a socializa în restaurante sau baruri aglomerate.
Copiii pot întâmpina dificultăți în a acorda atenție în clasă, la participarea la sporturile de echipă sau la petrecerea timpului cu prietenii în medii zgomotoase. Unii oameni cu această teamă au o perioadă deosebit de dificilă de a adormi, deoarece zgomotele din exterior sunt adesea mărite atunci când se află într-o cameră întunecată și liniștită.
Ligirofobia și alte tulburări
O toleranță scăzută la zgomot indică uneori o altă situație.
Hiperacuzia și misofonia sunt tulburări fiziologice care determină o sensibilitate crescută la zgomot. Deși pot apărea pe cont propriu, aceste tulburări sunt uneori legate de condițiile de la sindromul Asperger la boala lui Meniere. Din acest motiv, este important să consultați medicul de familie. O simplă fobie de zgomot este ușor de tratat, dar dacă sunt prezente tulburări concomitente, toate afecțiunile trebuie tratate simultan. Medicul dumneavoastră poate lucra în tandem cu un profesionist de sănătate mintală pentru a vă trata corespunzător condițiile.
Tratamentul pentru ligrofobie
Tratamentul poate varia în funcție de gravitatea fricii și de nivelul de interacțiune socială pe care sunteți în stare să o participați cu succes pe cont propriu. Tratamentul poate include terapie de expunere , care vă va plasa într-un mediu care invocă frica dvs. într-un mod controlat; terapie de vorbire, care este de consiliere cu un profesionist de sănătate mintală despre declanșatoare, temeri și origini de teama dvs. de a vă ajuta să deveniți mai rațională despre frica de zgomote puternice; există tehnici de auto-ajutorare care pot implica relaxare musculară, grupuri de suport și hipnoterapie , precum și meditație , auto-vorbire pozitivă și alte modalități de îmbunătățire a reacției la zgomote puternice.
Alte modalități practice de a vă atenua teama este de a controla nivelul zgomotului din spațiul dvs. imediat cât de confortabil. Informându-i pe alții despre frica ta, ai putea găsi un mediu fericit care nu ar putea afecta pe alții la fel de mult ca și tine.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (1994). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (Ed. 4) . Washington, DC: autor.