Uneori, diferența dintre o zi stresantă și una mai ușoară este tot în perspectiva dvs., iar citatele amuzante despre stres pot adăuga doar perspectiva de care aveți nevoie! Fie că este vorba despre un citat plin de umor care vă deschide într-o nouă modalitate de a vedea o situație veche este exact ceea ce trebuie să vedeți lucrurile într-un mod proaspăt sau dacă aveți nevoie doar de râsul care vine cu modul în care ideea este livrată, citate de stres pot oferi mintii o schimbare sau starea voastra un lift.
Și fiecare citat vine cu un pic mai mult pe această temă dintr-o perspectivă de gestionare a stresului, plus un link către resurse suplimentare pe această temă. Bucurați-vă și vă simțiți liber să le împărtășiți cu prietenii care au nevoie și de un lift.
Jane Wagner
"Realitatea este principala cauza de stres pentru cei care au legatura cu ea".
Nu ne putem schimba întotdeauna realitatea și ignorarea problemelor nu este, de obicei, cea mai bună modalitate de a face față acestora, dar putem să ne îmbrățișăm realitatea și să o înmuiem în același timp cu un pic de umor și câteva exerciții suplimentare de stres . Iată câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru în mod eficient .
necunoscut
"Bateți-vă, cel mai rău este încă să veniți. Pur și simplu, renunțați la îngrijorarea lucrurilor și așteptați ceva cu adevărat mare".
Este bine să păstrați perspectiva atunci când vă faceți griji în legătură cu "ce dacă" de viață. Planurile de rezervă și pregătirea lor sunt minunate, dar dacă ați făcut tot ce puteți, este bine să vă concentrați asupra relaxării muschilor îngrijorați .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Banii nu pot cumpăra fericire, este fericire."
Ei bine ... nu chiar, dar citatul ne-a făcut să râdem și ar trebui să fie inclus ca un citat de stres amuzant sigur. De fapt, lucrurile pe care noi credem că ne va face fericiți sunt deseori complet diferite de lucrurile care ne fac de fapt fericiți. Ce te face cu adevărat fericit?
Anonim
"Am încercat yoga, dar mi se pare mai puțin plictisitor de stres".
În timp ce yoga aduce niște beneficii minunate de atenuare a stresului , managementul stresului nu este o activitate de o singură dimensiune. Dacă vă aflați plictisit de unele dintre formele de relaxare a stresului mai "liniștite", căutați relaxare de stres în activitățile pe care le găsiți distractive.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Spun, dacă genunchii nu sunt verzi până la sfârșitul zilei, ar trebui să-ți reanalizezi serios viața".
Deși nu aveți neapărat nevoie de genunchi ierboși pentru a arăta că vă bucurați de viață, viziunea este o mare amintire că trebuie să facem lucrurile de care ne bucurăm (printre lucrurile pe care pur și simplu trebuie să le facem ca adulți responsabili) și dacă bucurați-vă de fiecare moment , stresul va avea mai puțin de o apăsare pe noi. Puteți să vă păstrați genunchii curați, dar ce veți face pentru a vă bucura astăzi?
Sydney Harris
"Când aud pe cineva suspin," Viața este grea ", sunt întotdeauna tentat să întreb," Comparativ cu ce? "
Viața este o provocare. Dar, uneori, așteptările noastre conduc la stres; când ne așteptăm ca ceva să fie mai bun decât este, stresăm mai mult. Dacă ne concentrăm asupra a ceea ce putem fi recunoscători pentru fiecare situație, putem vedea pozitiv mai ușor și ne simțim mai puțin stresați. Ce putem aprecia azi?
Charles M. Shultz
"Tot ce aveți nevoie este dragostea, dar puțină ciocolată din când în când nu face rău".
Uneori, plăcerile noastre vinovate - atunci când se bucură cu moderare - pot fi mari amelioratori de stres. De exemplu, ciocolata are unele beneficii destul de bune, pe lângă faptul că este doar stres delicios și înmuiere atunci când este consumat cu moderatie.
Rita Rudner
"La Hollywood o căsnicie este un succes dacă depășește laptele."
Râdem de faptul că căsătoriile de la Hollywood sunt de scurtă durată, dar adevărul este că o mare parte a căsătoriilor non-Hollywood se încheie prin divorț pentru un motiv sau altul. Deoarece relațiile sănătoase și căsătoriile fericite pot fi bune pentru menținerea nivelului scăzut al stresului, aceste sfaturi privind menținerea unei căsnicii fericite vă pot economisi stres semnificativ în viitor.
Care sunt cele mai bune sfaturi?