Utilizați Legea Atracției pentru a crea o viață mai bună

Legea Atracției - conceptul că gândurile și sentimentele noastre creează experiențele noastre și că ne atragem la noi ceea ce ne concentrăm atenția - are o lungă istorie ca teorie, dar a câștigat popularitate largă datorită "The Secret", Oprah, și alte mijloace de informare în masă. În timp ce există teorii diferite de ce ar putea să funcționeze și avertismente pe care ar trebui să le cunoașteți , puteți utiliza principiile legii de atracție pentru a scăpa stresul și a atrage viata pe care o doriți.

(Am folosit-o în practica mea și în viața mea personală, și a lucrat pentru mine.) Următorii pași vă pot duce la viața mai puțin stresată pe care o imaginați.

Listează frustrările tale

Faceți o listă cu toate lucrurile din viața voastră, care vă simt frustrat sau doriți să vă schimbați. Aceasta poate include un loc de muncă stresant , comportamentul copiilor dvs. sau un conflict în relațiile dvs. , de exemplu.

Listează pozitive

Apoi, începe un jurnal . Pentru fiecare situație de pe lista dvs., găsiți tot ce vă puteți gândi că este pozitiv în situația respectivă. De exemplu, un loc de muncă dificil poate aduce, de asemenea, beneficiile venitului, provocării creative sau creșterii personale; slujba poate fi un mijloc de extindere a nivelului de răbdare, de exemplu. (Cel puțin ar putea să vă aducă informația valoroasă că acest lucru nu este ceea ce vrei să faci cu viața ta!)

Mențineți o atitudine pozitivă

Acest lucru nu înseamnă doar să vă lipiți un zâmbet pe față; înseamnă să lucrezi pentru a te simți recunoscător pentru ceea ce ai deja și pentru ceea ce crezi că va veni.

Așa este: să vă mișcați atenția de la sentimentele de lipsă și de la sentimentele de mulțumire și abundență. Credeți în voi, în viitorul vostru, în Dumnezeu sau în univers și știți că puteți face orice schimbări în viața voastră dorită.

Vizualizați o viață mai bună

Construirea și menținerea unei imagini vizuale a ceea ce doriți în viața dvs. (în loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu doriți) poate fi o modalitate puternică de a atrage schimbări și oportunități pozitive.

Faceți o listă detaliată a ceea ce doriți în viața voastră. Așezați-vă zilnic și vizualizați ce ar arăta noua dvs. viață și cum ar simți că va avea aceste schimbări.

Gândiți-vă, simțiți, acționați

Asigurați-vă că gândurile, sentimentele și comportamentul dvs. se concentrează pe obiectivele dvs., mai degrabă decât pe frustrarea dvs. față de situația dvs. sau pe orice sentiment negativ pe care îl aveți. Păstrați-vă convingerile pozitive și optimiste; implicați în vizualizări în fiecare zi care reflectă viața dorită; lucrați la planul dvs. de acțiune. Dacă faceți acest lucru, ar trebui să găsiți că faceți pași rapizi în viața dorită.

sfaturi

  1. Creați-vă gândurile așa cum ați crea afirmații pozitive, concentrându-vă asupra a ceea ce doriți, mai degrabă decât ceea ce vă frustrează. (Vezi acest articol cu ​​privire la afirmațiile pozitive pentru informații suplimentare despre acest instrument eficient de schimbare pozitivă.)
  2. Păstrați un jurnal de recunoștință, unde înregistrați lucrurile pentru care sunteți recunoscător. Există multe beneficii pentru gestionarea stresului și a stresului, iar această practică vă ajută să dezvoltați o atitudine de recunoștință, care creează un spațiu pentru mai multă abundență.
  3. Dacă nu sunteți sigur cum vă influențează gândurile viața, puteți să vă evaluați modelele de gândire cu ajutorul acestui test de optimism.
  4. Acceptați ce este. Mai degrabă decât să vă cheltuiți în fiecare zi concentrată asupra a ceea ce nu vă place despre viața voastră și dorindu-vă lucrurile să fie diferite, încercați să vă conformați atât celor răi, cât și celor buni. Aceasta nu înseamnă că nu faceți schimbări pozitive în viața voastră; înseamnă doar că nu te concentrezi pe frustrarea ta în fiecare zi. Faceți pace cu ceea ce faceți în timp ce faceți progrese spre ceea ce doriți să aveți.