Modul de curățare alungă stresul

După o zi lungă la birou, ultimul lucru pe care vrei să-l faci pentru de-stres este să vii acasă și să cureți casa. Mulți oameni asociază curățarea mai mult cu ciudățenia decât relaxarea, dar există mai multe motive pentru care curățenia poate fi o mare eliberare de stres.

Unele dintre aceste motive au legătură cu procesul de curățare, iar unele provin din rezultatele finale ale eforturilor dvs.

În orice caz, următoarele informații pot să vă facă să doriți să începeți curățarea data viitoare când vă simțiți stresați.

1. Curățirea oferă ajutor de la dezordine

Să ne confruntăm cu asta: dezordinea poate fi stresantă . Intrând într-o casă care are hârtii de hârtie pe fiecare suprafață, stive de rufe care trebuie să fie îndepărtate și obiecte aleatorii au fost împrăștiate pe podea, se simte diferit de a merge într-o casă de model. Este o diferență pe care o poți simți visceral.

În timp ce majoritatea dintre noi doresc acel mediu curat, ordonat de acasă, prea mulți dintre noi trăiesc într-o zonă aglomerată care ne provoacă stres. Potrivit unui sondaj de opinie de pe acest site, mai puțin de 10% dintre respondenți trăiesc într-o casă fără adăpost, iar peste o treime locuiesc în împrejurimi atât de aglomerate încât nici măcar nu știu de unde să înceapă curățarea.

2. Curățarea ca economizor de bani

Dacă vă aflați cu întârziere la plata facturilor (pentru că nu le puteți găsi), înlocuind elementele pe care le aveți încă (pentru că nu știți unde sunt) și consumând mai des decât aveți nevoie (deoarece bucătăria dvs. este prea aglomerat și dezordonat pentru gătitul regulat), o mică curățare de primăvară vă poate economisi de fapt bani.

Este posibil să nu realizați chiar căile în care o casă curată poate fi, de asemenea, un economizor de bani până când veți trăi într-una.

3. Curățarea ca exercițiu în recunoștință

Faceți curățarea o sarcină conștientă, profitând de ocazia de a vă mulțumi pentru fiecare lucru pe care îl atingeți. De exemplu, dacă spălați feluri de mâncare, vă admirați farfurii, fiti recunoscători pentru produsele alimentare pe care le îndepărtați, deoarece unele nu au nimic și admirați frumusețea tehnologiei moderne în timp ce plasați acel vas în mașina de spălat vase.

Dacă vă gândiți la ceea ce vă curățați, puteți găsi o apreciere suplimentară pe care nu ați realizat-o că ați avut norocul înainte. Pentru că pacea interioară vine mai mult decât dacă dorești ceea ce ai, decât să ai ceea ce dorești, descoperirea paradisului minunat sub murdărie și dezordine poate aduce un nou nivel de recunoștință pentru tot ceea ce ai.

4. Curățirea ca meditație

În timp ce rezultatul final al unei ședințe de curățare majore - o casă frumoasă și curată - poate fi un mare ameliorator de stres , actul de curățare a casei dvs. poate fi o tehnică de gestionare a stresului în sine. Dacă încorporați atenția în curățenia dvs., lucrarea poate fi de fapt o formă de meditație , permițându-vă să vă relaxați după ce ați terminat.

5. Curățarea ca parte

Dacă nu sunteți unul pentru a intra într-o stare zen în timp ce vă curățați, de ce nu mergeți în cealaltă direcție și transformați experiența dvs. de curățenie într-un mini petrecere? Muzica are numeroase beneficii minunate de atenuare a stresului și muzica pe măsură ce vă curățați poate face activitatea mult mai plăcută. Redați muzica preferată de dans în timp ce curățați și puteți lucra mai repede și puteți face mai devreme.

6. Curățarea ca exercițiu

Actul de curățare, dacă se face bine, poate aduce avantajul suplimentar de a vă obține un exercițiu suplimentar suplimentar, care poate fi excelent pentru ameliorarea stresului .

Rularea în sus și în jos pe scări, purtarea obiectelor de la cameră la cameră, curățarea ferestrelor și a pardoselilor poate arde calorii, eliberează endorfinele și vă poate ajuta să aruncați aburi. Curățarea de primăvară este o rutină de antrenament care aduce într-adevăr multe beneficii.

Încă curățarea se simte puțin copleșitoare? Iată câteva sfaturi simple despre cum să declanșați. Bucurați-vă!