Cum și de ce terapia muzicală promovează sănătatea

Cum și de ce muzica este un bun instrument pentru sănătate?

Cercetările au arătat că muzica are un efect profund asupra corpului și psihicului. De fapt, există un domeniu în creștere al asistenței medicale, cunoscut sub numele de terapie muzicală, care folosește muzica pentru a se vindeca. Cei care practică terapia muzicală găsesc un avantaj în utilizarea muzicii pentru a ajuta pacienții cu cancer, copiii cu ADD și alții și chiar spitalele încep să utilizeze terapia muzicală și muzicală pentru a ajuta la gestionarea durerii, pentru a ajuta la prevenirea depresiei, , pentru calmarea pacienților, pentru a ușura tensiunea musculară și pentru multe alte beneficii pe care le poate aduce muzica și terapia muzicală.

Acest lucru nu este surprinzător, deoarece muzica afectează corpul și mintea în multe moduri puternice. Următoarele sunt câteva dintre efectele muzicii, care contribuie la explicarea eficacității terapiei muzicale:

Utilizarea terapiei muzicale

Cu toate aceste beneficii pe care le poate aduce muzica, nu e de mirare că terapia muzicală crește în popularitate. Multe spitale folosesc terapeuți muzicieni pentru gestionarea durerii și pentru alte utilizări care susțin sănătatea pacienților lor. Muzică terapeuți ajuta cu mai multe alte probleme, de asemenea, inclusiv stres. Pentru mai multe informații despre terapia muzicală , vizitați site-ul Asociației Americane de Terapie Muzicală.

Utilizarea muzicii pe cont propriu

În timp ce terapia muzicală este o disciplină importantă, puteți obține, de asemenea, multe beneficii de muzică pe cont propriu. Muzica poate fi folosită în viața de zi cu zi pentru relaxare, pentru a obține energie atunci când se simte drenat, pentru catharsis atunci când se ocupă de stres emoțional , și în alte moduri, de asemenea. Cei mai mulți dintre noi știu din experiență că muzica poate dizolva stresul unei jurnalisme, ne poate stimula să ne exerciți și să ne readucă la experiențele pozitive din trecut, care pot fi un stimulent al fericirii și un eliberator de stres.

Muzica este o mare eliberare de stres pasivă din mai multe motive și poate fi utilizată în acest fel și mai multe altele ca un instrument de efort scăzut de efort. Acest articol despre muzică, relaxare și managementul stresului poate explica mai multe despre modul în care muzica poate fi un instrument deosebit de eficient pentru gestionarea stresului și poate fi folosit în viața de zi cu zi.

Aceste 25 de stresante oferă o varietate de idei pe care le puteți folosi chiar acum și aceste teste de personalitate vă pot spune ceva mai mult despre stilul tău de a trata stresul și de a vă oferi tehnici de relaxare a stresului care funcționează în special pentru situația dumneavoastră.