Anxietatea și stilul de personalitate sunt uneori legate. Anxietatea poate veni într-o varietate de forme, dimensiuni și arome. Uneori, anxietatea este ca o mica lovitura care te poate impulsiona sa faci ceva pe care l-ai evitat si uneori poate fi o pasiune coplesitoare de teroare. Dar de cele mai multe ori este undeva între ele. Există o serie de explicații pentru ceea ce cauzează tulburarea de anxietate generalizată (GAD).
Unul care este umbrit de explicații biologice este că anxietatea poate fi un stil învățat pentru modul în care cineva se ocupă de sentimente și de lume.
Ce este tulburarea de anxietate generalizată ?
Unii oameni dezvoltă GAD ca un copil, în timp ce alții nu văd simptome până când nu sunt adulți. Oricum, trăirea cu GAD poate dura o lungă perioadă de timp. În multe cazuri, apare împreună cu alte anxietate sau tulburări de dispoziție. În cele mai multe cazuri, se îmbunătățește cu medicamente sau terapie de vorbire (psihoterapie). Efectuarea de schimbări de stil de viață, învățarea capacităților de coping și utilizarea tehnicilor de relaxare, de asemenea, pot ajuta.
Simptome
Simptomele GAD pot include:
- Persistente îngrijorătoare sau obsesie cu preocupări mici sau mari care nu sunt proporționale cu impactul evenimentului
- Incapacitatea de a vă retrage sau de a vă lăsa să vă faceți griji
- Incapacitatea de a te relaxa, de neliniște și de a te simți confortabil
- Dificultatea de concentrare, sau sentimentul că mintea ta "se face goală"
- Îngrijorându-te de îngrijorarea excesivă
- Dificultate în luarea deciziilor de teama de a lua o decizie greșită
- Transportarea fiecărei opțiuni într-o situație tot posibilul pentru o posibilă concluzie negativă
- Dificultate în manipularea incertitudinii sau indecisivității
Semnele și simptomele fizice pot include:
- Oboseală
- Iritabilitate
- Tensiune musculară sau dureri musculare
- Tremură, senzație de șchiop
- Fiind uimit ușor
- Probleme cu somnul
- Transpiraţie
- Greață, diaree sau sindrom de intestin iritabil
- Dureri de cap
Stilul de personalitate
Deși poate exista întotdeauna o influență biologică / genetică în modul în care se dezvoltă problemele psihologice, explorarea modului în care o persoană a învățat mai întâi să se ocupe de lume poate descoperi factori care contribuie. Dacă cineva a fost învățat fie direct, fie indirect, că anxietatea ajută la producerea unor rezultate reușite sau este sentimentul "implicit" de a experimenta, anxietatea ar putea deveni cu ușurință o parte a dispoziției unei persoane în ceea ce privește lucrul, relațiile, viitorul etc. În acest sens, anxietatea poate fi considerată ca o trăsătură de personalitate sau chiar un stil de personalitate.
Deghizați-vă pentru alte sentimente
Anxietatea poate fi adesea experimentată în locul altor sentimente. Pentru majoritatea oamenilor, anxietatea face parte din experiența fricii. Cu toate acestea, sentimentele care sunt incomode sau greu de exprimat pot fi transformate în anxietate. Trei dintre cele mai comune sentimente care pot fi deghizate de anxietate sunt furia, vinovatia si durerea.
Mulți oameni se luptă să absoarbă, să proceseze, să exprime și să înțeleagă aceste sentimente și să-și onoreze intenția (să-și exprime disprețul, să ceară iertare, să accepte o pierdere etc.) La rândul lor, pot deveni îngrijorați în legătură cu aceleași situații sau lucruri care pot părea mai puțin merită atenție (de exemplu, fiecare detaliu al modului în care va avea loc un eveniment).
Ce se poate face?
Persoanele cu aceste experiențe, care includ un subgrup de persoane cu GAD, trebuie să se uite în ele însele pentru a vedea care sunt sentimentele reale și pot fi deghizate de anxietate. De asemenea, ele trebuie să determine dacă schimbarea unei părți inconfortabile a personalității lor poate fi ceva de încercat. Ambele pot deveni parte din tratamentul pentru GAD și ar trebui să întrebați furnizorul dvs. dacă acestea rezonează cu dvs.
Referinţă:
Clinica Mayo. Tulburare de anxietate generalizată. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562