1 - Înțelegeți că nu sunteți singuri
Un sondaj efectuat de Colegiul American de Sanatate din 2009 - National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) a aratat ca 39% dintre studentii colegi se vor simti fara speranta in cursul anului scolar, 25% vor fi atat de deprimati, pentru a functiona, 47% vor experimenta anxietate si / sau atacuri de panica, iar 84% se vor simti copletati de tot ce au de facut doar pentru a ține pasul.
Este clar că colegiul nu este întotdeauna ușor de obișnuit.
Mai Mult
2 - Nu țineți sentimentele îmbuteliate
Ar putea fi la fel de simplu ca să vorbești cu un prieten - fie la colegiu sau altul - pentru a-ți rezolvi sentimentele. Ar trebui să-i sunați pe mama sau pe tata să le spună că vă luptați - uneori doar sunetul vocii unui părinte poate ajuta foarte mult. Dacă continuați să vă simțiți nemulțumiți sau deprimați, fiecare colegiu oferă îndrumare și consiliere. Solicitarea de ajutor este primul pas spre a te simți mai bine.
Gândește-te cu grijă la ceea ce te face să fii nefericit, pentru că dacă nu e ceva specific pentru școala ta, poate fi ceva în tine care are nevoie de atenție.
Mai Mult
3 - Faceți eforturi pentru a vă implica
Nimic nu se poate întâmpla în viața voastră dacă nu faceți un efort. Ieși din camera dormitorului tău și găsește ceva ce te interesează. Există cluburi, sporturi intramurale, oportunități de voluntariat, locuri de muncă în campus sau în afara campusului și organizații religioase pentru a căuta un loc pentru a vă simți parte din ceva. Dacă sunteți invitat undeva, du-te, chiar dacă credeți că sună neinteresant.
Pune jos telefonul și du-te găsi-ți oamenii!
4 - Realizați că lucrarea este greu
Colegiul nu este ușor. S-ar putea suna foarte bine în teorie - patru clase un semestru, o mulțime de timp liber, doar un mijloc și un final în mai multe cursuri - dar realitatea este că, dacă nu rămâi peste ceea ce trebuie să faci, ești obligat să fii dezamăgit în notele tale - și pe tine însuți. Există numeroase distragerii care pot părea mult mai interesante decât lovirea cărților, dar nu vă lăsați influențați de prietenii care doresc să ieșiți și să vă distrați când aveți de lucru. Disciplina este un instrument dur, dar necesar pentru a reuși în colegiu. Veți fi mult mai fericiți dacă vă aflați în fruntea școală și sunteți încrezători în capacitatea dvs. de a lua un test sau de a scrie o lucrare.
5 - Luați un weekend oprit
Este posibil să aveți nevoie de o pauză de la mediul colegiu pentru a vă limpezi capul și pentru a vă simți din nou pozitiv în privința colegiului. Dacă puteți merge acasă pentru o vizită în week-end, faceți-o prin toate mijloacele. Un pic de timp în jos cu familia poate fi suficient pentru a vă duce până la pauză de iarnă sau de vară. Dacă nu vă puteți întoarce acasă, cereți-i unui prieten să meargă cu dvs. undeva în apropiere pentru ziua care nu are nimic de-a face cu școala. Mănâncă mâncare bună, mergi la un concert, la un joc cu bile sau face niște cumpărături de afacere. Orice vă va duce în afara campusului pentru o zi sau două este obligat să vă reîmprospătați perspectiva.
6 - Vizitați alte colegii
Dacă intenționați să părăsiți școala pentru că nu credeți că este potrivit pentru dvs., faceți niște investigații - și nu doar online. Mergeți să vizitați prieteni la alte colegii și universități și să vă simțiți pentru ce sunt școlile lor. Dacă sunteți la o universitate mare, verificați un colegiu mic pentru o experiență complet diferită și invers. Dacă luați în considerare transferul, aflați dacă clasele pe care le-ați finalizat se vor transfera împreună cu dvs. sau ați putea pierde o muncă de un an (și de școlarizare).
Mai Mult
7 - Nu vă faceți panică
Pentru majoritatea studenților, timpul este cel mai bun instrument pentru a depăși sentimentele de nemulțumire față de școala aleasă. S-ar putea să simțiți că aceasta este cea mai gravă săptămână vreodată, dar săptămâna viitoare situația dvs. ar putea fi complet diferită. Adaptarea la viața colegiului este un proces multiplu și, uneori, copleșitor, pe care chiar și cel mai fericit student poate uneori să nu-l poată gestiona. Dă-ți o pauză și realizezi că nu ești singur.