Ar putea ceea ce faci pentru un trai să aibă o influență asupra acuității și senzației mintale pe măsură ce îmbătrânești? Conform rezultatelor unui studiu, carierele care implică mai multă complexitate mentală pot ajuta la protejarea creierului de scăderile cognitive pe măsură ce îmbătrâniți. Oamenii cu locuri de munca atragatoare, cum ar fi chirurgi, avocati, ingineri civili si designeri grafici, ar putea avea o memorie mai buna in varsta, a spus studiul.
Factorii care influențează "rezerva dvs. cognitivă"
Cercetarea a arătat că există o mulțime de lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și proteja mințile în timp ce îmbătrânesc. Lucruri cum ar fi obtinerea unui exercitiu regulat , castigarea de noi lucruri si obtinerea unei multitudini de interactiuni sociale au fost toate legate de abilitati cognitive mai bune mai tarziu in viata.
Recent, cercetarea a arătat că un stil de viață mai stimulator și implicat mental, inclusiv opțiunile carierei complexe, este asociat cu rezultate mai bune în viața ulterioară. Mecanismele exacte care stau la baza acestui efect de protecție nu sunt bine înțelese. Unii sugerează că o astfel de stimulare mentală ajută la construirea a ceea ce se numește o "rezervă cognitivă" care apoi ajută la protejarea creierului de efectele negative ale îmbătrânirii și efectele patologice ale bolii.
Alții sugerează că aceiași factori preexistenți care atrage oamenii la astfel de activități psihice sunt aceiași factori care protejează creierul de ravagiile timpului și procesul de îmbătrânire.
Studiul sugerează locuri de muncă complexe Protejează creierul de îmbătrânire
Potrivit unui studiu publicat în revista Neurologie , munca care invocă complexitatea atât cu oamenii, cât și cu datele este asociată cu o mai bună funcționare cognitivă la vârsta de 70 de ani. Aceste rezultate, pot sugera cercetătorii, un efect protector al creierului datorită implicării psihice cariere complexe.
Participantii la studiu au fost un grup de 1.066 persoane care fac parte din Loteria Cohortie Loteria 1936 (LBC1936), un studiu longitudinal privind imbatranirea. Toți participanții s-au născut în anul 1936 și cei mai mulți au luat parte la Studiul Mental Scottish, un test de inteligență acordat copiilor de 11 ani în 1947.
Cercetătorii au clasificat cariera prin complexitatea lor în trei domenii diferite: oameni, date și lucruri.
- Cariere cu o complexitate ridicată cu persoane au inclus locuri de muncă cum ar fi doctor, asistent social, avocat și ofițer de probațiune. Locuri de muncă cu un nivel redus de complexitate cu oamenii, inclusiv stratul de covoare și pictorul.
- Cariere cu o înaltă complexitate cu date includa locuri de muncă cum ar fi muzician, inginer civil și arhitect. Locurile de muncă cu un nivel scăzut de complexitate a datelor au inclus activități precum conducătorul auto și operatorul de telefonie.
- Cariere cu mare complexitate cu lucrurile au inclus locuri de muncă cum ar fi producător de instrumente sau tehnicieni de mașini, în timp ce locurile de muncă scăzute în această zonă au inclus ofițer de probă și contabil.
Cercetătorii au acumulat informații despre ocupațiile anterioare ale participanților de 70 de ani și despre anii de studii. Participanților li sa dat, de asemenea, o serie de teste cognitive care au inclus măsuri de memorie, viteză de procesare și capacitate generală cognitivă (sau factor "g") .
Cele mai bune locuri de muncă? Cei care implică complexitatea cu oamenii și datele
Rezultatele au arătat că cei care ocupaseră ocupații s-au clasat pe un nivel ridicat de complexitate cu oamenii sau datele au avut rezultate mai bune pe testele cognitive decât cei care ocupau posturi anterioare clasate în mare complexitate cu lucrurile. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că cei care au avut cele mai complexe locuri de muncă cu oameni, date sau lucruri au făcut cele mai bune rezultate în toate domeniile cognitive care au fost evaluate.
Acest efect a devenit oarecum mai mic atunci când experimentatorii au luat în calcul scorurile IQ ale participanților la vârsta de 11 ani, un indicator al inteligenței voluntarelor.
Conform cercetării, inteligența timpurie a fost cel mai mare predictor al abilităților la vârsta de 70 de ani, reprezentând aproximativ 50% din varianță. Ocupațiile, consideră experimenții, ajută la menținerea și întărirea rețelelor neuronale, adăugând la "rezerva cognitivă" care protejează și păstrează abilitățile mentale pe măsură ce oamenii în vârstă.
Desi este adevarat ca persoanele care au abilitati cognitive mai inalte sunt mai multe sanse de a obtine locuri de munca mai complexe inca pare a fi un mic avantaj castigat de la aceste locuri de munca complexe pentru abilitati de gandire ulterioara, a explicat Dr. Allan Gow de la Universitatea din Edinburgh si unul dintre co-autori ai studiului.
Autorul a remarcat totuși că clasificarea carierei pe baza complexității sa bazat pe datele naționale de sondaj care ar putea să nu reflecte cu exactitate complexitatea unică a ocupației fiecărui individ. Măsurile de auto-raport, sugerate de cercetători, ar putea fi un instrument de evaluare mai util. De asemenea, studiul nu a reușit să analizeze cât de mult timp oamenii își păstrau ocupațiile anterioare și cum timpul petrecut într-o ocupație complexă ar putea influența abilitățile cognitive viitoare.
Gândurile finale
Înțelegerea factorilor care au impact asupra procesului de îmbătrânire este importantă, în special deoarece cercetătorii depun eforturi pentru a descoperi factorii care influențează declinul cognitiv și boala, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Locurile de muncă pe care le dețin oamenii constituie o parte atât de mare a vieții adulte, motiv pentru care ocupațiile ar putea juca un rol de durată în sănătatea mintală și abilitățile cognitive. Obținând o înțelegere mai profundă a rolului pe care îl pot juca acești factori, experții vor putea, sperăm, să ofere consultanță mai bună cu privire la prevenirea declinului cognitiv.
Referințe
Universitatea din Edinburgh. (2014). Lucrările complexe pot proteja creierul, spune studiul. Recuperat de la http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 noiembrie). De ce locurile de muncă complexe protejează creierul îmbătrânit mai bine. Timp. Adus de la http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Complexitatea ocupațională și abilitățile cognitive pe durata vieții. Neurologie, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.