Când vine vorba de frecvența sexului, vechea zicală a "face-o doar" este susținută de știință. Din ce în ce mai multe studii arată că beneficiile emoționale și fizice sunt sporite de la un sex sigur. Știați că sexul vă poate ușura durerea de cap?
Potrivit terapeutului, Michele Weiner-Davis în cartea sa, Căsătoria sexuală înfricoșată: Îmbunătățirea libidoului dvs. de căsătorie, un ghid al cuplului: "La început, mulți au fost în mod prudent de înțeles în ceea ce privește abordarea stilului meu Nike față de viața lor sexuală, Sfatul a fost contrar tot ceea ce au crezut despre modul în care se desfășoară dorința sexuală ...
Am putut adesea să văd ușurarea fețelor oamenilor când au aflat că lipsa lor de urgențe sexuale în afara albastrului nu înseamnă neapărat o problemă. Nu înseamnă că era ceva în neregulă cu ei sau că lipsea ceva din căsnicia lor. Pur și simplu însemna că au experimentat dorința în mod diferit. "
Având în vedere acest lucru, este o veste bună să știți că sexul nu numai că te face să te simți bine și să îmbunătățești intimitatea cu partenerul tău, dar că este de fapt bun pentru sănătatea ta. Această idee are și un efect reciproc. Având mai mult sex te face mai sănătos și fiind mai sănătos te face să dorești mai mult sex. Este vorba despre vesti bune! Dar, dacă încă nu sunteți convins, să ne uităm la ce ne-a oferit știința până acum despre beneficiile sexului.
Beneficii emotionale de a avea sex
- Creste nivelul angajamentului
- Îmbunătățește stima de sine
- Face o persoană să se simtă mai tânără
- Reduce nivelul de cortizol, un hormon care poate declanșa oboseală și poftă
- Reduce sentimentele de insecuritate
- Ține soții conectați emoțional
- Ajută la a da oamenilor o atitudine mai pozitivă
- Face o persoană mai calmă
- Face o persoană mai puțin iritabilă
- Reduce depresia
- Ameliorează stresul
Beneficiile fizice ale sexului
- Reduce riscul bolilor fizice
- Îmbunătățește imunitatea
- Reduce durerea prin creșterea endorfinelor
- Este o formă de exercițiu (poate ajuta oamenii să atingă scăderea în greutate, deoarece aproximativ 200 de calorii sunt arse în 30 de minute de sex activ
- Frecvente de răceală și gripa
- Vase de lubrifiere tisulară vaginală
- Rata mortalității mai scăzută
- Reducerea riscului de cancer de prostată
- Oferă o ameliorare a durerii, inclusiv durere cauzată de migrene și dureri de spate
- Îmbunătățește postura
- Oferă o strălucire tinerească
- Risc redus de boli de inima
- Ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie
- Lightens perioadele menstruale și crampe
- Firmele stomac și fesele
- Reduce tensiunea arterială
- Ajută oamenii să doarmă mai bine
- Îmbunătățește digestia
- Îmbunătățirea simțului mirosului
- Un efect terapeutic asupra sistemului imunitar
- Control mai bun al vezicii urinare
- Sănătoși dinți
- Creșterea DHEA face pielea mai sănătoasă
- Îmbunătățește nivelul de fitness
- Crește circulația
- Îmbunătățește memoria
- Produce substanțe chimice în creier pentru a stimula creșterea noilor dendriți
- Îmbunătățește tonusul muscular pelvian
- Îmbunătățește libidoul
Dr. Pamela Rogers, intr-un articol din Healthline.com, "Experienta si satisfactia sexuala sunt corelate cu calitatea generala a vietii, cresc simtul binestarii si satisfactia personala.Activitatea sexuala coreleaza negativ cu riscul si incidenta afectiunilor psihiatrice , depresie și sinucidere Activitatea sexuală și orgasmul reduc stresul.Satisfacția sexuală este, de asemenea, asociată cu stabilitatea relațiilor.
Consistența plăcerii sexuale reciproce crește legătura în cadrul unei relații. De asemenea, sa demonstrat că partenerii cuplați au crescut satisfacția relațiilor atunci când își îndeplinesc dorințele sexuale ale celorlalți ".
A existat o multitudine de cercetări științifice care au demonstrat beneficiile de mai sus. În mod ideal, aveți un partener de încredere obișnuit de sex este o parte importantă a obține aceste beneficii. Într-o relație sigură și sigură pe termen lung (cum ar fi căsătoria, dar nu neapărat), este posibil să profitați mai mult de aceste beneficii.
Deci, ce faci citind asta? Prinde-ți mierea și mergi la treabă!