Nu te baza pe soțul tău să te facă întreg
S-ar putea să simțiți că soțul / soția nu vă satisface nevoile emoționale. Dar, consilierii de căsătorie și experții în psihologie sunt în general de acord că doar tu poți satisface aceste nevoi. Nu trebuie să te consideri o navă emoțională goală care să fie umplută de soțul tău. Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru împlinirea ta și cel mai bun mod de a face asta este să ia în considerare și să satisfacă nevoile soțului tău.
Întâlnirea cu nevoile soțului tău
O nevoie emotionala "este o pofta care, atunci cand este satisfacuta, iti lasa un sentiment de fericire si satisfactie, iar cand esti nemultumit, iti lasa un sentiment de nefericire si frustrare", spune psihologul clinic si autorul, Dr. Willard F. Harley Jr. Numeroasele sale cărți despre căsătorie și relații includ "Nevoile lui, nevoile ei", care se concentrează asupra nevoilor bărbaților și femeilor și le arată soților și soțiilor cum să satisfacă aceste nevoi în rândul soților lor. Potrivit lui Harley, satisfacerea propriilor tale nevoi emoționale înseamnă a pune dorințele soțului tău înaintea ta.
TwoOfUs.org este de acord, menționând: "Una dintre cheile succesului într-o relație pe termen lung, este înțelegerea corectă a nevoilor emoționale ale partenerului tău". Nu sunteți responsabil pentru îndeplinirea tuturor nevoilor partenerului dvs., notele de pe site-ul de relații, dar cu siguranță trebuie să puneți aceste nevoi înainte de propria dvs.
Unele dintre aceste nevoi includ afecțiunea, conversația, onestitatea și deschiderea, sprijinul financiar și angajamentul familial. Este ca vechea zicală: cu dragoste, cu cât dai mai mult, cu atât te mai întorci.
Cereți ce aveți nevoie
Odată ce vă aflați în modul de a fi un soț iubitor și dăruitor, puteți începe să vă susțineți propriile nevoi - dar trebuie să fiți atenți la modul în care faceți acest lucru.
Când doriți ca soțul / soția să facă o anumită acțiune pentru a vă satisface nevoile, într-adevăr cereți-i să se schimbe, spune Barton Goldsmith, psihoterapeut și scriitor sindicalizat în "Psihologia de azi", și aceasta este o cerere aproape imposibilă. În schimb, fi direct. "Cereți ceea ce aveți nevoie", spune Goldsmith. "Vrei schimbare, înțelegere sau compatibilitate? Oricare ar fi nevoia ta, solicitând-o direct, îți va îmbunătăți foarte mult șansele să o primești".
Dar, în acest moment, intra în joc nevoia de reciprocitate. Continuați să arătați partenerul pe care îl prețuiești și îl îngrijești. Faceți acele lucruri care, în general, pun nevoile partenerului dvs. în fața propriilor dvs. "Dacă cineva se simte apreciat, el sau ea va face tot ce îi stă în putință pentru a-ți păstra opinia înaltă", spune Goldsmith. "Amintirea partenerului dvs. că știți că viața ta este mai bună pentru că el sau ea este în ea este foarte motivațională și foarte iubitoare". Asigurați-vă că știți ce vrea partenerul dvs. și valorile: Este o masă gătită la domiciliu? Un buchet spontan de flori? O cină specială la un restaurant fantezist sau un burger rapid la un restaurant cu fast food? Fixând robinetul sau mânerul ușii?
Nu contează cu adevărat ce ar putea fi actul de bunătate - cel mai important este că soțul / soția știe că este apreciată - că știi ce dorește și are nevoie și că ești gata să o oferi fără a fi întrebat.
Acest efort de a înțelege și dorința de a da este esențial pentru o căsnicie bună și, în cele din urmă, pentru satisfacerea propriilor nevoi.
Ia responsabilitate pentru tine
Înțelegeți că sunteți într-o relație de a lega cu soțul / soția, de a împărtăși evenimente - mari sau mici - și pentru a construi o viață împreună. "Când ne așteptăm ca un soț sau soție să ne îndeplinească, ne punem la îndemână pentru dezamăgire, pentru că nici o ființă umană nu poate satisface o altă ființă umană", spune Mark Altrogge, pastor la biserica din Indiana și creatorul site-ului de relații Centrul Blazing. "Să sperăm că un alt om ne poate satisface nevoile ne cere prea mult de la oricine".
Așteptările sunt "ucigași", spune Altrogge, explicând că toți oamenii sunt falși și au propriile dorințe și nevoi. Este puțin probabil să se schimbe - la soțul sau la oricine altcineva. "Nu te uita la locul unde soțul trebuie să se schimbe", spune Altrogge. "Uitați-vă unde trebuie să vă schimbați. Nu aveți așteptări ale soțului dvs. Dacă aveți așteptări, puneți-le pe voi înșivă".
Robert Fulghum, în cartea sa clasică, "Tot ce trebuie să știu că am învățat în grădiniță", a explicat bine în unele dintre regulile sale de bază: împărtășiți totul, țineți mâinile și lipiți împreună. Dacă partenerul dvs. știe că vă pasă de el și că va fi acolo pentru el prin lucruri mari și mici, este mult mai probabil să se răscumpere. Având nevoile dvs. emoționale întâlnite începe cu partajarea și îngrijirea partenerului. O persoană care se simte iubită, îngrijită și apreciată are mult mai multe șanse de a se răscumpăra în natură.