Te simți vreodată singură? Rezultatele unui studiu sugerează că propriile dvs. sentimente pot face și pe cei din jurul vostru mai singuri.
Potrivit rezultatelor studiului, singuratatea se poate răspândi la fel ca frigul comun. În timp ce o eroare rece sau gripa poate fi răspândită printr-o strângere de mână, singurătatea se poate răspândi prin grupuri de persoane prin interacțiuni sociale negative.
Studiile anterioare au descoperit că oamenii singuri tind să acționeze mai timid, ostil, anxios și social ciudat . De asemenea, ele tind să interpreteze în mod diferit interacțiunile sociale, adesea văzând anumite comportamente în alte persoane ca o formă de respingere sau concediere.
Studiul a implicat mai mult de 5.000 de persoane care au fost rugate să completeze un chestionar de singurătate, să dea o istorie medicală și să primească un examen fizic la fiecare doi ani până la patru ani pe o perioadă de zece ani. Participanții au indicat, de asemenea, cine erau prietenii și rudele lor și mulți dintre acești indivizi au participat și ei la studiu. Privind la rețelele sociale ale participanților și la numărul de zile singure pe care le-au experimentat în fiecare an, cercetătorii au reușit să vadă modul în care singurătatea sa răspândit în întreaga grupă.
Studiul a constatat că:
- Oamenii se simt singuri timp de aproximativ 48 de zile din fiecare an, în medie.
- Oamenii sunt cu aproximativ 50% mai multe șanse să experimenteze singurătatea dacă cineva ei sunt direct conectați se simte singur.
- Femeile raportează că se confruntă cu mai multă singurătate
- Singuratatea este mai probabil să se răspândească în rețelele sociale ale femeilor decât în cazul bărbaților.
- Singuratatea este mai probabil să se răspândească în rețele de prieteni decât în familie.
Impactul negativ al singurătății
Cercetările anterioare au arătat că singurătatea poate afecta stresul, sănătatea inimii și imunitatea.
Dar acestea nu sunt singurele zone în care singurătatea își ia amploarea. "Adulții singuri consumă mai mult alcool și fac mai puțin exerciții fizice decât cei care nu sunt singuri", a explicat John Cacioppo, co-autor al cărții Singurătatea: natura umană și nevoia de conexiune socială într-un interviu cu US News and World Report . "Dieta lor este mai mare in grasimi, somnul lor este mai putin eficient si raporteaza mai mult oboseala in timpul zilei. Singuratatea distruge de asemenea reglarea proceselor celulare adanc in corp, predispunandu-ne la imbatranirea prematura.
Singuratatea, conform multor experți, nu este neapărat să fie singură. În schimb, percepția de a fi singură și izolată este cea mai importantă. De exemplu, un student de bacalaureat se poate simti singur, in ciuda faptului ca este inconjurat de colegi de camera si alti colegi. Un om văduv s-ar putea simți singur de-a lungul sărbătorilor, chiar dacă el este înconjurat de familia și prietenii săi.
Singuratatea devine mai obișnuită
Cercetătorii sugerează, de asemenea, că singurătatea devine din ce în ce mai frecventă în Statele Unite. Când au fost chestionați ca parte a unui chestionar din 1984, respondenții au raportat cel mai frecvent că au trei confidențiali apropiați. Când întrebarea a fost întrebată din nou în 2004, răspunsul cel mai comun a fost zero confidențiali.
Această tendință este nefericită, deoarece experții consideră că nu este cantitatea de interacțiune socială care combate singurătatea, ci că aceasta este calitatea . Având doar trei sau patru prieteni apropiați, este suficient să evităm singurătatea și să reducem consecințele negative ale sănătății asociate cu această stare de spirit.
Potrivit lui Cacioppo, "Societatea ar putea beneficia de o agresivitate care vizează oamenii din periferie pentru a-și ajuta la reparația rețelelor sociale și pentru a crea o barieră de protecție împotriva singurătății, care poate împiedica dezintegrarea întregii rețele".
> Surse:
Askt, D. (2008, 21 septembrie). O discuție cu John Cacioppo: Un om de știință de la Chicago sugerează că singurătatea reprezintă o amenințare pentru sănătatea ta. Boston Globe.
Bryner, J. (2009, Dec. 1) Singurătatea se răspândește ca un virus. Știință vie .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, și Christakis, NA (în presă). Singur în mulțime: Structura și răspândirea singurătății într-o rețea socială mare. Jurnalul de personalitate și psihologie socială .
Hendrick, B. (2009, 1 decembrie). Singuratatea poate fi contagioasă. WebMD Health News .
Shute, N. (2008, 12 noiembrie). De ce singurătatea este rău pentru sănătatea ta. Știri din SUA și raport mondial .