Ar trebui să lucrați cu un terapeut sau un antrenor?
Dacă sunteți interesat să vă schimbați viața în bine, vorbirea cu cineva din afara vieții dvs. poate fi extrem de utilă. Psihoterapia și coaching-ul sunt două servicii care au ajutat nenumărați oameni să-și trăiască cea mai bună viață, dar sunt deseori confuzi, deoarece există o mare suprapunere între fiecare dintre aceste domenii. În acest articol, vom discuta cinci diferențe între coaching și psihoterapie, astfel încât să puteți decide dacă este logic să găsiți un psihoterapeut și / sau un antrenor care să vă ajute pe parcursul călătoriei dumneavoastră.
1. Psihoterapeuții tratează boala psihică; Antrenorii nu
Unul dintre cei mai importanți factori distinctivi dintre psihoterapeuți și antrenori este că psihoterapeuții sunt instruiți să-i ajute pe cei care se confruntă cu boli mintale, iar antrenorii nu sunt. Chiar dacă există multe stigme în jurul bolii psihice , problemele de sănătate mintală sunt mai frecvente ca niciodată, afectând aproximativ unu din patru americani la un moment dat în viața lor. Dacă căutați ajutor pentru o problemă comună de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) , psihoterapia este calea de urmat.
2. Orientarea trecutului vs. viitoarea
În general, coaching-ul se concentrează mai mult pe a vă ajuta să vă atingeți obiectivele viitoare, în timp ce psihoterapia tinde să aibă mai mult un trecut și un accent prezent. Acestea fiind spuse, mulți antrenori ar trebui să vă poată ajuta să înțelegeți cum contribuie trecutul la prezentul dvs., iar psihoterapeuții vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele viitoare.
Chiar și așa, accentul pus pe psihoterapie se referă mai mult la vindecarea din trecut, în timp ce accentul pe coaching este mai degrabă să te ducă unde vrei să fii alături.
3. Diferențele de plată
Deoarece psihoterapia vizează tratarea unei probleme de sănătate mintală, aceasta poate fi acoperită de compania dvs. de asigurări dacă îndepliniți criteriile pentru o tulburare de sănătate mintală, iar compania de asigurări consideră psihoterapia necesară din punct de vedere medical pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.
Coaching-ul nu este acoperit în mod obișnuit de asigurările de sănătate, deoarece accentul de coaching nu se referă la tratarea unei boli.
4. Acreditarea
Pentru a furniza legal psihoterapia, este nevoie de o diplomă avansată și o licență de stat de practică. Pentru a obține o licență pentru practicarea psihoterapiei, trebuie să îndepliniți anumite criterii care includ un examen și un anumit număr de ore de practică supravegheate. Deși există numeroase programe de certificare pentru coaching, nu există consilii de conducere pentru viitori sau autocare de succes. În ciuda lipsei unei comitete de conducere în domeniul coaching-ului, mulți antrenori oferă servicii imense și unii practicanți practicați inițial ca psihoterapeuți.
5. Oferirea de servicii
Psihoterapeuții se confruntă cu mai multe restricții decât autocarele în ceea ce privește locul și modul în care sunt capabili să ofere servicii. Acestea trebuie să fie licențiate în statul în care aceștia practică, de exemplu, în timp ce antrenorii pot lucra în toate Statele Unite și la nivel internațional. Psihoterapia este oferită în mod tradițional față în față într-un birou, în timp ce coaching-ul se întâmplă frecvent prin telefon sau prin internet. Chiar și așa, unii psihoterapeuți oferă servicii prin telefon sau prin internet și unii autocare au birouri în care văd clienții.
Unii antrenori aleg să se întâlnească cu clienții într-un cadru public, ceea ce este mai rar pentru psihoterapeuți.
Diferențele de mai sus sunt generalizări și nu se aplică tuturor psihoterapeuților și antrenorilor. În realitate, diferențele dintre doi psihoterapeuți sau doi antrenori pot fi mai mari decât diferența dintre un antrenor și un psihoterapeut, în funcție de cine sunt. Dacă nu sunteți clar dacă și cum să alegeți un psihoterapeut sau antrenor, interviuți câțiva din fiecare profesie și întrebați-i despre abordările lor. Cercetați-vă pentru a vă asigura că fundalul lor este legitim și alegeți cel care vă convine.
Felicitări pentru luarea acestui pas. Oamenii de succes au nevoie de sprijin.
Sursă:
Alianța Națională privind bolile mintale (NAMI). https://www.nami.org/.