Te simți vreodată că încerci să strângi prea mult într-o singură zi? Nu sunt destule ore pentru a realiza toate lucrurile pe care trebuie să le faceți? Managementul timpului poate fi o îndemânare dificilă de învățat.
Unii oameni par să aibă un abil pentru jonglarea unei game largi de angajamente, lăsând în același timp destule timp pentru prieteni, familie și hobby-uri. Alții se luptă doar pentru a termina minimul gol în fiecare zi. În scopul de a rămâne pe lângă studiile de psihologie , este esențială gestionarea eficientă a timpului.
1 - Urmăriți activitățile dvs. zilnice
Înainte de a dezvolta o strategie eficientă de gestionare a timpului, trebuie mai întâi să înregistrați și să analizați modul în care vă petreceți în prezent timpul în fiecare zi. Urmăriți activitățile dvs. zilnice timp de mai multe zile. Scrieți exact ceea ce faceți în fiecare punct al zilei și notați cât timp petreceți fiecare activitate.
2 - Evaluați prioritățile dvs.
Ca student de psihologie , probabil că deja înțelegeți că înțelegerea cauzei care stă la baza problemei este primul pas spre rezolvarea acesteia. Luând o privire serială la modul în care vă petreceți timpul în fiecare săptămână, veți putea vedea zone în care pierdeți cantități semnificative de timp.
După ce urmăriți programul dvs. pentru câteva zile, s-ar putea să fiți surprins să vedeți cât de mult timp este irosit în fiecare săptămână. Câteva ore trecând prin e-mail junk, mai multe ore uitându-te la televiziune arată că nici măcar nu-ți place, mai multe ore de joc pe Facebook - totul se adaugă destul de repede.
Prioritizând modul în care doriți cu adevărat să vă petreceți timpul, veți fi mult mai productivi, veți realiza mai mult și chiar veți avea timp pentru hobby-urile pe care le bucurați.
3 - Stabilirea unui program
Următorul pas este stabilirea unui program zilnic și săptămânal. Începeți prin a scrie lucrurile esențiale pe care trebuie să le îndepliniți în fiecare zi, cum ar fi să lucrați sau să frecventați cursuri. După ce aceste articole au fost luate în considerare în programul dvs., începeți să completați în restul săptămânii cu celelalte lucruri pe care doriți să le faceți.
S-ar putea să alegeți să vă petreceți o anumită perioadă de timp în fiecare zi în care să vă îndepliniți sarcini și să studiați, sau, în schimb, ați putea rezerva anumite zile pentru diferite sarcini.
De exemplu, ați putea finaliza lecturile atribuite în zilele de luni, revizuiți notele dvs. marți, teme teme complete miercurea și joi și lăsați deschisă vineri pentru diverse lucruri pe care doriți să le concentrați mai mult.
4 - Obțineți organizarea
Acum că aveți un program în vigoare, este timpul să vă organizați și să nu mai pierdeți timp în căutarea manualelor de psihologie , a notelor și a altor informații de care aveți nevoie. În primul rând, organizați-vă zona de studiu. Asigurați-vă că aveți toate consumabilele de care aveți nevoie.
5 - Opriți timpul pentru odihnă și relaxare
Știți ce spun ei despre toată munca și despre joc. Asigurați-vă că adăugați un pic de timp pentru activitățile de agrement în fiecare săptămână. Salvați-vă odihna și relaxarea până la sfârșitul săptămânii pentru a vă oferi ceva cu nerăbdare să vă îndepliniți sarcini care nu sunt chiar atât de plăcute.
Așteptarea până la sfârșitul săptămânii vă asigură, de asemenea, că nu veți avea termene sau alte îngrijorări care se văd peste cap și care interferează cu timpul liber.
Ca un student ocupat de psihologie, găsirea timpului pentru tot poate fi dificilă. Prin punerea în aplicare a unor tehnici utile de gestionare a timpului, veți putea să vă îndepliniți toate obligațiile și să aveți încă mult timp pentru prieteni, familie și distracție.