Noua tehnologie sub formă de aplicații (aplicații AKA) oferă riscuri și beneficii potențiale pentru pacienții cu tulburări de alimentație.
Deși impactul traseelor de fitness asupra clienților cu tulburări de alimentație nu a fost încă studiat, dovezile anecdotice sugerează că aceste aplicații ar putea fi dăunătoare. Persoanele cu tulburări de alimentație frecvent obsedă despre numărul de calorii pe care le consumă și cheltuiesc.
Multe aplicații de sănătate pun accentul pe urmărirea ingerării și a consumului de calorii. În plus, ele încurajează utilizatorul să reducă aportul, să crească cheltuielile și să stabilească obiective tot mai extreme. Un client a afirmat că aplicația ei chiar la felicitat pentru un anumit număr de zile consecutive la un număr redus de calorii. Este clar modul în care acest software poate potența potențial alimentarea gândirii dezordonate și obsesive a clienților cu tulburări de alimentație.
Pe de altă parte, există și câteva aplicații de recuperare a tulburărilor alimentare care pot fi utile pentru clienții cu tulburări de alimentație. Unele dintre aceste aplicații întruchipează sau susțin principiile tratamentelor bazate pe dovezi, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă ( Cognitive Behavioral Therapy - CBT). O caracteristică deosebit de importantă pe care o oferă anumite aplicații este auto-monitorizarea , care este, de asemenea, un semn distinctiv al CBT pentru multe tulburări mintale. În tratamentul tulburărilor de alimentație, auto-monitorizarea implică înregistrarea alimentelor consumate împreună cu gânduri și sentimente însoțitoare.
Aplicația bazată pe auto-monitorizare oferă mai multe avantaje față de monitorizarea hârtiei. Pe măsură ce majoritatea persoanelor își păstrează telefonul smartphone cu ei mult timp, utilizarea aplicațiilor poate facilita monitorizarea în timp real, oferind atât o mai mare comoditate cât și precizie.
În timp ce aplicațiile de fitness și aplicațiile de auto-monitorizare pentru recuperarea tulburărilor încorporează atât urmărirea, fiecare diferă în focalizare.
Aplicațiile pentru fitness numără în principal numerele și datele, cum ar fi aportul caloric. Aplicațiile de recuperare a tulburărilor alimentare, pe de altă parte, se referă mai mult la urmărirea gândurilor și a sentimentelor asociate cu alimentația decât cu cantitățile specifice. Această distincție este semnificativă.
Mai jos sunt informații despre două dintre cele mai populare aplicații de tulburare a alimentației, care includ auto-monitorizare.
Înregistrare de recuperare
Un studiu realizat de Jurascio în 2014 și colegii săi a constatat că Recuperarea înregistrării este cea mai cuprinzătoare aplicație de tratare a afecțiunilor alimentare de pe piață. Acesta conține funcții care includ auto-monitorizare, strategii personalizate de coping, conexiuni sociale și un portal de conectare cu medicul utilizatorului. De asemenea, conține componente ale intervențiilor bazate pe comportamente cognitive și comportamentale. Utilizatorii pot intra în alimente, gânduri, sentimente și îndeamnă să utilizeze comportamente compensatorii. Aplicația oferă asistență în ceea ce privește strategiile de copiere și setarea obiectivelor, în plus față de capacitatea de a seta mementouri. Caracteristicile suplimentare includ planificarea mesei, recompensele, afirmațiile și potențialul de a se conecta cu alții.
Rise Up & Recover
Rise Up este o altă aplicație populară și bine apreciată. Rise Up are o caracteristică comparabilă de auto-monitorizare care permite înregistrarea meselor zilnice și a gustărilor, a emoțiilor și a "comportamentelor țintă", cum ar fi bingeing și purjare.
Aplicația încurajează utilizarea abilităților de copiere în momente de primejdie. Utilizatorii pot partaja citate, imagini și afirmații motivaționale. Aceștia pot accesa surse de informații suplimentare, cum ar fi muzică, podcasturi, articole și un director de tratament. Aplicația poate de asemenea să exporte date de la masă pentru a le împărtăși membrilor echipei de tratament a utilizatorului.
Ce să căutați într-o aplicație de recuperare a tulburărilor alimentare
Aplicațiile vin și pleacă. În funcție de momentul în care ați citit acest lucru, sugestiile de mai sus nu mai pot fi de ultimă oră sau disponibile. Găsirea unei aplicații cu funcții corecte este mai importantă decât orice titlu specific. Vă ofer următoarele sugestii despre ce să căutați:
- Monitorizarea automată a aportului de alimente fără numărătoarea calorică. Auto-monitorizarea este un element bine cercetat și important al tratamentului tulburărilor alimentare. Numărătoarea calorică, cu toate acestea, nu este recomandată deoarece poate crește gândirea obsesivă.
- Câmpuri pentru a comporta log, gânduri și sentimente. Recuperarea implică o mai mare conștientizare a sentimentelor și a gândurilor, precum și a comportamentelor în schimbare. Astfel, o aplicație folosită pentru recuperare ar trebui să aibă câmpuri pentru a înregistra aceste informații.
- Motivație și / sau strategii de coping. Aplicațiile care includ metode de a vă reaminti de ceea ce ați putea dori să încercați sau deja știți (dar care pot avea nevoie de un memento în acest moment) pot fi de susținere.
Rețineți că o aplicație nu este un substitut pentru tratament. Este întotdeauna o idee bună să discutați despre utilizarea unei aplicații legate de consumul de alimente cu echipa dvs. de tratament.
> Referințe:
> Fairburn CG și Rothwell ER (2015). Aplicații și tulburări de alimentație: o evaluare clinică sistemică. Jurnalul internațional al tulburărilor de alimentatie .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Revizuirea aplicațiilor smartphone pentru tratamentul tulburărilor de alimentație. Recomandarea privind tulburările alimentare în Europa , 23: 1-11 .