Autorul Bryan Hutchinson împărtășește povestea sa de a crește cu ADHD
ADD / ADHD poate avea un efect profund asupra relațiilor de la egal la egal, chiar și la vârsta adultă. Uneori, impactul poate fi atât de mare, încât un individ simte un sentiment extraordinar de izolare. Odată simțit izolat sau singur, poate fi foarte dificil să se conecteze cu alții.
Bryan Hutchinson, autor al Luptei unui băiat: Un Memoir - Viața supraviețuitoare, cu ADD nediagnosticat , împărtășește experiențele sale și oferă câteva strategii utile.
Ce impact are ADD asupra relațiilor de tip peer?
Bryan Hutchinson: Persoanele care suferă de ADHD tind să-și păstreze singuri, ne înțelegem greu să înțelegem cei din jurul nostru și ne lipsesc multe indicații normale de comunicare. De multe ori suntem confuzi cu privire la ceea ce înseamnă cu adevărat oamenii, mai ales la o vârstă fragedă. Menținerea relațiilor este și mai dificilă și necesită mult efort din partea noastră; uităm de prieteni și, uneori, nu mai avem de-a face de contact prea mult timp, ceea ce îi tulbura pe alții și asta dă impresia că nu ne pasă de ceilalți. Impresia că nu ne pasă este o impresie falsă; ne facem grija, dar pur si simplu nu mentinem relatiile in acelasi mod ca si cei fara ADHD. Ne înțelegem cel mai bine cei care nu sunt judecători și nu au nevoie de un contact constant.
Care au fost propriile dvs. experiențe personale ca un copil și acum ca un adult?
Hutchinson: Ca un copil, am simțit că sunt diferit și m-am simțit în afara lumii tuturor celorlalți.
Ca un copil, nu știam de ce nu am putut ajunge împreună cu alții . Mi-ar fi distras și am pierdut în timpul conversațiilor. Alți copii credeau că sunt un singuratic sau rebel, pentru că nu m-am asociat cu ei. Când aș fi fost hiper și sălbatic, alți copii ar fi fost atrasi de mine și am fi atras atenția, mai ales în școală, dar asta mă va face să mă deranjeze cu consecințe grave și acesta a fost un alt motiv pentru a mă atrage și a păstra pentru mine .
Nu am putut să mă înțeleg și când am făcut-o, am intrat în necazuri.
Mulți copii ADHD sunt lideri născuți. Sunt energici și au idei grozave. Competențele lor sociale sunt limitate, dar din cauza capacității lor de a înțelege rapid lucrurile fără a se deranja cu prea multe detalii - acest lucru le oferă calități de conducere. Din păcate, această trăsătură de conducere poate fi uneori stinsă de către profesori și părinți, deoarece este perturbatoare. Cred că este o greșeală obișnuită a părinților și a profesorilor să nu recunoască faptul că un copil poate fi un lider și să continue să facă lucruri grozave, deoarece la vârsta fragedă a copilului este o distragere a atenției și uneori pare cam haotic. Copiii care altfel ar putea să devină mari lideri în schimb ar crește cu respingere și aspirații ascunse.
Ca un adult, provocările de implicare socială mi-au urmat și au încă un impact. Am devenit mai bine la menținerea relațiilor, știind de ce am dificultăți și am învățat să-mi ridic conștiința față de preocupările și interesele celorlalți. Agenții ADD pot părea auto-absorbiți cu atât de multe distragere și gânduri interioare; prin urmare, este important să deveniți interesați de interesele altor persoane. De exemplu, în relațiile cu femeile, nu am reușit să pun întrebări despre viața și familia lor.
Acest lucru a făcut să pară că nu mi-a păsat prea mult cine sunt. Am învățat să-mi sporească interesul pentru ceilalți - majoritatea persoanelor fără ADHD au această curiozitate a altora în mod inerent, în timp ce cu ADHD trebuie să îi acordăm atenție realizându-ne diferențele și compensând-o cu scopul de a fi mai bine - mai sociabil.
Cum ați îmbunătățit relațiile?
Hutchinson: În primul rând, a trebuit să înțeleg că am avut o problemă de comunicare. Aveam nevoie de ajutor și terapia era răspunsul la rugăciunile mele. Cu toate acestea, înainte de terapie, am avut norocul să câștig interesul mentorilor care m-au ajutat să văd de unde am avut nevoie pentru a mă îmbunătăți.
Dacă n-aș fi fost un jucător de piscină, cred că dezvoltarea mea socială ar fi durat mai mult, pentru că în sport ar trebui să se angajeze - chiar și într-un astfel de sport ca piscina. Piscina necesită, de asemenea, o multitudine de condiționări mintale, ceea ce mi-a ajutat să învăț unde trebuie să îmbunătățesc și, de asemenea, să subliniez dificultățile mele de concentrare.
Ce strategii credeți că ar fi utile pentru copii în școală?
Hutchinson: În primul rând părinții și profesorii trebuie să înțeleagă că copiii cu ADHD sunt diferiți și ce restricții și disciplină sunt aplicate asupra lor îi vor afecta întreaga viață. S-ar putea să nu părem așa, dar suntem foarte sensibili și luăm rapid lucrurile la inimă și ne amintim lucrurile care provoacă durere foarte bine, deoarece durerea și suferința stimulează, dar într-o manieră negativă. Toți copiii au nevoie de o anumită disciplină, dar pentru părinții cu copii ADHD trebuie să fie mai creativi și să utilizeze un sistem de recompense care să pună accentul pe comportamente și decizii bune.
Îi sugerez părinților să-și facă copiii implicați în sport pentru a-și construi aptitudinile sociale. Nu neapărat sporturi fizice, ci mai degrabă sporturi sau activități care necesită mai mult efort mental. Copiii cu ADHD sunt înzestrați cu minți strategice rapide și acest lucru le-ar putea ajuta să strălucească în abilitățile de leadership și dacă se bucură de activitatea suficientă, vor găsi modalități de a se înțelege mai bine, în loc să-și piardă activitatea și prieteniile pe care le oferă. Cu toate acestea, din experiențele mele din copilărie, este important ca copilul să învețe să se țină de el - am fost întotdeauna foarte tentativă atunci când am introdus lucruri noi și încercam să renunț înainte de a începe vreodată de teamă de respingere, eșec și pedeapsă.
Ce strategii sunt utile pentru adulți?
Hutchinson: să se angajeze intenționat, să pună întrebări și să devină interesați de alții. Relațiile de tip peer, cred, fac parte din cauza ca adulții să abuzeze de substanțe . O băutură rapidă poate ajuta la calmarea minții și relaxarea nervilor, permițând adulților cu ADHD să devină mai interesați și prin urmare sociali, dar acest lucru nu este bun din motive evidente. Adulții cu ADHD trebuie să învețe să se oprească de la pedepsire și să-și dea seama că faptul de a fi diferit nu este rău, ci doar oferă câteva provocări care pot fi depășite prin abilitățile de învățare.
Sursă:
Bryan Hutchinson. Interviu personal / corespondență. 17, 08 martie.
Citire asemănătoare: