De ce teama de conducere pe timp de iarnă probabil nu este o fobie
Frica de conducerea pe timp de iarnă nu are un nume de " fobie " oficial, dar este o frică incredibil de comună - și de cele mai multe ori rațională - . Pentru unii oameni, teama de a conduce în timpul iernii provine dintr-o teamă mai mare de conducere. Alții se tem doar de condițiile de conducere pe timp de iarnă.
O teamă și o fobie a conducerii de iarnă nu sunt aceleași probleme.
Dacă aveți o fobie, aveți o teamă irațională, pe care o puteți sau nu să o cunoașteți, care interferează cu capacitatea dvs. de a funcționa eficient acasă sau la locul de muncă. De asemenea, trebuie să îndepliniți criteriile pentru diagnosticare, așa cum au fost subliniate de cea mai recentă asociație americană de psihiatrie din Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale.
Teama de conducere
Dacă vă este frică de conducere în general, este doar logic ca fobia ta să se extindă la condusul în condiții meteorologice nefavorabile. Zăpada și gheața scad vizibilitatea, sporesc distanța de oprire și sporesc șansele de a fi implicați într-un accident. Mulți oameni cu fobii de conducere afirmă că, cu cât este mai dificil o anumită unitate, cu atât mai îngrozitor ei vor deveni.
Fociuri de iarnă
Frica de conducerea pe timp de iarnă poate fi legată de o gamă largă de alte fobii de iarnă. Dacă vă este frică de zăpadă , de vreme rece sau de a fi prins , conducerea în timpul iernii vă poate spori temerile.
Unii oameni preferă să ia transportul public sau să călătorească cu prietenii, în timp ce cei cu temeri mai severe pot refuza să intre într-un vehicul deloc.
Necunoscută cu condițiile de iarnă
Simpla cunoaștere a condițiilor meteorologice de iarnă vă poate crește șansele de a vă dezvolta teama de a conduce în condiții meteo nefavorabile, chiar dacă nu aveți alte fobii de conducere sau de iarnă.
Dacă vă mișcați dintr-o dată sau călătoriți dintr-o locație cu temperatură caldă într-un loc cunoscut pentru furtunile de iarnă, senzația poate fi copleșitoare, încercând să deducem cum și când să folosiți anvelope sau lanțuri de zăpadă, să calculați distanțele de oprire și să învățați să vă îndreptați a unei deplasări este abilități.
Chiar și tatăl meu, un inginer care a crescut în Florida, a fost bătuț în vacanță de Crăciun. Am lăsat hotelul să descopere un strat gros de gheață în mașina noastră. Tatăl meu și-a frecat mâinile pe genunchi pe parbriz, dar gheața a refuzat să se scufunde. Un bărbat mi-a înmânat tatălui meu un mic instrument albastru pe care nu l-am văzut niciodată. Tata își dăduse seama rapid că era un răzuitor de gheață, dar trebuia să-i ceară bărbatului care-i sfârșește să-l folosească! Din fericire, drumurile au fost eliminate și temperatura a fost în creștere, dar nu am avea prea puține idei ce să facem dacă s-ar fi nins în mod activ.
Gestionarea fricii de conducere de iarnă
Frica de conducerea pe timp de iarnă variază foarte mult în ceea ce privește severitatea și nivelul de impact pe care îl are asupra vieții oamenilor. Dacă frica dvs. este mai puțin severă sau se bazează în primul rând pe necunoașterea condițiilor rutiere de iarnă, educarea dvs. despre metodele de conducere și planificarea atentă a traseului dvs. pot fi suficiente pentru a vă atenua preocupările.
Cu toate acestea, temerile și fobiile mai severe pot necesita asistență profesională.
Din fericire, teama de conducere pe timp de iarnă, ca toate fobiile de conducere, răspunde bine la o varietate de opțiuni de tratament. Dacă fobia ta este înrădăcinată într-o altă frică, terapeutul tău va elabora un plan de tratament care să abordeze toate problemele din jur, precum și preocupările privind conducerea de iarnă. Cu o muncă grea și un pic de ajutor, vă puteți învinge teama.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (Ed. 5) . Washington, DC: autor.