Cele 12 pași ai AA și Al-Anon
Efectuarea unei liste cu cei răniți înainte de a intra în recuperare poate suna simplu. Devine din ce în ce mai multă dorință de a face ca amenda să fie partea dificilă.
Pasul 8
A făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și am devenit dispuși să le amendăm pe toți.
Pentru membrii alcoolici anonimi, lista începe de obicei cu prietenii și familia care au suferit o lungă și tumultoasă carieră de băut.
Dar, pe măsură ce recuperarea continuă - și ceața începe să se ridice - multe altele sunt de obicei adăugate la listă, pe măsură ce procesul continuă.
Ca și cum ați lua majoritatea celor 12 pași , aceasta nu este neapărat un eveniment unic. Este un proces care continuă să se desfășoare pe măsură ce se dezvăluie mai mult.
Numeroși membri ai Al-Anon, totuși, sunt uneori surprinși să afle că prima persoană de pe lista lor este alcoolic! Pe măsură ce încep să se concentreze pe sine în programul Al-Anon și își fac propriul inventar, mulți descoperă că îi datorează amendamentele la alcoolic în viața lor, dacă nu pentru nici un alt motiv, învinuind-o pentru toate problemele familiei.
A face lista este un lucru. Deveniți dispuși să faceți efectiv amendamente la cei răniți este altul. Poate fi o experiență foarte umilitoare, dar în creștere, de a recunoaște de fapt că este greșit, în special pentru persoana vătămată. Dar procesul poate elibera pe cei care încearcă să se recupereze din vina atât de mare!
Iată experiențele unor vizitatori ai acestui site care au lucrat cei 12 pași:
Pasul 8: A deveni gata
Pasul 8 este pur și simplu o "listă" de persoane pe care le-am rănit. Mi sa spus că, dacă aș fi făcut inventarul meu de 4 pași, o mare parte din această listă ar fi fost acoperită.
A doua parte a celui de-al 8-lea pas este de a deveni "dispus" să facă amendamentele necesare. De fapt, nu trebuia să fac nimic în calea modificării.
Această perspectivă a redus puțin din frica pe care o aveam în ceea ce privește întocmirea listei. Am fost sfătuit să-mi cer puterea mai mare să mă conducă prin acest pas, așa cum am avut toți ceilalți.
Sponsorul meu mi-a cerut să mă uit la comportamentul meu dacă beau sau nu. Eram amabil, tolerant și grijuliu față de ceilalți sau am vrut să spun că sunt spirited, nerăbdător și egoist ? Care au fost motivele mele când am avut de-a face cu membrii de familie, cu prietenii, colegii etc. Am fost înclinat să obțin doar ceea ce doream și nu mă interesează ceea ce era "corect"? Oh, și să nu uităm de mila de sine pe care le-am vărsat pe cei de la care am fost sigur că ar fi extras simpatia.
Privind la al optulea pas în această lumină, lista a crescut cu salturi și limite. Acum nu numai că aveam o listă a celor cărora le-am avut resentimente, ci o listă care cuprindea pe cele pe care le-am dat resentimente și le-am făcut rău. Promisiunile făcute, dar nu păstrate. Spunând că "fără adăpost" (cu siguranță leneș, dependent de droguri alcoolice) la "GET UN JOB"! Nu există nici o modalitate de a ști exact cât de mulți oameni rănesc prin insensibilitatea mea.
Unele dintre aceste amendamente ar fi directe. Umilitoare, dar nu imposibilă. Alții, prin schimbarea atitudinii și a comportamentului meu, prin faptul că nu comit comportamentul vechi bolnav pe cont propriu asupra prietenilor, familiei sau străinilor.
Dacă fac acest pas în cea mai bună măsură a mea, promisiunea de a trăi o viață fără izolare de semenul meu și de Dumnezeu va veni să fie. Sotul meu este prioritatea! Trebuie să fiu dispus să mă duc în orice fel ca să o obțin. Până acum funcționează, deci cred că mă voi întoarce mereu!
Magie
Pasul 8: Pas spre maturitate
A face o listă a persoanelor pe care le-am rănit este dificilă, pentru că ar trebui să recunosc că am greșit. Este greu pentru mine să greșesc, pentru că am fost nevoiți să fac minuni, să îndur toate lucrurile și să trag lucrurile împreună atâta timp.
Realizarea unei liste mă va ajuta să-mi examinez comportamentul și să scot scuzele.
Așa cum am reușit să subliniez toate comportamentele necorespunzătoare ale altora, trebuie să mă confrunt cu propria mea. Acesta este un pas mare spre maturitate.
elve
Pasul 8: Închirierea de răniți
Pasul 8 formează baza pentru toate relațiile viitoare. Dacă putem să renunțăm la durerile noastre anterioare altora, putem începe o nouă fațetă a sobrietății. Ca și în al patrulea pas, relieful este enorm. Trebuie să abordăm omisiunile, precum și cele evidente. Pentru mine, a fost cea mai dificilă parte.
colinda
Cui m-am rănit?
Cine mi-a rănit? Pasul 4 mi-a dat indicații cu privire la cine și cum și de ce și am început pasul 4 cu anumiți indivizi pe care i-am rănit direct ca urmare a consumului meu de alcool.
Apoi, în timp ce progresam în acest program, am recitit pasul 8 și am descoperit că a spus: "toți oamenii pe care i-am făcut rău". Asta a însemnat oameni pe care i-am rănit atât în timpul cât și înainte de a bea și de a mă droga.
Apoi, pe măsură ce am progresat mai departe și am descoperit că legile fizicii se aplică și emotiilor umane, mi-am dat seama că am rănit mai mult decât am crezut la început.
Luați seama la portarul pe care l-am strigat pentru incompetența lui insuportabilă. El a luat mustrarea mea la inimă, a luat-o acasă cu el, a strigat la soția și copiii săi, poate a strigat la dirijorul trenului.
Luați seama la vestea care mi-a rupt fereastra și pe cine am făcut-o: poate că a abandonat școala sau a renunțat la stima de sine . Oriunde am mers, orice am făcut sau am spus, orice acțiune are o reacție echivalentă.
Dintr-o dată lista mea de opt pasi a fost mult mai lungă. După cum sa dovedit, am avut un loc de muncă de profil înalt timp de 12 ani, ceea ce mi-a determinat să interacționez cu peste 2.000.000 de oameni. Câți dintre ei am rănit? Cât de mulți au făcut rău după ce au trecut pe drumul meu?
A devenit din ce în ce mai evident că niciodată nu le-aș amenda pe toate. Aș putea să fac modificări directe celor pe care i-am rănit direct, dar ce-i cu minionii fără nume care nu erau acolo și nu știau că au suferit din cauza mea?
Știi ce? Răspunsul era deja în pași. Acest program vizează să devină o persoană mai bună și să-și îmbunătățească viața. Este vorba de a trăi viața într-un mod neegoist și plin de compasiune. Este vorba de dăruire pentru a primi. Este vorba de a avea mai mult interes față de semenii noștri. Și practicând aceste principii în toate afacerile mele , cred că m-am dovedit a fi o persoană mai bună decât am fost odată.
Deci, toți acei minioni, toți oamenii săraci pe care îi conduc, toți oamenii care mi-au repetat acțiunile față de ceilalți și acei alții, bine, este speranța mea sinceră că acum nu trebuie să-ți faci griji pentru suferință din cauza mea. Și poate, poate, motivația mea continuă face ca lumea să fie un loc mai bun pentru tine de a trăi.
Sox
Pasul 8: Mutarea înainte
Pe lângă găsirea unei puteri mai mari, despre care încerc să mă angajez sincer și zilnic, găsesc acest pas dificil. Cea mai mare parte a vieții mele a fost petrecută cu o atitudine negativă și, probabil, a rănit pe mulți pe această cale.
Singurul lucru pe care îl pot face acum este să nu privim la trecut, ci să mergem înainte și să trăim după exemplul meu nou de a încerca o atitudine pozitivă, să privim negativul și să încercăm să găsim ceva bun în ceea ce am găsit întotdeauna rău. Se pare că lucrează încet pentru mine. Sunt norocos să am sprijinul deplin al familiei mele, care sunt oameni pozitivi.
Gregor