Cum definesc psihologii atenția

Înțelegerea punctelor cheie despre atenție

Atenția este un concept studiat în psihologia cognitivă care se referă la modul în care procesăm în mod activ informații specifice în mediul nostru. În timp ce citiți acest lucru, există numeroase atracții, sunete și senzații care se petrec în jurul vostru - presiunea picioarelor dvs. de pe podea, vederea străzii dintr-o fereastră din apropiere, căldura moale a cămășii, amintirea o conversație pe care ai avut-o mai devreme cu un prieten.

Toate aceste atracții, sunete și senzații vizează atenția noastră, dar se pare că resursele noastre atenționale nu sunt nelimitate. Cum reușim să experimentăm toate aceste senzații și să ne concentrăm încă asupra unui singur element al mediului nostru? Cum gestionăm în mod eficient resursele pe care le avem la dispoziție pentru a înțelege lumea din jurul nostru?

Atenție definită de un psiholog

Potrivit eminentului psiholog și filosof William James , atenție

"este luarea în posesiune de către minte, în formă clară și viu, a uneia dintre ceea ce poate părea mai multe obiecte simultane posibile sau trenuri de gândire ... Aceasta presupune retragerea din anumite lucruri pentru a trata eficient cu alții". Principiile psihologiei ", 1890

Înțelegerea atenției

Gândiți-vă la atenție ca la un semnalizator. Pe măsură ce citiți printr-o secțiune de text dintr-o carte, secțiunea evidențiată se evidențiază, determinându-vă să vă concentrați interesul în acea zonă.

Dar atenția nu este doar concentrându-vă accentul pe un anumit lucru; implică de asemenea ignorarea unui mare număr de concurenți pentru informații și stimuli. Atenția vă permite să "acordați" informații, senzații și percepții care nu sunt relevante în acest moment și să vă concentrați energia asupra informațiilor importante.

Nu numai că sistemul nostru atențional ne permite să ne concentrăm asupra a ceva specific în mediul nostru în timp ce acordăm detalii irelevante, dar afectează și percepția noastră asupra stimulilor care ne înconjoară. În unele cazuri, atenția noastră ar putea fi concentrată asupra unui anumit lucru, determinând noi să ignorăm alte lucruri. În unele cazuri, concentrarea atenției noastre asupra unei ținte primare ar putea duce la imposibilitatea perceperii celei de-a doua ținte.

Cu alte cuvinte, concentrându-ne atenția asupra a ceva din mediul înconjurător, uneori dorim alte lucruri care sunt chiar în fața noastră. Puteți să vă gândiți, probabil, imediat la o situație în care v-ați concentrat atât pe o sarcină pe care ați neglijat-o pentru a observa pe cineva care merge în cameră, fie vă vorbește. Din moment ce resursele tale atinse erau atât de concentrate pe un singur lucru, ai neglijat altceva.

Punctele cheie pentru atenție

Pentru a înțelege cum funcționează atenția și cum afectează percepția și experiența dvs. din lume, este esențial să vă amintiți câteva puncte importante despre modul în care funcționează atenția, inclusiv:

  1. Atenția este limitată. A fost o cantitate enormă de cercetări care privesc exact câte lucruri putem participa și cât timp. Cercetătorii au descoperit că variabilele cheie care influențează capacitatea noastră de a rămâne în sarcină includ modul în care suntem interesați de stimul și de câte distractori trăim. Studiile au demonstrat că atenția este limitată atât în ​​ceea ce privește capacitatea, cât și durata. Iluzia că atenția este nelimitată a determinat mulți oameni să practice multitasking . Numai în ultimii ani cercetarea a evidențiat modul în care multitaskingul funcționează rareori bine, deoarece atenția noastră este, în realitate, limitată.
  1. Atenția este selectivă. Deoarece atenția este o resursă limitată, trebuie să fim selectivi cu privire la ceea ce ne hotărâm să ne concentrăm. Nu numai că trebuie să ne concentrăm atenția asupra unui anumit element din mediul nostru, dar trebuie de asemenea să filtrăm un număr enorm de alte elemente. Trebuie să fim selectivi în ceea ce facem, un proces care apare adesea atât de repede încât nici măcar nu observăm că am ignorat anumiți stimuli în favoarea altora.
  2. Atenția este o parte esențială a sistemului cognitiv. Atenția este o componentă de bază a biologiei noastre, prezentă chiar și la naștere. Reflexele noastre de orientare ne ajută să determinăm care evenimente din mediul nostru trebuie să fie urmate, un proces care ne ajută în capacitatea noastră de a supraviețui. Nou-născuții participă la stimuli de mediu, cum ar fi zgomotele puternice. O atingere impotriva obrazului declanseaza reflexul de inradacinare, determinand copilul sa isi schimbe capul sa sustina si sa primeasca hrana. Aceste reflexe orientate continuă să ne aducă beneficii pe tot parcursul vieții. Cinstea unui corn ne poate alerta despre o mașină care se apropie. Zgomotul de alarmă al unei alarme de fum ar putea să vă avertizeze că caserola introdusă în cuptor arde. Toți acești stimuli ne iau atenția și ne inspiră să răspundem mediului nostru.

Studiu de atenție pentru o mai bună înțelegere a ADHD

În cea mai mare parte, capacitatea noastră de a ne concentra atenția asupra unui singur lucru în timp ce blochează distracționarii concurenți pare automată. Cu toate acestea, abilitatea oamenilor de a-și concentra atenția selectiv asupra unui anumit subiect în timp ce îi concediază pe ceilalți este foarte complexă. Privind atenția în acest fel nu este doar academică. Cercetătorii învață că circuitele neuronale (căile din creier) legate de atenție sunt legate în mod complex de condiții cum ar fi tulburarea de atenție / hiperactivitate (ADHD) și obținerea unei înțelegeri mai bune a acestui proces deține promisiunea unor tratamente mai bune pentru cei care se confruntă cu această puneți jos linia.

> Surse:

> James W. Principiile psihologiei. În: Green CD, ed. Classics în istoria psihologiei. 1890.

> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Legarea ADHD la circuitul neuronal de atenție. Tendințe în științele cognitive . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.

> Myers DG. Explorarea psihologiei sociale. New York, NY: McGraw Hill Education; 2015.

Revlin R. Cogniție: teorie și practică. New York: Worth Publishers; 2013.