Tipuri, simptome și tratamentul acestei temeri persistente și extreme
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, o fobie este o frică irațională și excesivă a unui obiect sau a unei situații. În cele mai multe cazuri, fobia implică un sentiment de pericol sau o teamă de rău. De exemplu, cei cu agorafobie se tem că sunt prinși într-un loc sau situație inevitabilă.
Simptomele fobiilor
Simptomele fobice pot apărea prin expunerea la obiectul sau situația temut sau, uneori, doar prin gândirea despre obiectul temut.
Simptomele tipice asociate cu fobiile includ:
- Amețeli, tremurături și ritm cardiac crescut
- Respirație
- Greaţă
- Un sentiment de nerealitate
- Teama de a muri
- Preocuparea cu obiectul temut
În unele cazuri, aceste simptome se pot escalada într-un atac de anxietate pe scară largă. Ca o consecință a acestor simptome, unii indivizi încep să se izoleze, ducând la dificultăți severe în funcționarea în viața de zi cu zi și în menținerea relațiilor. În unele cazuri, persoana poate căuta îngrijire medicală din cauza unei îngrijorări constante a bolilor imaginare sau a morții iminente.
Tipuri de fobii
Asociația Americană de Psihiatrie clasifică fobiile în trei tipuri diferite:
- Fobiile sociale implică o teamă a situațiilor sociale. Astfel de fobii includ o teamă extremă și perpetuă a situațiilor sociale. În unele cazuri, această teamă se poate concentra pe un tip particular de situație socială, cum ar fi vorbirea publică. În alte situații, oamenii se pot teme să facă orice sarcină în fața altor oameni, de teama că vor fi într-un fel jenat public.
- Agorafobia implică teama de a fi prins într-un loc sau situație inevitabilă. Ca rezultat, individul fobic poate începe să evite astfel de situații. În unele cazuri, această teamă poate deveni atât de omniprezentă și copleșitoare încât individul se teme chiar să-și părăsească locuința.
- Fobiile specifice implică teama unui anumit obiect (cum ar fi șerpi sau fluturi și molii ). Astfel de fobii se încadrează în mod obișnuit într-una din cele patru categorii diferite: situație, animale, medicale sau de mediu. Câteva exemple de obiecte de teamă comune includ păianjeni, câini, ace, dezastre naturale, înălțimi și zboruri.
Mai multe exemple ale celor patru tipuri majore de fobii specifice includ:
- Mediul natural: teama de lumină, apă, furtuni, uragane, tornade sau alunecări de teren.
- Animal: Frica de serpi, rozătoare, pisici sau păsări.
- Medical: Frica de a vedea sânge sau de a vizita un medic.
- Situație: Frica de poduri, plecare acasă sau de conducere.
Cum sunt foioase predominante?
Fobiile sunt destul de frecvente, cu o fobie socială care afectează aproximativ 7% dintre americanii adulți într-un an dat și fobii specifice care afectează aproximativ 9%, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală . În general, femeile sunt afectate mai mult decât bărbații.
În plus, potrivit Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale , doar aproximativ 10% dintre cazurile de fobie raportate devin fobii de-a lungul vieții.
Tratamente pentru fobii
Există o serie de abordări de tratament pentru fobii, iar eficacitatea fiecărei abordări depinde de persoana și tipul de fobie.
În tratamentele de expunere , persoana este expusă strategic obiectului lor temut pentru a le ajuta să își depășească teama. Un tip de tratament al expunerii este inundarea , în care pacientul se confruntă cu obiectul temut pentru o perioadă lungă de timp fără posibilitatea de a scăpa.
Scopul acestei metode este de a ajuta persoana să se confrunte cu teama și să realizeze că obiectul temut nu îi va face rău.
O altă metodă frecvent utilizată în tratamentul fobiei este contra-condiționarea . În această metodă, persoana este învățată un nou răspuns la obiectul temut. Mai degrabă această panică în fața obiectului sau situației temute, persoana învață tehnici de relaxare pentru a înlocui anxietatea și teama. Acest comportament nou este incompatibil cu răspunsul panicii anterioare, astfel încât răspunsul fobic scade treptat. Contra-condiționarea este adesea folosită pentru persoanele care nu sunt capabile să facă față tratamentelor de expunere.
În cele din urmă, pentru persoanele cu fobie socială, medicamentele precum o doză mică de benzodiazepină sau un potențial antidepresiv (cum ar fi un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei sau SSRI) în combinație cu terapia cognitiv-comportamentală pot fi foarte utile.
Un cuvânt din
Dacă credeți că aveți o fobie, vă rugăm să căutați un tratament de la un terapeut licențiat, psiholog sau psihiatru. Meriți să dezvoltați controlul acestei frici și puteți beneficia de o terapie adecvată.
> Surse:
> Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (ed. 5). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Sanatate Mintala, N. (2016). Fapte despre fobii. Centrul psihiatric .
> Institutul Național de Sănătate Mintală: Count Counts: Tulburări mintale în America (2013).
> Richard TA Asociația de anxietate socială: Fapta de anxietate socială: Ce este tulburarea de anxietate socială?