Nu se auto-medichează problemele intestinale - consultați medicul dumneavoastră
Boala sănătății intestinale este una dintre problemele de sănătate cele mai stigmatizate. Se pare că, deși oricine are probleme intestinale din când în când (mai mult de trei mișcări intestinale pe zi sunt considerate diaree, mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sunt considerate constipații), ele provoacă mai mult jenă decât problemele mult mai grave. Chiar și persoanele care folosesc substanțe care trăiesc în mod constant cu stigmatizarea consumului de droguri pot uneori să se simtă mai stânjenitoare cu privire la problemele lor intestinale decât consumul lor de droguri și să fie și mai reticente să discute aceste probleme cu persoana care este cel mai probabil pentru a le ajuta - medicul sau furnizorul de servicii medicale.
Dacă aveți o dependență , există anumite moduri în care afecțiunile intestinale vă pot afecta șansele de recuperare. În plus, condițiile concomitente, inclusiv cele pe care nici măcar nu le cunoașteți, sunt de asemenea importante pentru a ști. Utilizarea substanței dumneavoastră ar putea fi chiar agravată de încercările de autoimprimare a problemelor intestinale care ar putea fi abordate prin modificări simple în ceea ce privește dietele sau comportamentele. Dar dacă nu le discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală, puteți continua să suferiți în mod inutil și să întârziați obținerea ajutorului de care aveți nevoie pentru dependența dvs. și, eventual, pentru probleme intestinale tratabile.
Deci, cum afectează problemele intestinului dependența dvs.? Iată câteva posibilități:
Folosirea unei substanțe pentru a vă "
De-a lungul anilor, utilizarea de droguri pentru a obține o mișcare intestinală a început să fie mărturisită pentru mine în tonuri înduplecate. Indiferent dacă este dependența dvs. continuă de cofeina , care începe cu o cafeină sau ceai de dimineață pentru a vă trezi intestinele, o țigară sau chiar o băutură rigidă sau o articulație , atât de mulți oameni cu dependență simt că aceasta este "singura" cale de a merge .
Cu toate acestea, s-ar putea să nu fi încercat numeroasele schimbări comportamentale simple care pot îmbunătăți sănătatea intestinului.
Constipația este o problemă obișnuită, în special în rândul persoanelor care suferă de stres. Iar efectele fiziologice și psihologice ale anumitor medicamente pot ajuta la relaxarea intestinelor. Dar există modalități mult mai sănătoase și mai eficiente în general de reglare a mișcărilor intestinale, de exemplu, asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător, faceți suficient exerciții fizice și că dieta dvs. conține fibre adecvate.
Dacă doriți să încercați și să vă abordați constipația pe cont propriu, există o mulțime de sfaturi în ghidul nostru de tratament al constipatiei cronice.
Dacă urmați acest sfat nu este suficient și după ce ați încercat tot ceea ce aveți în continuare probleme cu constipația, nu vă disperați. Medicul dvs. vă poate ajuta să explorați cauza problemei și vă poate oferi opțiuni mai sănătoase pentru îmbunătățirea sănătății intestinului. Și, deși marijuana medicală poate fi utilizată pentru a trata sindromul intestinului iritabil, este mult mai sigur să se folosească substanța sub îndrumarea unui medic decât să se auto-medichezeze.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă va îndruma cu privire la utilizarea laxativilor, dacă acestea sunt chiar potrivite în situația dumneavoastră. Din nou, acest lucru este cel mai bine făcut în colaborare cu medicul dumneavoastră, deoarece, de-a lungul timpului, utilizarea de laxative poate fi dăunătoare pentru tractul digestiv și corpul poate forma o dependență de laxative pentru a funcționa. Și unii oameni cu tulburări de alimentație, inclusiv diverse dependențe alimentare , se agăță de laxative ca o modalitate de purjare după bingeing . Destul spus.
Fumatul pentru a face față cu gaz
Gazul de trecere este normal. De fapt, majoritatea adulților perfect sănătoși trec gazul de până la 20 de ori pe zi. In orice caz. unii oameni sunt extrem de jenați de flatulență, până la punctul în care vor fuma, pur și simplu pentru a acoperi mirosul de gaz.
Având în vedere costul ridicat al fumatului, atât din punct de vedere financiar, cât și din punct de vedere al impactului negativ asupra sănătății, aceasta este o strategie care se auto-înfrânge, dar care totuși îi îngrădește pe fumători.
Am lucrat cu un număr de fumători care nu reușesc să renunțe la fumat, care au recunoscut că, în special în situații sociale, fumatul țigări sau marijuana mănâncă jena gazului. Oferirea de țigări altora acoperă mirosul stânjenitor al flatulenței chiar mai eficient, deoarece fumatul de țigară interferează cu simțul mirosului însoțitorului. Persoanele care suferă de disconfortul gazului captiv pot utiliza, de asemenea, țigări sau marijuana pentru a-și relaxa intestinele și a le ajuta să elibereze gaze.
Și s-ar putea simți prea jenat să discute cu doctorul lor.
Cu toate acestea, ca și în cazul constipatiei, există și alte modalități, mai puțin de moarte, de a face față cauzelor de gaze, detaliate aici în sfaturile noastre despre gaz și balonare. Există, de asemenea, multe tehnici de relaxare și respirație care vă pot ajuta să vă relaxați în siguranță intestinul, precum și întregul corp. Dacă niciuna dintre aceste abordări nu este suficientă, consultați-vă medicul pentru mai multe sfaturi cu privire la situația dumneavoastră specifică.
Permiterea diareei sau a incontinenței fecale să vă elimine detoxifierea
Unul dintre cele mai grave efecte ale stării de stânjenire pe care unii oameni o resimt despre problemele intestinale este evitarea lor de tratament de detoxifiere a vieții pentru tulburările consumului de substanțe. Unii consumatori de droguri au o problemă contrară constipării descrise mai sus. Surprinzător s-ar părea că unii oameni sunt atât de neliniștiți în ceea ce privește diareea, cât și incontinența posibilă, dacă renunță la droguri, că le elimină administrarea corectă a medicamentelor pentru detoxifiere.
Persoanele care au folosit heroină s-ar putea simți atât de dezgustate de procesul de retragere, în special de diareea care apare în mod obișnuit, de faptul că vor să evite alte persoane în timpul retragerii, atât din partea personalului medical, cât și al altor pacienți. Aceasta este o problemă serioasă de siguranță, deoarece simptomele severe de întrerupere, inclusiv cele asociate cu deshidratarea, care pot apărea după diaree severă, pot pune viața în pericol. Este, de asemenea, un mod greșit de gândire a problemei - dacă cineva vă poate ajuta să vă atenueze simptomele de sevraj, este vorba de specialiștii în dependență care lucrează în instalațiile de detoxifiere.
Este adevărat că diareea, precum și greața și vărsăturile, sunt simptome ale retragerii și retragerii heroinei din alte opiacee, inclusiv în tratamentul durerii pe bază de opiacee. Unii oameni folosesc chiar efectele constipatoare ale acestor medicamente pentru a controla diareea recurenta. Dar, la fel ca și în cazul altor simptome ale intestinului, există și alte metode mai eficiente și mai eficiente de a controla diareea .
Mulți dintre noi au experimentat experiențe rușinoase legate de "accidentele de toaletă" în timpul copilariei, iar ideea de a avea unul ca adult poate fi ultimul în dezamăgirea socială a adulților. Frica de incontinență fecală poate fi suficientă pentru a determina oamenii să întârzie să renunțe la opioide de ani de zile. Dar poate ar trebui să vă întrebați dacă potențiala jenă a unor zile de diaree în rândul persoanelor care trec prin aceleași lucruri sau care sunt profesioniști care sunt conștienți de simptome și care se ocupă cu ele în fiecare zi este într-adevăr rău ca fiind dependent de droguri. Detoxul este de departe cel mai bun loc pentru a fi dacă vă retrageți din alcool sau din opiacee.
Avertisment: Simptomele intestinului pot fi cauzate de altă condiție
Poate că cel mai bun motiv pentru a vă ridica simptomele intestinului, mai degrabă decât să încercați să le acoperiți cu consumul de substanțe sau să evitați tratamentul adecvat, este că acestea pot fi cauzate, de fapt, de o stare de sănătate subiacentă. Aceste alte condiții ar putea fi grave și foarte dăunătoare dacă sunt lăsate netratate.
Starea tăcută despre simptomele intestinului și folosirea medicamentelor pentru a face față problemei vă pot împiedica să identificați cauza reală a simptomelor intestinului. De exemplu, există o serie de cauze diferite de diaree, precum și flatulență și constipație. În cazul în care cauza este adresată direct, fie prin dietă, comportament, cum ar fi exerciții fizice sau de tip alimentar sau tratament pentru o afecțiune care stau la baza, ea poate eradica stresul care vă poate menține într-un model dăunător de utilizare a substanței, care se bazează pe stigmatizarea socială și jenă.
Incontinența este adesea un simptom sau coexista cu boala Alzheimer și demența, care poate fi declanșată de abuzul de alcool sau de droguri pe termen lung. Deoarece intoxicația cu alcool sau droguri poate imita demența și poate duce uneori la incontinență pentru unii oameni, poate fi greu de știut dacă cineva cu dependență activă este intoxicat sau suferă de demență. Nu presupuneți că sunt, chiar dacă par a fi afectați atunci când nu credeți că sunt intoxicați. Am văzut personal persoane care păreau extrem de afectate de demență devenind surprinzător de coerente după doar câteva săptămâni de abstinență.
Dacă dvs. sau cineva care vă interesează simte simptome de demență, o evaluare și diagnostic este cel mai bun pariu pentru obținerea ajutorului potrivit. Este logic să discutați cu medicul despre acest lucru.
> Surse:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Efectul unei diete low-flatulogene la pacienții cu flatulență și simptome digestive funcționale. Neurogastroenterologie și motilitate: Jurnalul Oficial al Societății Europene de Motilitate Gastrointestinală , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Numărul comportamentelor divergente de purjare Este asociat cu istoricul traumelor, PTSD și comorbidității într-un eșantion național de femei. Tulburări ale alimentației 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. O evaluare a focus grupului asupra perspectivelor pacientului asupra sindromului intestinului iritabil și a gravității bolii. Digestive Bites & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Cum poți limita producția de gaze. 12 sfaturi pentru tratarea flatulenței. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A și colab. Prevalența ridicată a constipației și scăderea calității vieții la pacienții dependenți de opioide tratați cu tratamente de substituție cu opioide. Expert Opinion on Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.