Pentru unii oameni, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate provoca lupte la locul de muncă. Acest lucru poate duce uneori la o experiență dificilă, dar există modalități prin care puteți obține ajutor și sfaturi.
Combaterea ADHD la locul de muncă
Poate că ați avut un avertisment verbal, o revizuire slabă a performanței sau ați fost pus la probă. Sau poate șeful tău nu ți-a dat feedback formal, dar îți dai seama că performanța ta la muncă nu se potrivește cu colegii tăi.
Oricare dintre acestea poate provoca îngrijorarea cu privire la posibilele consecințe.
Pe măsură ce trăiți cu această presiune de lucru, s-ar putea să fi observat că simptomele ADHD par să se înrăutățească. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate crește simptomele. În plus, simțind că nu măsurați, în ciuda eforturilor cele mai bune ale dvs., puteți avea o influență asupra stimei de sine .
ADA vă poate ajuta să ieșiți
Multe țări au legi pentru a proteja angajații care au dizabilități la locul de muncă. În SUA, legea se numește Actul american cu dizabilități (ADA). Acest amendament și Actul privind amendamentele actului american privind persoanele cu dizabilități (ADAAA) din 2008 sunt concepute astfel încât să vă protejeze de discriminarea la locul de muncă.
Poate fi dificil să știi cum se aplică legile și faptele pentru tine și pentru situația ta unică. M-am îndreptat spre Job Accommodation Network (JAN) și am vorbit cu consultantul principal pe echipa lor cognitivă, Melanie Whetzel. Iată răspunsurile la întrebările și preocupările frecvente pe care le au lucrătorii cu ADHD.
Este ADHD considerat a fi un handicap?
Depinde. Mai degrabă decât având o listă de afecțiuni medicale considerate a fi dizabilități, ADA definește un handicap. Fiecare persoană trebuie să respecte această definiție. Acest lucru înseamnă că unii oameni cu ADHD sunt considerați a avea un handicap în cadrul ADA, iar unele nu sunt.
ADA consideră că o persoană are un handicap dacă:
- au o deficiență fizică sau mentală care limitează considerabil una sau mai multe activități majore de viață,
- există o evidență a acestei deprecieri sau
- ele sunt percepute de ceilalți pentru a avea o insuficiență.
Ce locuiri pot solicita?
Aceasta este o întrebare JAN este întrebat foarte mult. Whetzel sugerează că, mai degrabă decât căutarea unei liste de locuri de cazare generice, gândiți-vă în mod special la provocările pe care le aveți în mediul de lucru și la ceea ce ați considera util.
De exemplu, dacă lucrați într-un spațiu și aflați că volumul de zgomot din birou vă face greu să vă concentrați, puteți cere o locuință pentru această problemă. Opțiunile dvs. pot include:
- Deplasați-vă într-o zonă mai liniștită în birou.
- Să li se permită să poarte căști.
- Aveți o cabină mai înaltă.
- Aveți o mașină de anulare a zgomotului.
O altă modalitate de a ști ce tip de cazare ar fi de folos pentru dvs. este de a folosi feedback-ul de la seful dumneavoastră. Uită-te la domeniile de performanță în cazul în care angajatorul dvs. vrea să vadă o îmbunătățire. Dacă șeful dvs. nu vă place să ajungeți cu întârziere sau dacă lucrați mai încet decât ar dori, cereți un loc de cazare care vă va ajuta cu aceste probleme specifice
Este posibil ca dumneavoastră și angajatorul dvs. să găsiți un spațiu de cazare care vă ajută și este posibil pentru ei.
ADA afirmă că locuința nu trebuie să provoace greutăți angajatorului. De exemplu, ei ar putea fi capabili să vă facă cabina mai înaltă, dar probabil nu vă poate construi un spațiu de birou particular.
De ce nu pot obține cazare?
În fiecare post, există atât funcții esențiale, cât și funcții marginale. Acestea sunt hotărâte de angajator și sunt de obicei - dar nu întotdeauna - în descrierea postului dumneavoastră. Sunteți obligat să îndepliniți funcțiile esențiale, dar puteți solicita locuri de cazare pentru funcțiile marginale.
Funcțiile diferite au funcții esențiale diferite. De exemplu, dacă sunteți profesor, atunci una dintre funcțiile esențiale ar fi să ajungeți la școală până la ora 9 dimineața pentru prima clasă.
Cu toate acestea, dacă sunteți un programator de calculatoare, sosirea la serviciu până la ora 9 dimineața ar putea fi o funcție marginală. În acest caz, dacă gestionarea timpului dimineața este una dintre luptele dvs. cu ADHD, puteți cere o locuință. Poate că ai putea aranja să ajungi la lucru între orele 9:00 și 9:30 și să alcătuiesc timpul la sfârșitul zilei.
Dacă ADHD înseamnă că te lupți cu una din funcțiile esențiale ale postului, există încă modalități prin care poți să îndeplinești cerințele locului de muncă. De exemplu, discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea modului în care tratați ADHD și aflați strategii practice de coping. JAN vă poate oferi sfaturi și sugestii cu privire la strategiile care vă pot ajuta.
Șeful meu a spus că ar trebui să o facă pentru toată lumea.
Un angajator care nu este familiarizat cu ADA și ADAAA ar putea crede că trebuie să facă aceeași concesie pentru toată lumea. Poate că având telefonul mobil de pe biroul dvs. pentru a utiliza o aplicație de productivitate ar fi de ajutor. Asta înseamnă că trebuie să le permită tuturor angajaților să facă acest lucru?
ADAAA afirmă că angajatorii pot modifica regulile locului de muncă pentru o persoană cu dizabilități, fără a fi nevoie să o extindă la toți angajații.
Pot spune că am ADHD într-un interviu de angajare?
Whetzel spune că aceasta este o decizie personală. Există două școli de gândire.
- Unii oameni aleg să nu dezvăluie diagnosticul într-un interviu în cazul în care contează împotriva lor în mod inutil. S-ar putea să ai un loc de muncă de ani de zile și niciodată nu trebuie să ceri cazare. Alți oameni nu-și dau seama că au nevoie de cazare până când se află în mediul de lucru. Cu toate acestea, alții ar putea lucra pentru o companie timp de 15 ani înainte de a avea nevoie de o locuință, probabil din cauza unei modificări a cerințelor companiei.
- Unii oameni doresc doar să lucreze pentru un angajator care susține ADHD lor. Ei spun potențialilor angajatori în interviul diagnosticului lor.
Cum pot cere o cazare?
Puteți face o cerere în scris sau verbal.
Ce dacă Angajatorul meu renunță la solicitarea mea?
Dacă un angajator nu cooperează sau neagă cazarea, puteți depune o plângere la Comisia pentru egalitatea de locuri de muncă (Equal Employment Opportunity Commission - EEOC).
Este suport disponibil de la JAN?
Dacă treceți printr-un timp dificil la locul de muncă , nu trebuie să vă luptați singur. Organizația JAN este acolo pentru a vă ajuta să navigați și să înțelegeți drepturile dvs. de angajare și ceea ce ați putea cere. Ele sunt o organizație la nivel național și puteți afla mai multe de pe site-ul JAN.
Sursă:
Whetzel M. Locuri de munca de retea de cazare. Interviu telefonic. Iunie 2016.