O prezentare generală a logoterapiei lui Viktor Frankl

Viktor Frankl este fondatorul logoterapiei, o formă de psihoterapie pe care a dezvoltat-o ​​după ce a supraviețuit lagărelor de concentrare naziste în anii 1940. După experiența sa în lagăre, el a dezvoltat o teorie că, prin căutarea sensului și a scopului în viață, indivizii pot îndura greutăți și suferințe.

O scurtă istorie a lui Viktor Frankl

Viktor Frankl sa născut pe 26 martie 1905 și a murit la 2 septembrie 1997 la Viena, Austria.

El a fost influențat în timpul vieții timpurii de către Sigmund Freud și Alfred Adler, a obținut o diplomă medicală de la Universitatea din Viena, în 1930. Din 1940 până în 1942 a fost director al Departamentului Neurologic al Spitalului Rothschild și din 1946 1970 a fost directorul Policlinicii de Neurologie din Viena.

În 1942, Frankl a fost deportat într-un lagăr de concentrare nazist, împreună cu soția, părinții și alți membri ai familiei. A petrecut timp în patru tabere în total, inclusiv Auschwitz, între 1942 și 1945, și a fost singurul membru al familiei sale care a supraviețuit. În 1945, sa întors la Viena și a publicat o carte despre teoriile sale, pe baza înregistrărilor sale de observații în timpul petrecut în tabere. Până la moartea sa, cartea sa "Căutarea omului pentru sens" a fost publicată în 24 de limbi.

În timpul carierei sale de profesor de neurologie și psihiatrie, Frankl a scris 30 de cărți, lectură la 209 de universități de pe 5 continente și a primit 29 de doctorate de onoare din universități din întreaga lume.

El a fost profesor de la Harvard și Stanford, iar terapia sa, denumită "logoterapie", a fost recunoscută ca a treia școală de terapie vieneză după psihanaliza lui Freud și psihologia individuală a lui Alfred Adler . În plus, logoterapia a fost recunoscută ca una dintre școlile științifice bazate pe psihoterapie de către Societatea Medicală Americană, Asociația Americană de Psihiatrie și Asociația Americană de Psihologie.

Înțelegerea logoterapiei

Frankl credea că oamenii sunt motivați de ceva numit "voință la înțeles", care echivalează cu dorința de a găsi înțeles în viață. El a susținut că viața poate avea înțeles chiar și în cele mai mizerabile circumstanțe și că motivația pentru viață vine din găsirea acestui sens. Continuând cu un pas mai departe, Frankl scria:

Totul poate fi luat de la un om, dar dintr-un singur lucru: ultima libertate umană - de a-și alege atitudinea într-un anumit set de circumstanțe .

Această opinie sa bazat pe experiențele sale de suferință și pe atitudinea sa de a găsi sensul prin suferință. În acest fel, Frankl a crezut că atunci când nu mai putem schimba o situație, suntem forțați să ne schimbăm.

Fundamentele logoterapiei

"Logos" este cuvântul grecesc pentru semnificație, iar logoterapia implică ajutarea unui pacient să găsească un sens personal în viață. Frankl a oferit o scurtă trecere în revistă a teoriei în "Căutarea omului pentru semnificație".

Proprietăți de bază

Frankl credea în trei proprietăți fundamentale pe care se bazau teoria și terapia lui:

  1. Fiecare persoană are un nucleu sănătos.
  2. Unul dintre ele se concentrează în primul rând pe iluminarea celorlalți față de propriile resurse interne și le oferă instrumente pentru a-și folosi miezul interior.
  3. Viața oferă scop și înțeles, dar nu promite împlinirea sau fericirea.

Metode de găsire a semnificației

Continuând un pas mai departe, logoterapia propune ca sensul vieții să poată fi descoperit în trei moduri distincte:

  1. Creați o lucrare sau faceți o faptă.
  2. Dacă întâmpinați ceva sau întâlniți pe cineva.
  3. Prin atitudinea pe care o luăm față de suferința inevitabilă.

Un exemplu care se dă adesea pentru a explica principiile fundamentale ale logoterapiei este povestea întâlnirii lui Frankl cu un medic generalist în vârstă care se străduia să depășească depresia după pierderea soției sale. Frankl a ajutat bătrânul să vadă că scopul lui a fost de a-și scuti soția de durerea de a-1 pierde mai întâi.

Presupuneri de baza

Logoterapia constă în șase ipoteze de bază care se suprapun cu construcțiile fundamentale și modalitățile de căutare a semnificației enumerate mai sus:

1. Corp, minte și spirit

Ființa umană este o entitate care constă dintr-un corp ( soma ), minte ( psihică ) și spirit ( noos ). Frankl a argumentat că avem un trup și o minte, dar spiritul este ceea ce suntem sau esența noastră. Rețineți că teoria lui Frankl nu era bazată pe religie sau teologie, dar de multe ori avea paralele cu acestea.

2. Viața are semnificație în toate circumstanțele

Frankl credea că viața are semnificație în toate circumstanțele, chiar și cele mai mizerabile. Aceasta înseamnă că, chiar și atunci când situațiile par teribil în mod obiectiv, există un nivel mai ridicat al ordinii care implică semnificație.

3. Oamenii au voință de a însemna

Logoterapia propune ca oamenii să aibă o voință la înțeles, ceea ce înseamnă că sensul este motivația noastră principală pentru a trăi și a acționa și ne permite să îndure durerea și suferința. Aceasta este privită ca fiind diferită de voința de a atinge puterea și plăcerea.

4. Libertatea de a găsi sens

Frankl susține că, în toate circumstanțele, indivizii au libertatea de a accesa această voință pentru a găsi sens. Acest lucru se bazează pe experiențele sale de durere și suferință și alegerea atitudinii sale într-o situație pe care nu a putut să o schimbe.

5. Semnificația momentului

Cea de-a cincea ipoteză argumentează că, pentru ca deciziile să fie semnificative, indivizii trebuie să răspundă cerințelor vieții cotidiene în moduri care se potrivesc valorilor societății sau conștiinței lor.

6. Persoanele fizice sunt unice

Frankl credea că fiecare individ este unic și de neînlocuit.

Logoterapia în practică

Frankl credea că este posibil să transforme suferința în realizare și realizare. El a privit vinovăția ca pe o ocazie de a se schimba în bine, iar tranzițiile vieții ca șansa de a lua măsuri responsabile.

În acest fel, această psihoterapie a avut ca scop să ajute oamenii să folosească mai bine resursele lor "spirituale" pentru a rezista adversităților. În cărțile sale, el a folosit adesea propriile sale experiențe personale pentru a explica conceptele cititorului.

Trei tehnici utilizate în logoterapie includ dereflecția, intenția paradoxală și dialogul socratic.

  1. Dereflecția: Dereflecția are scopul de a ajuta pe cineva să se concentreze departe de ei înșiși și față de alți oameni, astfel încât aceștia să devină întregi și să-și petreacă mai puțin timp fiind auto-absorbiți de o problemă sau cum să atingă un obiectiv.
  2. Intenție paradoxală: intenția paradoxală este o tehnică care are dorința pacientului pentru lucrul cel mai temut. Acest lucru a fost sugerat pentru utilizarea în caz de anxietate sau fobii, în care umorul și ridiculizarea pot fi folosite atunci când frica paralizează. De exemplu, o persoană cu teama de a privi nebunul ar putea fi încurajată să încerce să arate în mod prostește. În mod paradoxal, frica ar fi înlăturată atunci când intenția implică lucrul cel mai temut.
  3. Dialogul socratic: dialogul socratic va fi folosit în logoterapia ca instrument pentru a ajuta un pacient prin procesul de auto-descoperire prin propriile sale cuvinte. În acest fel, terapeutul va indica modele de cuvinte și va ajuta clientul să vadă semnificația în ele. Acest proces se crede că ajută clientul să realizeze un răspuns care așteaptă să fie descoperit.

Este ușor să vedem cum se suprapun unele tehnici de logoterapie cu forme mai noi de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau terapia de acceptare și angajare (ACT) . În acest fel, logoterapia poate fi o abordare complementară pentru aceste comportamente și tratamente bazate pe gândire.

Critici de logoterapie

Frankl nu era fără criticii lui. Unii au simțit că și-a folosit timpul în taberele naziste ca o modalitate de a-și promova brandul de psihoterapie, iar alții au simțit că sprijinul său a venit doar de la liderii religioși din Statele Unite (într-adevăr, a recrutat miniștri și psihologi pastorali să lucreze cu el).

În 1961, ideile sale au fost contestate de psihologul Rollo May, cunoscut ca fondatorul mișcării existențiale din Statele Unite, care a susținut că logoterapia era echivalentă cu autoritarismul, terapeutul dictând soluții pacientului. În acest fel, sa considerat că terapeutul a diminuat responsabilitatea pacientului în găsirea de soluții la probleme. Nu este clar, totuși, dacă aceasta era o problemă fundamentală a logoterapiei sau o eșecare a lui Frankl ca terapeut însuși, așa cum se spunea el arogant în modul său de a vorbi pacienților.

În acest fel, este posibil ca logoterapia să susțină că există întotdeauna soluții clare la probleme și că terapeutul are sarcina de a le găsi pentru client. Cu toate acestea, Frankl a susținut că logoterapia educă de fapt pacientul să-și asume responsabilitatea. Cu toate acestea, este clar că, în aplicarea teoriilor lui Frankl, este important să subliniem faptul că pacientul trebuie să fie mai degrabă un participant decât un destinatar în acest proces.

Dovezi pentru logoterapie

Mai mult de 1700 de lucrări empirice și teoretice au fost publicate în domeniul logoterapiei și au fost elaborate mai mult de 59 de instrumente de măsurare pe această temă. În timp ce lucrarea timpurie a lui Frank a implicat studii de caz, acest lucru a evoluat în cele din urmă pentru a include operaționalizarea conceptelor și a estimărilor eficacității clinice. Cu alte cuvinte, Frankl a crezut în cercetarea empirică și la încurajat.

O revizuire sistematică a dovezilor de cercetare referitoare la logoterapie realizată în 2016 a identificat corelații sau efecte legate de logoterapie în următoarele zone sau pentru următoarele condiții:

În general, nu este surprinzător faptul că există dovezi că sensul în viață se corelează cu o mai bună stare de sănătate mintală. Se sugerează că această cunoaștere ar putea fi aplicată în domenii precum fobia, durerea și vina, durerea, precum și tulburări precum schizofrenia, depresia, abuzul de substanțe, stresul post-traumatic și anxietatea . Frankl a crezut că multe boli sau probleme de sănătate mintală sunt deranjate de furie existențială și că oamenii se luptă cu lipsa de sens, despre care se referă ca "vidul existențial".

Logoterapia în viața de zi cu zi

Cum puteți aplica principiile logoterapiei pentru a vă îmbunătăți viața de zi cu zi?

Un cuvânt din

În timp ce conceptele de logoterapie continuă să fie studiate până în prezent, nu este posibil să auziți despre persoanele care primesc acest tip de tratament în mod direct. Mai degrabă, componentele logoterapiei sunt mult mai probabil să se conecteze cu alte terapii sau tratamente.

> Surse:

> Frankl, VE. Căutarea omului pentru sens . Boston: Beacon Press, 1959.

> Frankl VE. Voința de semnificație: fundațiile și aplicațiile logoterapiei. New York, NY: Penguin, 1988

> Psihologie Astăzi. Cazul împotriva lui Viktor Frankl

> Thir M, Batthyany A. Starea cercetărilor empirice privind logoterapia și analiza existențială. In: Logoterapia și Analiza Existențială: Procesele Institutului Viktor Frankl Viena, Vol. 1. 2016: pp. 53-74.

> Institutul de Logoterapie Viktor Frankl. Logoterapia.