Te gândești la terapia online? Internetul a deschis noi căi pentru tratamentul de sănătate mintală, dar există câteva avantaje și dezavantaje pe care ar trebui să le luați înainte de a vă decide dacă e-terapia este potrivită pentru dumneavoastră. Să explorăm unele dintre cele mai mari avantaje și dezavantaje ale terapiei online.
Avantajele terapiei online
1. O opțiune bună pentru zonele îndepărtate
Terapia online oferă acces la informații privind sănătatea mintală persoanelor din zonele rurale sau îndepărtate.
Cei care trăiesc în astfel de zone pot pur și simplu să nu aibă acces la nici o altă formă de tratament de sănătate mintală, deoarece nu există practici de sănătate mintală în zona lor geografică. E-terapia oferă acestor indivizi accesul la tratament pe care altfel nu l-ar putea avea.
2. Accesibilitatea pentru cei cu limite fizice
Terapia on-line oferă accesibilitate persoanelor fizice care sunt dezavantajate sau legate de casă. Mobilitatea poate fi o problemă mare atunci când vine vorba de accesul la îngrijirea sănătății mintale. Persoanele care nu sunt în măsură să-și părăsească locuința din diverse motive, cum ar fi bolile fizice sau psihice, pot găsi terapia online o alternativă utilă pentru setările tradiționale de psihoterapie.
3. Comoditate și accesibilitate
Terapia online este destul de accesibilă și convenabilă. Deoarece veți participa la sesiuni de terapie online, în confortul propriei dvs. case, puteți programa adesea sesiunile de terapie pentru momentele care sunt cele mai convenabile pentru dvs.
Astăzi, multe state solicită furnizorilor de asigurări să acopere terapia online, la fel cum ar face și sesiunile de terapie tradițională. Contactați-vă compania de asigurări pentru a afla mai multe despre tratamentele de e-terapie care vor fi acoperite de politica dvs. Terapeuții online oferă adesea opțiuni de tratament la prețuri accesibile pentru cei care nu sunt acoperite de asigurările de sănătate.
4. Terapia online face ca informațiile să devină mai accesibile
Internetul face ca informațiile despre sănătatea mintală să fie mai accesibile. Oamenii se pot simți confortabil vorbind cu prietenii și familia cu privire la problemele de sănătate, dar poate să nu simtă aceleași discuții despre preocupările legate de sănătatea mintală.
5. Poate fi și un instrument educațional
E-terapia poate fi un instrument important pentru a ajuta oamenii să învețe mai multe despre sănătatea psihologică. Chiar dacă simțiți că starea dvs. bună de sănătate mentală este puternică, terapia online vă poate ajuta să deveniți psihologic mai puternică. Puteți afla mai multe despre comportamentele de sănătate și strategiile de coping care vor duce la o mai bună sănătate psihologică.
Dezavantajele terapiei online
1. Unele companii de asigurări nu vor acoperi e-terapia
Asigurarea de acoperire pentru e-terapie poate depinde de statul în care locuiți și de asigurarea pe care o aveți. Unele polițe de asigurare nu acoperă terapia online. Plata pentru servicii de psihoterapie în afara buzunarului se poate adăuga rapid.
2. Unele state nu permit furnizorilor externi de stat
Multe state nu permit psihologilor din afara statului să furnizeze servicii. În astfel de cazuri, furnizorul dvs. ar trebui să fie licențiat atât în statul lor de origine, cât și în statul de origine.
Într-un articol pentru Monitorul Psihologiei , Deborah Baker, expert legal pentru Asociația Psihologică Americană, a explicat că unele state permit psihologilor să ofere servicii de sănătate mintală în afara statului pentru o perioadă limitată de timp.
Aceasta constă, de obicei, în doar 10 până la 30 de zile pe an.
Cu toate acestea, psihologii pot practica on-line terapia cu clienții în starea lor, ceea ce poate fi o opțiune excelentă pentru cei care trăiesc la distanță, sunt în casă sau care au nevoie de acces la opțiuni convenabile de tratament.
3. Preocupări legate de confidențialitate, confidențialitate și tehnologie nesigură
Păstrarea informațiilor personale private este o preocupare majoră în psihoterapia, dar tratamentul online adaugă un nivel de complexitate. Confidențialitatea este la fel de importantă în terapia online, așa cum se întâmplă în forme tradiționale de livrare a tratamentului. Dat fiind că informațiile sunt transmise online, se face mai multă îngrijorare pentru scurgerile de confidențialitate și pentru hackeri.
Problemele tehnologice pot, de asemenea, îngreuna accesul la tratament atunci când într-adevăr aveți nevoie de el.
4. Terapeuții online nu pot răspunde la situațiile de criză
Dat fiind că terapeuții online sunt departe de client, este dificil să răspund rapid și eficient la o criză . Dacă un client se confruntă cu gânduri suicidare sau a suferit o tragedie personală, terapeutul poate fi dificil sau chiar imposibil să ofere asistență directă.
5. Terapia online nu este potrivită pentru cei cu boli psihice grave
E-terapia poate fi utilă pentru o varietate de situații, dar nu și atunci când vine vorba de mai multe boli psihiatrice grave care necesită tratament apropiat și direct. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele cu probleme complicate sau detaliate. Scopul terapiei tinde să fie limitat, deci este rareori eficient în situații mai complexe.
6. Terapia online uneori nu are informații importante
În multe cazuri, terapeuții online nu pot vedea expresii faciale, semnale vocale sau limbaj corporal . Aceste semnale pot fi de multe ori foarte clare și oferă terapeutului o imagine mai clară a sentimentelor, a gândurilor, a dispozițiilor și a comportamentelor. Unele metode de difuzare, cum ar fi tehnologia voce-pe-Internet și chat-urile video, pot oferi o imagine mai clară a situației, dar ele nu au adesea intimitatea și complexitatea pe care le posedă interacțiunile din lumea reală.
7. Problemele etice și juridice pun probleme potențiale
Terapia online elimină restricțiile geografice, ceea ce face dificilă punerea în aplicare a codurilor juridice și etice . Terapeutii pot trata clientii din orice colt al lumii, iar multe state au cerinte diferite de acordare a licentelor si ghiduri de tratament. Este important să înțelegeți calificările și experiența terapeutului înainte de a începe procesul de tratament.
Mai multe despre terapia online
- 9 Observații despre practica și procesul de terapie online
Gregory Mulhauser de la CounselingResource.com explorează unele dintre aspectele majore ale terapiei online în acest articol bazat pe observațiile de consiliere și terapie online. - Cât de mult on-line terapie merge pe?
Acest articol extraordinar de la Gregory Mulhauser de la CounselingResource.com analizează provocările etice pe care le prezintă terapeuții și experiența lor în terapia online. - Trimiteți-vă medicul sau terapeutul
Aflați mai multe despre unele dintre problemele legate de utilizarea comunicațiilor prin e-mail între terapeuți și clienți, din Ghidul privind resursele de sănătate mintală.
Referințe
DeAngelis, T. (2012). Practicati terapia la distanta, din punct de vedere legal si etic. Monitor pe psihologie, 43 (3), 52. Adus de la http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 septembrie). Când terapeutul dvs. este la doar un clic distanță. The New York Times. Recuperate de la http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/terapeuti-de-pe-patienti-online.html.