În ceea ce privește sănătatea mintală, o criză nu se referă neapărat la o situație sau un eveniment traumatic, ci la reacția unei persoane la un eveniment. O persoană ar putea fi profund afectată de un eveniment în timp ce un alt individ suferă puțin sau deloc efecte rele. Cuvântul chinezesc pentru criză prezintă o excelentă reprezentare a componentelor unei crize. Cuvântul criză în chineză este format cu personajele pentru pericol și oportunitate .
O criză prezintă un obstacol, o traumă sau o amenințare, dar oferă și o oportunitate de creștere sau declin.
Definiții diferite
Cum diferența experții definesc criza? Există mai multe abordări și definiții diferite. Mulți se concentrează asupra modului în care o persoană se ocupă de eveniment, mai degrabă decât cu evenimentul în sine.
- "Oamenii se află într-o stare de criză atunci când se confruntă cu un obstacol în calea unor obiective importante de viață - și un obstacol care este, pentru o vreme, insurmontabil prin utilizarea metodelor obișnuite de rezolvare a problemelor" (Caplan, 1961)
- "... un supărat în echilibru la eșecul abordării tradiționale de rezolvare a problemelor, care duce la dezorganizare, deznădejde, tristețe, confuzie și panică" (Lillibridge și Klukken, 1978)
- "... criza este o percepție sau o experiență a unui eveniment sau a unei situații ca o dificultate intolerabilă care depășește resursele curente ale persoanei și mecanismele de coping" (James și Gilliland, 2001)
Tipuri
Deseori ne gândim la o criză ca la un dezastru brusc neașteptat, cum ar fi un accident de mașină, un dezastru natural sau un alt eveniment cataclismic. Cu toate acestea, crizele pot varia substanțial în funcție de tipul și severitatea acestora.
Câteva tipuri diferite de crize includ:
Crizele de dezvoltare apar ca parte a procesului de creștere și dezvoltare în diferite perioade de viață.
Uneori, o criză este o parte previzibilă a ciclului de viață, cum ar fi crizele descrise în etapele de dezvoltare psihosocială ale lui Erikson .
Crizele de criză sunt bruscă și neașteptată, cum ar fi accidentele și dezastrele naturale. Ajungerea într-un accident de mașină, care suferă de inundații sau cutremure sau de a fi victima unei crime sunt doar câteva tipuri de crize situaționale.
Crizele existențiale sunt conflicte interioare legate de lucruri precum scopul vieții, direcția și spiritualitatea. O criză din mijlocul vieții este un exemplu al unei crize care are adesea rădăcini în preocupările existențiale.
O criză poate fi uneori evidentă, cum ar fi o persoană care își pierde locul de muncă, se divorțează sau se implică într-un fel de accident. În alte cazuri, o criză personală ar putea fi mai puțin evidentă, dar poate duce în continuare la schimbări dramatice ale comportamentului și ale dispoziției. Asociația Americană de Psihologie sugerează că semnele comune ale unei crize de sănătate mintală includ schimbări dramatice în obiceiurile de somn, schimbări bruște ale dispoziției, retragerea din activități normale, scăderea performanței la școală sau la locul de muncă, neglijarea igienei personale și modificările în greutate.
Ajutarea oamenilor să facă față crizei
Scopul consilierii de criză este de a trata situația actuală a persoanei care se ocupă de o criză.
Expunerea cronică la stres sau traume poate duce la boli psihice , deci este important ca consilierii de criză să aibă abilitățile și cunoștințele necesare pentru a ajuta clienții să facă față stresorilor și traumelor actuale. Consilierea împotriva crizelor nu are ca scop furnizarea de psihoterapie , ci oferă intervenții pe termen scurt pentru a ajuta clienții să beneficieze de asistență, sprijin, resurse și stabilizare.
Referințe:
Asociația psihologica americană. (nd). Cum să ajuți într-o criză emoțională. Adus de la http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Prevenirea tulburărilor mintale la copii. New York: Cărți de bază.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Strategii de intervenție la criză. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Curs de intervenție la criză. Tulsa, OK: Casa afectivă.