Depresia poate face într-adevăr un număr pe motivarea și nivelul energiei. Uneori, poate fi dificil să ții pasul cu treburile de zi cu zi din jurul casei. Cu toate acestea, prea des, o casă dezordonată ne face să ne simțim mai rău și poate fi foarte descurajator.
Este uimitor cum aspirarea podelei, curățarea bucătăriei și îndreptarea aglomerației vă pot îmbunătăți starea de spirit. Nu ne credeți? Dați-i câteva din aceste trucuri simple și încercați să simțiți diferența pe care o poate face o casă curată, chiar dacă v-ați confruntat cu depresia .
1 - Păstrați-vă în timp ce mergeți
Cu cât lucrarea este mai mare, cu atât mai mult va fi sarcina. Cu toate acestea, sarcinile mici care se pot face repede se pot adăuga și vă pot ajuta să vă mențineți o casă curată.
- Mai degrabă decât lăsați vasele să se înalțe, încercați să le spălați și să le puneți imediat în mașina de spălat vase.
- Încercați să obțineți obiceiul de a sorta corespondența și de a organiza ceea ce trebuie să păstrați. Este mult mai bine decât aruncarea unei grămezi pe masa de bucătărie.
- Spray-vă dușul când ați terminat pentru a preveni acumularea mucegaiului și a mucegaiului și a face curățarea profundă mult mai ușoară.
Acestea sunt doar câteva exemple, dar cele mai simple lucruri fac diferența. Îngrijind imediat lucrurile, casa ta va rămâne curată și dezordonată.
2 - Setați obiective gestionabile
Dați-vă o sarcină de realizat care se simte ușor de gestionat în fiecare zi. Pe parcursul unei săptămâni, se adaugă la o casă mai curată.
De exemplu, ați putea curăța duminica duminică, apoi aruncați o încărcătură de rufe luni. Fiecare sarcină vă poate lua treizeci de minute, dar acest lucru poate fi mai productiv decât a lăsa deoparte o zi întreagă pentru curățare.
În plus, dacă nu aveți chef de curățat, o operă care durează mai puțin timp este mai ușor de manevrat decât o listă lungă și aparent nesfârșită.
3 - Învață să lucrezi eficient
Locuri de muncă care pot fi efectuate mai repede sunt mult mai probabil să se facă atunci când sunteți obosiți. Vino cu câteva trucuri pentru a reduce timpul petrecut în curățenie.
Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca o abordare de sus în jos pentru a spruziniu camera de zi. Începeți prin a elimina aglomerarea , apoi dați mobilierului un praf rapid înainte de a ieși din vid.
De asemenea, vă ajută să strângeți toate consumabilele de la început. Aceasta va șterge necesitatea de a alerga la dulapul de curățare la fiecare cinci minute.
4 - Break Through Procrastination
Când ne simțim răi, este atât de ușor să spunem: "Oh, o să fac asta mâine." Învățați tehnici pentru a trece prin nevoia de a amâna. Acest lucru vă poate salva de la a avea toate locurile de muncă mici îngroșați într-unul mare.
S-ar putea să începeți prin a scrie această sarcină zilnică pe un calendar și să desemnați un anumit timp în fiecare zi pentru a avea grijă de ea.
Unii oameni consideră că este util să adăugați distracție la o rutină de curățenie. Dă-i drumul, deschide muzica și dansează prin treburile tale. Nimeni nu se uită și timpul va zbura mult mai repede.
5 - Nimeni nu este perfect
Se așteaptă ca perfecțiunea să vă fie pregătită pentru dezamăgire și stres . Iartă-te pentru a fi umană și pentru a stabili standarde rezonabile care să vă mențină confortabile și sanitare.
Nu trebuie să dezinfectați baia astfel încât să puteți mânca acolo, nu?
Dacă rufele se îndoaie și se îndepărtează, e minunat. Nu accentua faptul că sertarul trebuie curățat, astfel încât hainele să poată fi donate. Desemnați această sarcină secundară pentru o altă zi. Se va îngriji, dar nu este nevoie să vă copleșiți chiar acum.
6 - Delegați când este posibil
Este logic cu cât mai mulți oameni cu care locuiți, cu atât mai multă muncă este creată. Totuși, nu ești singur, deci înseamnă că ai mai multe mâini pentru a face munca.
Dați-i pe toți să-și facă partea și să vă ajute să curățați casa. Atribuiți treburile săptămânale sau zilnice, astfel încât povara să nu cadă numai asupra voastră. Unele familii desemnează chiar un timp de curățare și toată lumea ajunge să lucreze timp de o oră sau două.
Copii respinși sau parteneri? Bucură-te de gospodărie și creează un sistem de loterie. Scrieți toate treburile pe alunecări de hârtie și trageți-i pe toți dintr-un castron. Într-o săptămână s-ar putea obține ceva ușor și o altă săptămână ar putea fi mai mult o provocare. Cine curăță baie în această săptămână?
După ce ați terminat toată munca, planificați o recompensă specială. Comandarea pizza preferată a familiei sau ieșirea pentru înghețată este o motivație excelentă.
7 - Este bine să angajați un serviciu de curățenie
Dacă este în bugetul dvs., angajați un serviciu de curatenie. Veți avea o casă curată și un lucru mai puțin de îngrijorat.
Există un număr de companii mici, locale, disponibile, iar unii oameni oferă serviciul pe cont propriu ca un al doilea loc de muncă. Adresați-vă în jur și vedeți dacă prietenii sau familia dvs. au recomandări. O curatare pe saptamana poate sa nu fie la fel de mult ca va asteptati.