Dacă sunteți într-o relație cu cineva care are depresie, acestea sunt câteva sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta partenerul.
1 - Educați-vă pe voi înșivă
Mai Mult
2 - Sortați faptele din mituri
Deși poate fi foarte tentant să se gândească la depresie ca lenea sau slăbiciunea din partea individului, este o boală foarte reală bazată pe biologie și, la fel ca orice altă boală, poate fi tratată.Mai Mult
3 - Nu uita să ai grijă de tine
Ea poate fi foarte stresantă de a face față depresiei unei alte persoane; și, dacă nu sunteți atenți, puteți deveni depresiv. E bine să iei ceva timp pentru tine. O să fii mai bine pentru asta.4 - Obțineți asistență
Când cineva care vă pasă este deprimat, este bine să te simți frustrat, supărat și supărat. Vă aflați într-o situație foarte dificilă. Este foarte important, totuși, să nu permiteți acestor sentimente să se înrăutățească și să crească. Căutați un grup de sprijin, un prieten sau un consilier cu care puteți vorbi.
5 - Fii acolo pentru ei
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru cineva care este deprimat este pur și simplu să fie acolo pentru ei . Țineți-i aproape sau doar ascultați în timp ce își împărtășesc sentimentele. Oferiți-i să-i ajute să facă întâlniri sau să facă niște treburi zilnice pe care le luptă pentru a ține pasul cu ele. Lăsați-i să știe că sunteți acolo pentru ei, indiferent de modul în care au nevoie în timp ce își fac recuperarea.
6 - Nu o luați personal
Depresia poate face pe oameni să se comporte în moduri pe care nu le-ar face în mod normal atunci când se simt bine. Ele pot deveni furioase sau retrase. Este posibil ca ei să nu fie interesați să meargă afară sau să facă lucruri cu tine, așa cum obișnuiau. Soțul dvs. sau altul semnificativ ar putea pierde interesul pentru sex. Aceste lucruri nu sunt personale și nu înseamnă că nu mai pasă de tine. Sunt simptome ale bolii.7 - Ajutați-vă în jurul casei
La fel ca atunci când o persoană are o altă boală, ei pur și simplu nu se simt suficient de bine pentru a avea grijă de plata facturilor sau curățarea casei. Și, la fel ca orice altă boală, va trebui să vă ocupați temporar de treburile lor zilnice până când se simt suficient de bine pentru a le face din nou.8 - Tratamentul este important
Tratamentul este vital pentru o recuperare a unei persoane de la depresie. Vă puteți ajuta pe cel iubit, ajutându-i să țină pasul cu luarea medicamentelor și să-și amintească întâlnirile. De asemenea, le puteți ajuta, asigurându-le că solicitarea ajutorului nu este un semn sau o slăbiciune sau ceva de care să vă fie rușine.Mai Mult
9 - Oferă Speranță
Oferiți-le speranță, amintindu-le de motivele lor de a trăi, oricare ar fi ele. Poate că sunt copiii lor, un animal iubit care are nevoie de ele sau de credința lor în Dumnezeu? Aceste motive, care vor fi unice pentru individ, le pot ajuta să se mențină un pic mai mult până când durerea dispare.