Cum să vă mențineți sănătatea atunci când vă faceți griji cu agresivii agresivi pasivi
Interacțiunea și abordarea cu o persoană pasivă-agresivă este complicată. De cele mai multe ori, acțiunile sale sunt complexe, confuze și adesea folosite ca o modalitate de a face față stresului, anxietăților și nesiguranței. Oamenii care sunt agresivi pasivi adesea neagă faptul că sunt răniți, supărați sau jigniți. Cu toate acestea, ei vă vor arunca în mod subtil și încurcat.
De exemplu, ei pot da oamenilor tratamentul tăcut, pot ostracize oamenii din grup, pot folosi violența pasivă, cum ar fi zdrobirea cărților sau a ușilor, sau se angajează în forme subtile de agresiune relațională.
Dar persoana de la capătul primitor nu are nicio idee de ce se întâmplă acest comportament. La urma urmei, persoana pasivă agresivă a negat că era chiar furioasă.
De multe ori, oamenii pasivi agresivi sunt sarcastici, chiar dacă sarcasmul este un răspuns inadecvat. Și atunci când se confruntă cu comportamentul lor mediu, ei o vor renunța ca o glumă care acuză adesea victima că este prea sensibilă. Acești bătăuși tind să caute oameni care nu se vor adresa acțiunilor lor sau nu-i vor asuma răspunderea. Prin urmare, ei pradă oamenilor care se tem de conflict sau care se angajează în oameni plăcuți. Făcând acest lucru, ei nu trebuie să fie cinstiți despre sentimentele lor sau să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, dar ei încă își pot exprima ostilitățile fără a avea o luptă reală.
Comportamentele comportamentale pasive agresive
Nu este întotdeauna ușor să observi acest tip de bully. Unii agresivi agresivi pasivi sabotează alții în liniște atunci când nimeni nu se uită și apoi acționează nevinovat când se confruntă.
Altele vor fi deranjante și argumentative. Ironia este că sub acest exorbitant se află o stima de sine scăzută, sentimente de nesiguranță și inadecvare și o incapacitate de a-și exprima furia într-un mod sănătos.
De fapt, agresivii agresivi pasivi nu-și dau seama nici măcar că sunt supărați sau resimțitori, deoarece sentimentele lor sunt reprimate.
În consecință, adesea se plâng că sunt înțeleși greșit și victimizați. De asemenea, ei cred că alții îi țin la standarde nerezonabile când se confruntă. Iată câteva comportamente care vă vor ajuta să identificați persoanele pasive agresive.
Negarea adevărului . Persoana pasivă-agresivă spune rar ceea ce gândește cu adevărat, ceea ce poate fi confuz pentru persoanele care se află la capăt. De exemplu, atunci când o fată pasivă, agresivă, se confruntă cu o atitudine acerbă, se va preface în nevinovăție sau va nega că este crudă, chiar dacă acțiunile ei spun ceva complet diferit.
Blame . Persoana pasivă-agresivă își asumă rar responsabilitatea pentru acțiunile ei. Dacă nu te învinovățește pentru ce sa întâmplat, atunci îi va învinovăți pe profesor, șeful ei, chiar și vremea. Persoana pasivă agresivă nu poate accepta vreodată că este vina. Dacă se întâmplă ceva, trebuie să fie vina altcuiva. În consecință, se angajează în minimizare și victimă în mod obișnuit.
Mesaje mixte . Persoanele pasiv-agresive își ascund resentimentele pentru a fi rugate să facă ceva prin a fi cazați. Ca rezultat, ei pot fi de acord să facă ceva, dar într-adevăr sunt supărați de a fi fost rugați să o facă.
Pentru a scuti o parte din resentimentele lor, ei pot da persoanei care face cererea un tratament tacut. Sau, ei pot vorbi despre persoana care face cererea și chiar răspândesc zvonuri sau bârfe. Alteori, ele nu pot pur și simplu să urmeze cu ceea ce a fost solicitat.
Afișați rar mânie . Persoanele pasiv-agresive își descurcă adesea furia. Ele pot chiar să pară mai fericite și mai plăcute la exterior în cea mai mare parte a timpului. Dar feriți-vă. Ei vor acționa pe furia lor, ținând-o pe cineva într-o manieră subțire. Făcând astfel, ei își lasă o parte din mânie fără să admită că sunt supărați.
Persoana pasivă agresivă consideră adesea că este tratată nedrept. Ea se simte, de asemenea, profită de și resentimente. Ca rezultat, nu este neobișnuit ca agresivii agresivi pasivi să se implice în gândirea victimelor. Dacă cineva este supărat din cauza a ceva ce a făcut-o, atunci în mintea ei, acea persoană o agresează. Nu se putea vedea niciodată ca pe un bully.
Probleme de frontieră . Persoanele pasiv-agresive tind să lipsească limitele și să graviteze spre ceilalți fără limite. Ca rezultat, adesea îi fac pe cei care se confruntă cu conflicte să fie punctul focal al ostilităților lor prin crearea de drame.
Rezolvarea unei bătălii agresive pasive
Confruntarea cu o persoană pasivă-agresivă la școală sau la serviciu necesită onestitate. Apelarea comportamentului fără scuze și stabilirea limitelor este esențială. Amintiți-vă, agresivitatea pasivă este o formă de ostilitate și ar trebui tratată ca atare.
Mai mult, oamenii pasivi agresivi nu discută în mod deschis despre problemele care le pot deranja. Ca urmare, atunci când se confruntă ei pot face remarci inadecvate și mumble sub respirația lor. Nu vă lăsa să vă împiedicați să vă confruntați comportamentul. Iată câteva alte modalități de a depăși efectul negativ al abordării agresivității pasive.
Fii direct . Atunci când se ocupă de o persoană pasivă-agresivă, asigurați-vă că sunteți asertiv și clar față de așteptările dumneavoastră. De asemenea, doriți să stabiliți limitele acolo unde este necesar. Asigurați-vă că tot ceea ce spuneți este real și nu emoțional. Fiind clare și cu un nivel în față sunt cele mai bune mijloace de apărare împotriva unei persoane pasive agresive.
Controlează-ți răspunsul . Concentrați-vă pe menținerea calmului, menținându-vă vocea neutră și ținând sub control emotiile. Cu cât reacționați mai puțin la acțiunile lor, cu atât mai puțin aveți controlul asupra lor. Amintiți-vă că, în timp ce nu puteți păstra o persoană pasivă-agresivă de la zdrobirea ușilor și a călcării, vă puteți controla răspunsul. Asigurați-vă că răspundeți într-un mod sănătos comportamentelor lor nesănătoase.
Recunoașteți că nu puteți schimba o persoană pasivă-agresivă. În timp ce se confruntă cu un agresiv pasiv-agresiv despre comportamentul ei este un prim pas pozitiv, nu există nici o garanție că persoana va accepta ceea ce spui. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face pentru a îmbunătăți situația, cum ar fi stabilirea limitelor sau comunicarea sinceră cu privire la modul în care acțiunile lor vă afectează.
Evitați să fiți ofensați . Amintiți-vă că o furie pasivă-agresivă provine din fundalul ei și nu este responsabilitatea dvs. Nu trebuie să-i liniștiți pe persoana pasiv-agresivă. Stick la ceea ce știi că are dreptate, indiferent de subtilitatea sau cerințele ei.
Fiți empatici. Este o provocare să fii plin de compasiune și empatie față de cineva care este atât de greu să fie în preajmă. Dar, în cele din urmă, poate fi foarte eficient. Ai putea spune ceva de genul: "Se pare că ești frustrat de ceea ce sa întâmplat la practică ieri. Acest lucru trebuie să fie dificil. "Amintiți-vă, oamenii pasiv-agresiv se simt neînțeleși. Deci, dacă încercați să înțelegeți de unde vin, puteți să vă ajutați să vă ocupați de comportamentele lor.