Diferența dintre consiliere și psihoterapie
"Consilier" sau "psihoterapeut?" Acestea sunt termeni care sunt adesea folosiți interschimbabil. Deși sunt foarte asemănătoare, există și unele diferențe subtile.
Ce este consilierea?
Din punct de vedere tehnic, " consilier " înseamnă "consilier". Aceasta implică doi oameni care lucrează împreună pentru a rezolva o problemă. Este un termen care este folosit în combinație cu multe tipuri de consiliere.
De exemplu, planificarea financiară și îndrumarea spirituală sunt ambele tipuri de consiliere. Doar despre oricine ar putea pretinde că este un consilier dacă sunt în rolul de a oferi sfaturi. Termenul de consiliere poate fi, de asemenea, utilizat corespunzător pentru a se referi la ceea ce are loc într-o relație cu un psihoterapeut.
În contextul sănătății mintale, "consilierea" este folosită în general pentru a desemna un tratament relativ scurt care se concentrează cel mai mult pe comportament. Deseori, acesta vizează un anumit simptom sau o situație problematică și oferă sugestii și sfaturi pentru tratarea acestuia.
Ce este psihoterapia?
" Psihoterapia ", pe de altă parte, este, în general, un tratament pe termen lung, care se concentrează mai mult pe obținerea de informații despre problemele fizice și emoționale cronice. Accentul său se pune pe procesele gândirii pacientului și pe modul de a fi în lume mai degrabă decât pe probleme specifice.
Consiliere Vs. Psihoterapie
În practica actuală, ar putea exista un pic de suprapunere între cele două.
Un terapeut poate oferi consiliere cu situații specifice și un consilier poate funcționa într-un mod psihoterapeutic. În general, totuși, psihoterapia necesită mai multă abilitate decât simpla consiliere. Ea este condusă de profesioniști instruiți să practice psihoterapia, cum ar fi un psihiatru, un consilier instruit, un asistent social sau un psiholog.
În timp ce un psihoterapeut este calificat pentru a oferi consiliere, un consilier poate sau nu poate dispune de pregătirea și abilitățile necesare pentru a oferi psihoterapie.
Atât consilierea, cât și psihoterapia sunt folosite în tratamentul depresiei .
Ce este depresia?
Depresia este o tulburare de dispoziție care provoacă un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului. De asemenea, numită tulburare depresivă majoră sau depresie clinică, aceasta afectează modul în care simțiți, gândiți și comportați și puteți duce la o varietate de probleme emoționale și fizice. S-ar putea să aveți probleme cu activitățile zilnice de zi cu zi și uneori vă puteți simți ca și cum viața nu merită să trăiască.
Mai mult decât doar un blues de blues, depresia nu este o slăbiciune și nu poți pur și simplu să o "scoți" din ea. Depresia poate necesita tratament pe termen lung. Dar nu te descuraja. Majoritatea persoanelor cu depresie se simt mai bine cu medicamente, consiliere psihologică sau ambele.
Puteți consulta medicul de îngrijire medicală primară sau medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în domeniul sănătății mintale. Iată câteva informații care vă ajută să vă pregătiți pentru întâlnire.
Pregătirea pentru o vizită cu consilier sau psihoterapeut
Înainte de a vă numi, faceți o listă cu:
- Toate simptomele pe care le-ați avut, inclusiv cele care pot părea lipsite de legătura cu motivul pentru care ați fost numiți
- Informațiile personale cheie, inclusiv orice accent major sau schimbări recente ale vieții
- Toate medicamentele, vitaminele sau alte suplimente pe care le luați, inclusiv dozele
- Întrebări pentru a vă întreba furnizorul dvs. de asistență medicală
Câteva întrebări de bază pe care le puteți întreba includ:
- Este depresia cea mai probabilă cauză a simptomelor mele?
- Care sunt alte cauze posibile pentru simptomele mele?
- Ce tipuri de teste am nevoie?
- Care este tratamentul cel mai potrivit pentru mine?
- Care sunt alternativele la abordarea primară pe care o sugerați?
- Am și alte condiții de sănătate. Cum pot să le gestionez împreună?
- Există vreo restricție pe care trebuie să o urmez?
- Ar trebui să văd un psihiatru sau alt furnizor de sănătate mintală?
- Care sunt principalele reacții adverse ale medicamentelor pe care le recomandați?
- Există o alternativă generică la medicamentul pe care îl prescrieți?
- Există broșuri sau alte materiale tipărite pe care le pot avea? Ce site-uri recomandați?
Nu ezitați să întrebați alte întrebări.
Referințe:
Clinica Mayo. Depresie (tulburare depresivă majoră). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977