Pentru cei care suferă o pierdere, sărbătorile pot fi o perioadă deosebit de dificilă. Colectarea împreună cu prietenii și familia evidențiază cu atât mai mult absența celor dragi. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le ajuta în acest timp dificil.
Înțelegerea durerii
Primul pas pentru a convinge o persoană iubită este să înțeleagă ce trece prin ea.
Tristețea este un proces alcătuit din cinci etape distincte. Aceste etape pot apărea înainte sau după moartea sa și se vor aplica atât persoanei care moare, cât și celor care le iubesc. Toți oamenii sunt unici în procesul lor de îndurare, dar aceasta este ordinea obișnuită:
- Refuz și izolare - O persoană în acest stadiu vorbește despre viitor, evită să vorbească despre boală, îi învinovățeste pe medic pentru boală, susține că rezultatele testelor sunt greșite și pot evita familia și prietenii care vor să vorbească despre aceste probleme.
- Furie - Această etapă are loc în mod obișnuit atunci când persoana sa înțeles cu faptul că ei sau un iubit este de fapt pe moarte. Această persoană începe să întrebe "De ce eu?". Ei pot pune la îndoială credințele religioase. Ei pot acuza membrii familiei sau prietenii de atitudini necinstite.
- Negocierea - În această etapă, o persoană și-a îndepărtat toată furia și acum încearcă să încheie o înțelegere cu Dumnezeu că dacă își schimba viața sau își îndeplinesc o altă promisiune, li se va permite să trăiască sau să trăiască suficient de mult pentru a îndeplini o sarcină specială.
- Depresia - În această etapă, persoana își dă seama că moartea va fi inevitabilă. Dacă persoana a murit deja, atunci realitatea morții a început să se scufunde pentru cei dragi. Există două tipuri de depresie care pot apărea în această etapă. Depresia poate fi cauzată de schimbarea circumstanțelor (rol financiar, de familie, intimitate, independență) sau se poate datora pierderii în sine. Această etapă este ceea ce se numește Holiday Blues atunci când are loc în jurul sărbătorilor.
- Acceptarea - pentru persoana care moare, aceasta va fi expusă ca o scădere a interesului pentru evenimentele lumești, dorința de a rămâne singur, scăderea dorinței de comunicare și creșterea detașării față de cei dragi. Pentru supraviețuitori, acesta va fi un moment în care începe vindecarea.
Ce sa fac
- Fii un bun ascultător - Cel iubit poate avea nevoie să vorbească despre ceea ce sa întâmplat, despre sentimentele lor despre asta sau doar despre a le aminti despre viața lor împreună.
- Furnizați reasigurare - este foarte frecvent ca o persoană să se simtă vinovată, că ar fi putut face mai mult. Lăsați-i să știe că au făcut ce au putut.
- Fiți disponibili - Acest lucru este valabil mai ales imediat după moarte, în timpul sărbătorilor și în alte evenimente speciale, când pierderea este foarte resimțită.
- Ajutați-vă cu sarcini și alte sarcini - În funcție de situație, o persoană îndurerată se poate simți prea copleșită de emoție pentru a face chiar și sarcini simple; este posibil să fie nevoiți să se ocupe de aranjamente funerare sau îngrijire medicală; sau s-ar putea să fie nevoiți să preia libertatea pentru un soț care nu mai este pe cale să-i ajute.
- Fiți răbdători - dacă un om iubit refuză să accepte invitațiile la cină, etc., fiți răbdători și continuați să întrebați. În timp, vor fi gata.
- Fiți înțeles - Persoana îndrăgostită poate fi supărată și supărată și vă poate lua mânia asupra voastră. Înțelegeți că trec printr-o perioadă dificilă și nu-l țineți împotriva lor.
- Păstrați legătura - scrieți litere, trimiteți carti de simpatie sau flori sau sunați periodic.
- Rugați-vă - dacă persoana iubită nu este religioasă sau este jignită de rugăciune, rugați-vă pentru ei atunci când sunteți singuri. Rugăciunea a fost cunoscută a avea o influență puternică, chiar dacă obiectul rugăciunilor voastre nu crede în ea!
Ce sa nu faci
- Nu le evitați - Nu vă faceți griji dacă nu știți ce trebuie să faceți sau să spuneți. Prezenta sau cele mai simple gesturi este tot ceea ce este necesar pentru a va ajuta.
- Nu-i forțați să se oprească de durere - Fiecare persoană se mâhnește în timpul lor și în propria lor cale. Lăsați-i să plângă, să țipă sau să stea liniștit în timp ce îi țineți. Orice ar fi nevoie pentru a-ți scoate emoțiile este în regulă.
- Nu vă ascundeți sentimentele - Nu vă ascundeți suferința sau nu vă temeți, pentru că nu doriți să le supărați. În schimb, întristați-vă împreună, țineți-vă unii pe alții și plângeți, sau vorbiți despre vremurile pe care le-ați petrecut împreună cu cei dragi. Dacă nu menționați deloc persoana, ea poate, de fapt, să se simtă îndurerați ca și când nu vă pasă și nici nu înțelegeți cum se simt. Deschideți liniile de comunicare.
- Nu le sfătuiți să renunțe la îmbrăcăminte sau la efecte personale înainte de a fi pregătiți - Fiecare persoană se îndurește în timpul lor. Din mintea minții nu se aplică cineva pe care ați iubit-o profund.
- Nu spuneți "Puteți avea un alt copil" - Fiecare copil este o ființă unică. Un copil nu poate înlocui niciodată altul.
- Nu spuneți "A fost pentru cele mai bune" - Realizând acest lucru nu se diminuează durerea și simțul pierderii.
- Nu spuneți "Știu cum vă simțiți", dacă nu faceți cu adevărat - Acestea sunt doar cuvinte goale, cu excepția cazului în care ați fost în aceeași situație și puteți oferi sugestii despre ceea ce v-a ajutat să vă vindecați.