Personalitatea ta este legată de nivelul dvs. de stres
Cu toții experimentăm și răspundem stresului în moduri unice, astfel încât cunoașterea modului în care personalitatea dvs. afectează nivelurile dvs. de stres poate fi destul de utilă. Următoarele întrebări de stres și evaluări vă pot ajuta să înțelegeți mai bine propria dvs. relație cu stresul și să găsiți resurse pentru o gestionare eficientă a stresului.
1 - Sunt un optimist sau un pesimist?
Tind să vezi oportunități sau obstacole? Stilul dvs. explicativ are multe de-a face cu viața pe care o experimentați și despre modul în care interpretați aceste experiențe. Există diferențe subtile (și nu atât de subtile) între modul în care optimistii și pesimiștii văd lumea. Află unde se află prejudecățile tale și găsește resurse pentru a-ți lumina lumea.
Mai Mult
2 - Sunt un perfecționist?
Perfecționiștii iau excelență la un nivel diferit, mai stresant decât cel al celor cu performanțe ridicate. Perfecționiștii tind să streseze mai mult, să se bucure de viață mai puțin și să provoace stres la cei din jurul lor. Te intrebi uneori daca dorinta ta de excelenta traverseaza linia de perfectiune? Acest test de perfectare a întrebărilor de cincisprezece întrebări vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine, să înțelegeți distincția dintre perfecționism și performanța ridicată și să aflați unde vă găsesc tendințele.
Mai Mult
3 - Sunt eu un adrenalin junk?
Te simti ca stresul te urmareste oriunde te duci? Sunteți ascuns în secret de graba adrenalinei care vine cu stresul și drama? Acest test vă va ajuta să determinați dacă sunteți un adamant secret de adrenalină și dacă sunteți, vă va oferi sfaturi și resurse pentru menținerea nivelului de stres mai scăzut, menținând în același timp o viață interesantă
Mai Mult
4 - Mă îngrijorez prea mult?
Nivelul dvs. de anxietate este suficient pentru a vă motiva să faceți schimbări pozitive în viața dvs. sau credeți că vă puteți îngrijora prea mult? Acest test rapid de auto-întrebare cu 10 întrebări vă poate ajuta să evaluați nivelul de anxietate și tendința de a vă îngrijora, astfel încât să puteți vedea dacă vă confruntați cu niveluri excesive de stres și anxietate. (Dacă credeți că este posibil să aveți o tulburare de anxietate, acest test nu ar trebui să înlocuiască opinia unui medic, dar vă poate da o idee dacă nivelul dvs. de anxietate este sau nu în cadrul normei.)
Mai Mult
5 - Am o personalitate reziliantă?
Reziliența este o calitate care ne ajută prin stresul zilnic și prin crizele de viață majore. În timp ce o parte din rezistență este asociată cu trăsăturile personale înnăscute, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă dezvolta nivelul de reziliență, iar acest test vă poate ajuta! Întrebările sunt concepute pentru a măsura diferite atitudini, obiceiuri și trăsături care sunt asociate cu rezistența. Rezultatele dvs. includ o evaluare și resurse direcționate doar pentru dvs.
Mai Mult
6 - Sunt un consumator emoțional?
Stresul poate contribui la creșterea în greutate în mai multe moduri. Dacă aveți probleme cu greutatea dvs. și vă întrebați ce stres poate juca rolul sau dacă doriți doar informații și resurse pentru o schimbare sănătoasă, acesta este testul pentru tine! Evaluați-vă stilul de viață și găsiți resurse pentru consumul emoțional.
Mai Mult
7 - Sunt un comunicator asertiv?
Uneori nu este ceea ce spui, așa spui tu că poți face sau sparge o situație sau o întreagă relație. Relaționați cu ceilalți în mod asertiv sau provocați conflicte și stres suplimentare inutile în viața voastră cu stiluri agresive, pasive sau pasive-agresive legate de ceilalți?
Mai Mult
8 - Am scris o trăsături de personalitate?
Aveți o personalitate de tip A? (Ce credeți că ceilalți oameni din viața voastră ar spune la această întrebare?) Aceste întrebări vă vor ajuta să analizați indicii evidente și subtile ale comportamentului și tiparelor care vă pot ajuta să evaluați dacă prezentați sau nu caracteristici de personalitate de tip A și că ați putea beneficiați de anumite schimbări pentru a vă proteja sănătatea, fericirea și nivelurile de stres
Mai Mult