Care este legătura dintre riscul de stres și accident vascular cerebral? Potrivit Asociației Medicale Americane, aproximativ 80% sau vizite de medic sunt legate de stres, dar cum rămâne cu condițiile majore, mortale cum ar fi accidentul vascular cerebral?
Înțelepciunea convențională a spus că stresul duce la accident vascular cerebral. Cercetarea medicală a găsit unele conexiuni, dar a avut un timp mai dificil de a dovedi că unul provoacă în mod clar celălalt.
Cu toate acestea, un corp în creștere de cercetare pare să arate o legătură. Iată un eșantion din ceea ce au descoperit cercetătorii:
- Un studiu de la Universitatea din Michigan a constatat că bărbații care au fost mai fiziologic reactivi la stres (măsurați prin tensiune arterială ridicată) au fost cu 72% mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral.
- Un studiu recent de 6553 de muncitori japonezi și bărbați a examinat nivelurile de stres la locul de muncă și a constatat că bărbații (deși nu femei) în locuri de muncă care implicau cereri ridicate și niveluri mai scăzute de control personal (cu alte cuvinte, locuri de muncă mai stresante) chiar și după controlul unor variabile cum ar fi vârsta, nivelul de educație, ocupația, statutul de fumat, consumul de alcool, activitatea fizică și zona de studiu.
- Un studiu a măsurat nivelurile de adaptare la stres - cât de bine participanții au gestionat stresul și riscul asociat. Ei au descoperit că cei care au avut dificultăți în administrarea stresului au părut să prezinte un risc crescut de accident vascular cerebral. O singura interpretare, ei scriu despre rezultatele lor, este faptul ca barbatii hipertensivi care nu reusesc cronice de a gasi strategii de succes in situatii de stres sunt vulnerabile la efectele dăunătoare ale stresului și, astfel, la un risc crescut de un accident vascular cerebral viitoare.
- Ceea ce stim poate fi rezumat cu acest lucru, de la cercetatorii de la Copenhaga City Heart Study, care au intrebat oamenii despre nivelurile lor de stres si au analizat rezultatele lor de sanatate: Self-a raportat intensitatea intensa a stresului si stresul saptamanal au fost asociate cu un risc mai mare de letale accident vascular cerebral, comparativ cu nici un stres. Cu toate acestea, nu au existat tendinte semnificative, iar datele prezente nu ofera dovezi puternice ca stresul raportat de sine este un factor de risc independent pentru accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, în timp ce stresul este legat, dar nu este stabilit ca un factor de risc independent pentru accident vascular cerebral, este important de observat că stresul este legat de câțiva factori de risc stabiliți pentru accident vascular cerebral, cum ar fi hipertensiunea arterială, fumatul și obezitatea. (Citiți mai multe despre stres și creșterea în greutate și tensiunea arterială .)
În plus față de potențialul de creștere a riscului de accident vascular cerebral, stresul este asociat cu rezultate mai slabe pentru cei care au avut deja un accident vascular cerebral, precum și familiile acestora.
În timp ce trebuie făcute mai multe cercetări, există suficiente dovezi ale unei relații de stres și accident vascular cerebral care mă simt foarte confortabil recomandă strategiile de gestionare a stresului ca un mijloc de scădere a riscului.
Iată câteva sfaturi și resurse de gestionare a stresului pentru cei care sunt îngrijorați în privința reducerii riscului de accident vascular cerebral, precum și a celor care au suferit deja un accident vascular cerebral sau care au grijă de supraviețuitorii accident vascular cerebral.
Stress Relief rapid
Inversarea răspunsului la stres rapid este o primă linie de apărare simplă și eficientă împotriva stresului. Acesta poate contribui la prevenirea efectelor negative ale stresului cronic, mai ales dacă este utilizat ca parte a unui plan global de gestionare a stresului.
Modificări ale stilului de viață sănătos
Adoptarea unui stil de viață sănătos poate reduce stresul, precum și riscul pentru boli și condiții majore.
Aflați mai multe despre modificările care fac cea mai mare diferență.
- Moduri de viață sănătoase pentru alegerea stresului
- Top 5 schimbări pentru o viață mai puțin stresantă
- Alegerea obiceiurilor sănătoase
Suport social
Având un cerc social de sprijin a fost legat de rezultate mai bune după accident vascular cerebral atât pentru supraviețuitorii accident vascular cerebral, cât și pentru persoanele care îi îngrijesc. Aflați mai multe despre asistența socială și despre menținerea unui cerc puternic de susținere.
surse
Akizumi Tsutsumi, MD; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD. Studiu prospectiv privind stresul ocupațional și riscul de accident vascular cerebral. Archives of Internal Medicine , 2009.
André-Petersson, Lena, MS; Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo, PhD; Janzon, Lars, MD, PhD; Steen, Gunilla, MS Adaptive Behavior în situații stresante și incidența accident vascular cerebral la bărbații hipertensivi. © 2001 American Heart Association, Inc.
Boden-Albala B, Sacco RL. Stilul de viață și riscul de accident vascular cerebral: exerciții fizice, alcool, dietă, obezitate, fumat, consum de droguri și stres. Rapoartele actuale de arteroscleroză . Martie 2000.
Everson, Susan A. PhD, MPH; John W. Lynch, PhD, MPH; Dr. George A. Kaplan; Dr. Timo A. Lakka; Dr. Juhani Sivenius, Dr. Jukka T. Salonen, MD, PhD, MScPH. Reactiva de tensiune arteriala indusa de stres si accident vascular cerebral la barbati de varsta mijlocie. Psychosomatic Medicine , 1999.
Truelsen, Thomas, MD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grønbæk, Morton, MD, DMSc. Stresul raportat de sine și riscul de accident vascular cerebral. Accident vascular cerebral , 2003.