Soțul dvs. se plânge că nu se simte bine, dar nu va vedea un medic? Partenerul tău face planuri pentru o seară romantică sau o evadare cu tine și apoi o ruinează prin a fi prea obosit sau nu te simți bine? Partenerul dvs. face promisiuni care nu sunt păstrate? Sotul dvs. recunoaște că există probleme în relația dvs., dar refuză să schimbe comportamentul sau să vadă un consilier de căsătorie cu dvs.?
Dacă răspunsul dvs. este "da" la toate sau la majoritatea acestor întrebări, se pare că aveți un soț sau un partener care fie refuză, fie nu este motivat să se schimbe.
Frustrarea lipsei soțului tău de a-ți urma bunele intenții sau de a spune un lucru și apoi de a face altceva sau de a sparge promisiunile poate eroda încet atât intimitatea emoțională, cât și fizică în căsnicia ta. Această frustrare poate fi accentuată dacă soțul / soția refuză să caute consiliere de căsătorie cu dvs.
Ce puteți face atunci când vă confruntați cu un soț care are o problemă gravă sau un comportament îngrijorător? Iată câteva exemple de comportament al unui soț care poate distruge sau provoca fricțiuni majore în căsnicia ta:
- jocuri de noroc
- se bea frecvent sau bea prea mult
- cheltuie prea mulți bani
- având o atitudine foarte negativă
- nu este capabil să țină un loc de muncă
- emoțional sau fizic abuziv
- nu face timp pentru copii sau pentru tine
- frecvent infidel
Dacă soțul dvs. nu se va schimba, nu este dispus să lucreze la îmbunătățirea căsătoriei dvs. sau nu va căuta ajutor, puteți fi pe calea divorțului.
Deși nu este ușor să facem față acestui tip de situație, iată câteva sfaturi cu privire la modul în care poți face față unei căsnicii dificile atunci când doar unul dintre voi dorește schimbarea. Nu există răspunsuri ușoare atunci când soțul / soția nu poate vedea nici un motiv pentru o schimbare. Unele situații pot fi tratate și alte situații sunt distrugătoare.
Doar tu stii ce poti tolera si inca te simti sanatos din punct de vedere emotional.
Nu vă puteți schimba soțul / soția
- Acceptați că nu vă puteți schimba soțul / soția. Poți doar să te schimbi și pe propriile tale reacții. Schimbarea propriului comportament poate determina soțul / soția să dorească să facă schimbări.
- Răspundeți diferit la situații dificile. Dacă ați avut același argument mereu și repede, spuneți că nu veți reîncărca problema și veți părăsi încăperea. Dacă nu v-ați exprimat anterior sentimentele, împărtășiți cum vă simțiți cu soțul / soția.
- Nu vă puneți niciodată în pericol pe voi înșivă sau pe copiii dvs., rămânând într-o situație abuzivă.
Cunoaste-te
- Să vă cunoașteți și să vă uitați la propriile atitudini, comportamente, așteptări, speranțe, vise, amintiri, preocupări, declanșatoare de comportament, temeri etc. Întrebați-vă cât timp credeți că puteți rămâne în căsătorie dacă lucrurile nu se îmbunătățesc.
- Luați în considerare consilierea individuală pentru a preveni senzația de deprimare sau neajutorare, pentru a vă înțelege rolul în conflictul căsătoriei dvs. și pentru a vă clarifica planurile pentru viitorul dumneavoastră.
- Decideți care din comportamentele negative ale soțului dvs. cu care puteți trăi și care dintre acestea sunt factorii care distrug înțelegerea. Decideți dacă vă puteți adapta la situațiile iritante și dureroase din căsnicia dvs. sau nu.
Faceți problemele
- Stabiliți că soțul / soția dvs. nu poate fi la fel de frustrat și nefericit ca tine.
- În timp ce împărtășiți dragostea pentru soțul / soția, exprimați preocupările și temerile legate de viitorul căsătoriei dumneavoastră. Dacă aveți îndoieli cu privire la dragostea dvs., faceți o listă a ceea ce vă place despre partenerul dvs.
- Nu amânați să aveți o conversație cu soțul / soția dvs. pentru a identifica comportamentele și pentru a face față problemelor care creează probleme în căsnicia dvs.
Strategii pentru conversații dificile
- Alegeți o locație pentru conversație, fără distragere.
- Alegeți un moment în care niciunul dintre dvs. nu este obosit.
- Fiți cald și nu confruntați.
- Nu predați.
- Rămâi pe subiect.
- Identificați problema.
- Clarificați modul în care problema are impact asupra căsătoriei dvs.
- Vorbește despre ceea ce vrei în relația ta, nu despre ceea ce nu vrei. Discutați despre ce vă face amândoi fericiți și îndeplinite.
- Brainstorm și discutați soluții la această problemă. Aduceți posibilitatea consilierii căsătoriei.
- Sunt de acord să stabiliți un interval de timp pentru a reevalua modul în care se întâmplă lucrurile.
- Încercați să spuneți ceva de genul acesta: "Nu suntem de acord și ne provoacă deconectarea. De aceea aș vrea să mergem să căutăm terapie pentru cupluri". sau "Te iubesc și îmi pasă de noi, am nevoie de ajutor pentru a învăța cum să vă comunic mai bine. Aș dori să încerc să vă sfătuiesc".
Reevaluăm
Dacă lucrurile nu merg bine atunci când voi doi sunteți gata să vă reevaluezi problemele de căsătorie, gândiți-vă la aceste întrebări:
- Este o criză temporară sau sfârșitul căsătoriei tale?
- Care este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla dacă rămâi împreună?
- Care este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla dacă divorțați?
- Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla dacă rămâneți împreună?
- Care este cel mai rău lucru care s-ar întâmpla dacă divorțați?
- Chiar dacă crezi că căsnicia ta sa terminat, încearcă încă o dată. Nu pleca fără a-ți spune soțului tău că nu crezi că voi doi vă puteți salva căsnicia fără ajutor profesional.
Articolul actualizat de Marni Feuerman.