Este corect terapia comportamentului dialectic?
Terapia dialectică comportamentală (DBT), dezvoltată de dr. Marsha Linehan, de la Universitatea din Washington, este un tip de psihoterapie, uneori denumită "terapie de vorbire", utilizat pentru tratamentul tulburării de personalitate limită (BPD) . DBT este o formă de terapie comportamentală cognitivă (CBT), adică o terapie care se concentrează asupra rolului cunoașterii , care se referă la gânduri și convingeri și la comportament sau acțiuni în dezvoltarea și tratamentul BPD .
DBT include unele modificări ale elementelor tradiționale cognitive de comportament ale terapiei. Aceste modificări sunt menite să contribuie în mod specific la reducerea simptomelor BPD.
Suportul de cercetare pentru terapia comportamentului dialectic
DBT a fost prima psihoterapie dovedită a fi eficientă în tratarea BPD în studiile clinice controlate, cel mai riguros tip de cercetare clinică. În timp ce DBT nu mai este singura terapie care a demonstrat eficacitate în studiile controlate , ea a dezvoltat o mare bază de dovezi și este considerată unul dintre cele mai bune tratamente pentru BPD în ceea ce privește ratele de succes înregistrate.
Baza teoretică pentru terapia comportamentului dialectic
DBT se bazează pe teoria lui Dr. Linehan că problema principală în BPD este dysregularea emoțiilor, care rezultă din biologia amestecării, inclusiv factorii de risc biologici și alți factori biologici, și un mediu ambiental instabil din punct de vedere emoțional, de exemplu în cazul în care îngrijitorii pedepsește, trivializează sau răspund erratic expresia emoțională a copilului, împreună.
Obiectivul DBT este acela de a ajuta clientul să învețe și să aplice abilitățile care vor diminua dysregularea emoțiilor și încercările nesănătoase de a face față emoțiilor puternice.
Ce să așteptați în terapia comportamentului dialectic
De obicei, DBT include o combinație de formare a abilităților de grup, psihoterapie individuală și coaching telefonic , deși există excepții.
Pacienții din DBT sunt rugați să monitorizeze simptomele și utilizarea deprinderilor învățate zilnic, în timp ce progresul acestora este urmărit pe tot parcursul terapiei.
Există patru tipuri principale de competențe care sunt acoperite de formarea abilităților DBT. Acestea sunt:
- Mindfulness Abilități de meditație . Aceste abilități se concentrează pe învățarea de a observa, descrie și participa la toate experiențele, inclusiv gândurile, senzațiile, emoțiile și lucrurile care se petrec în mediul înconjurător, fără a judeca aceste experiențe ca fiind "bune" sau "rele". Acestea sunt considerate abilități de bază care sunt necesare pentru a implementa cu succes celelalte abilități DBT.
- Abilități de eficacitate interpersonală . Obiectivul acestui modul de calificare este de a învăța să-ți afirmi cu succes nevoile și să gestionezi conflictele în relații.
- Abilități de toleranță la distrugere . Modulul de abilități de toleranță la deznădejde promovează modalități de învățare pentru a accepta și a tolera stresul fără a face nimic care va face răul mai rău pe termen lung, de exemplu, angajarea în auto-rănire.
- Abilitățile de reglementare a emotiilor . În acest modul, pacienții învață să identifice și să gestioneze reacțiile emoționale.
Interesat de terapia comportamentului dialectic?
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre DBT, există un număr de resurse disponibile pe site-ul Behavioral Tech.
Accesați pagina de resurse pentru a afla mai multe despre elementele de bază ale DBT și Dr. Linehan. Directorul de resurse clinice vă poate ajuta să găsiți furnizori DBT în zona dvs.
Alternativ, puteți să vă adresați terapeutului, medicului sau altui specialist în domeniul sănătății mintale pentru o sesizare la cineva specializat în DBT.
Diferența dintre DBT și terapia didactică
Terapia didactică este o terapie de grup cea mai des utilizată pentru cei cu tulburări de consum de substanțe pentru a le învăța faptele și a le ajuta să le educe, în timp ce DBT este de obicei folosită în tratamentul tulburării de personalitate limită.
surse:
Linehan, MM. "Manualul de instruire a abilităților pentru tratarea tulburărilor de personalitate de frontieră". New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapia dialectică a comportamentului: o bază de evidență sporită". Jurnalul de sănătate mintală , 16: 51-68, februarie 2007.
"Ce este DBT?" Institutul Linehan: tehnici comportamentale (2016).