V-ați întrebat vreodată: Cine sunt eu? În ce cred? Care este locul meu în această lume? Dacă o faci, nu ești singur. Mulți oameni cu tulburare de personalitate limită (BPD) se luptă cu probleme de identitate - unul dintre simptomele principale ale BPD .
O mulțime de oameni fără BPD se luptă și cu probleme de identitate. Dar persoanele cu BPD au adesea o lipsă foarte profundă de sine.
Dacă vă confruntați cu sentimentul că nu aveți nici o idee despre cine sunteți sau despre ce credeți, acest lucru poate fi un simptom cu care vă puteți referi.
Înțelegerea identității
Majoritatea experților văd identitatea ca fiind simțul și viziunea dvs. de sine stătător. Un sentiment stabil al identității înseamnă a fi capabil să vă vedeți ca pe aceeași persoană în trecut, prezent și viitor. În plus, un sentiment stabil de sine necesită capacitatea de a vă vedea într-un fel, în ciuda faptului că uneori vă puteți comporta în moduri contradictorii.
Identitatea este destul de largă și include multe aspecte ale sinelui. Simțul dvs. de sine sau de identitate este probabil alcătuit din credințele, atitudinile, abilitățile, istoria, căile de comportament, personalitatea, temperamentul, cunoștințele, opiniile și rolurile. Identitatea poate fi considerată drept auto-definirea voastră; este lipiciul care reunește toate aceste aspecte diverse ale dvs. înșivă.
De ce identitatea este importantă
Sentimentul de identitate are multe funcții diferite.
În primul rând, dacă aveți o identitate puternică, vă permite să dezvoltați stima de sine . Fără să știi cine ești, cum poți dezvolta un sentiment că merită și merită respectul?
În plus, o identitate puternică vă poate ajuta să vă adaptați la schimbări. În timp ce lumea din jurul vostru se schimbă în mod constant, dacă aveți un sentiment puternic de sine, aveți în esență o ancoră pentru a vă menține în timp ce vă adaptați.
Fără această ancoră, schimbările se pot simți haos și chiar terifiante.
Întrebarea "Cine sunt eu?" și BPD
Unul dintre simptomele BPD enumerate în "Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale" (DSM), standard pentru diagnosticarea afecțiunilor mentale, este tulburarea identității sau o imagine de sine severă și persistentă instabilă sau sentiment de sine.
Persoanele cu BPD raportează adesea că nu au nicio idee despre cine sunt sau despre care cred. Uneori aceștia declară că simt că nu există. Alții spun chiar că sunt aproape ca un chameleon în ceea ce privește identitatea; ele schimbă cine depind de circumstanțele lor și de ce crede că alții vor de la ei.
De exemplu, s-ar putea să vă considerați viața petrecerii la evenimentele sociale, dar având o atitudine sumbra și serioasă la funcțiile de lucru. Desigur, toată lumea își schimbă comportamentul într-o anumită măsură în contexte diferite, dar în BPD această schimbare este mult mai profundă. Mulți oameni cu BPD spun că, în plus față de comportament, gândurile și sentimentele lor se schimbă pentru a se potrivi cu situația actuală.
Problemele de identitate din BPD sunt numite uneori difuzarea identității . Acest lucru se referă la dificultățile determinării cine sunteți în legătură cu alte persoane.
Unele persoane cu BPD pot descrie acest lucru ca având dificultăți în a înțelege locul unde ați terminat și cealaltă persoană începe. Ca rezultat, mulți oameni cu BPD se luptă să înființeze și să mențină limite personale sănătoase și să aibă dificultăți în relațiile lor interpersonale.
De ce persoanele cu BPD au probleme de identitate
Din păcate, au existat foarte puține cercetări privind problemele de identitate asociate cu BPD, dar există multe teorii cu privire la motivele pentru care persoanele cu BPD se luptă deseori cu identitatea. De exemplu, doctorul Marsha Linehan, cercetător de conducere BPD și fondatorul terapiei comportamentale dialectice (DBT), credeți că dezvoltați o identitate prin observarea propriilor emoții, gânduri și sentimente, în plus față de reacțiile altora față de dvs. .
Dacă aveți BPD și instabilitatea emoțională asociată, comportamentul impulsiv și gândirea dihotomă , este posibil să aveți dificultăți în a forma un sentiment coerent de sine, deoarece experiențele interne și acțiunile exterioare nu sunt coerente.
În plus, mulți oameni cu BPD provin din medii haotice sau abuzive, care pot contribui la un sentiment instabil de sine. Dacă stabiliți cine vă bazați pe reacțiile celorlalți față de dvs. și aceste reacții au fost imprevizibile și / sau înfricoșătoare, nu aveți un cadru pentru a dezvolta un puternic simț al identității.
Un alt factor potențial este capacitatea de a vă gândi la stările mentale ale dvs. și ale altora în ceea ce privește visele, gândurile, emoțiile și obiectivele, cunoscute sub numele de mentalizări, ceea ce este dificil pentru cei cu BPD. Un studiu a arătat că această problemă cu mentalizarea poate juca un rol-cheie în motivul pentru care oamenii cu BPD se luptă atât de mult cu difuzarea identității și relațiile interpersonale.
Cum să vă găsiți
Deci, cum răspundeți la întrebarea "Cine sunt eu?" Desigur, nu există o soluție magică pentru problemele de identitate - aceste probleme sunt complicate. Cu toate acestea, majoritatea tratamentelor pentru BPD includ componente care vă pot ajuta să începeți să descoperiți cine sunteți și la ce vă ocupați. Primul pas în găsirea dvs. este găsirea unui bun terapeut care vă poate ajuta să lucrați la probleme de identitate.
În plus, există modalități prin care puteți lucra pe probleme de identitate pe cont propriu. Puteți începe să descoperiți ceea ce considerați ca fiind semnificativ în viața voastră. Actul de clasificare și definire a acestor zone vă poate ajuta să începeți pe o cale de a descoperi ceea ce este cel mai important pentru dvs., care este o parte semnificativă a identității voastre.
> Surse:
> Asociația Americană de Psihiatrie (APA). Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale. Ed. 5 Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Probleme mentale și interpersonale în tulburarea de personalitate de frontieră: Rolul de mediere al difuziei identității. Decembrie 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Tratamentul cognitiv-comportamental al tulburării de personalitate de la frontieră. New York: Guilford, 1993.