Dezinhibarea spune sau face ceva pe un capriciu, fără să se gândească în prealabil la ceea ce ar putea fi rezultatul nedorit sau chiar periculos. Există și un alt mod de a vă gândi la dezinhibare: ca un control redus asupra impulsurilor dvs. sau îndemnuri, ceea ce înseamnă că nu puteți opri, întârzia sau schimba ("inhiba") o acțiune care nu este adecvată situației în care vă aflați.
Dezinhibarea este opusul inhibării, ceea ce înseamnă că ai controlul modului în care răspunzi la ceea ce se întâmplă în jurul tău.
Știți mai multe despre dezinfecție decât ați putea crede
Definițiile de mai sus sunt bine cunoscute, chiar dacă nu ați auzit mai devreme cuvântul "dezinhibare"?
Dacă aveți tulburare de personalitate la limită (BPD) , este posibil să fi fost rar sau, eventual, nu a fost numit "dezinhibat". Dar probabil ați auzit de multe ori cuvântul "impulsiv". Corect: Dezinhibarea și impulsivitatea (numite și impulsivitate) sunt în esență același lucru. Dezinhibarea este frecventă la persoanele cu BPD.
Nu toate stările de dezinhibare se datorează tulburărilor de sănătate mintală, cum ar fi BPD. De exemplu, o leziune traumatică a creierului poate duce la dezinhibare.
Desigur, toată lumea are momente în care comportamentul lor "neîngrădit" nu dăunează și chiar contribuie la un timp bun, cum ar fi dansul energic la petrecere.
În contrast, dezinhibarea, așa cum este folosită de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale, este întotdeauna dăunătoare pentru o persoană care se comportă impulsiv.
Ce arata Dezinfectia?
Acțiunile dezinhibitate sau impulsive au deseori rezultate nedorite sau chiar dăunătoare. De ce? Deoarece variază de la comportamente care sunt pur și simplu nepotrivite, cum ar fi apucarea bruscă a alimentelor de pe placa altcuiva, la riscuri inutile și chiar periculoase, cum ar fi furtul, declanșarea incendiilor, atacurile explozive de furie sau rănirea de sine .
etape
Poți să te gândești la dezinhibiție care apare în etape, chiar dacă doar câteva secunde pot trece între gândirea actului impulsiv și a face-o:
Etapa 1: Simțiți un sentiment de creștere a tensiunii sau excitării, o dorință.
Etapa 2: Ați comis actul impulsiv. În timpul acestuia, puteți simți plăcere, ușurare și / sau un sentiment de împlinire sau satisfacție.
Etapa 3: După act, puteți simți vinovăția sau regretul. De asemenea, vă puteți da vina pe dvs. pentru că ați făcut ceea ce ați făcut.
Aflați dependența de dezinhibiție?
Da. Dezinhibarea este o trăsătură cheie a multora, dacă nu a tuturor dependențelor. Exemplele includ dependența de jocuri de noroc, dependența de sex , dependența de cumpărături (mai ales dacă nu vă puteți permite) și abuzul de substanțe.
surse:
Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice, ediția a 5-a. Asociația Americană de Psihiatrie (2013).
Ploskin D. "Ce sunt tulburările de control al impulsurilor?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F și Oakley, DA. "Există două forme distincte calitativ de disociere? O revizuire și unele implicații clinice." Clinical Psychology Review 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, și colab. (2002). Manual de neuropsihologie. Elsevier Health Sciences (2002).