Coaching-ul telefonic este o parte esențială a terapiei
Un aspect important al terapiei comportamentale dialectice (DBT) pentru tulburarea de personalitate limită este coaching-ul telefonic. Ce este coaching-ul telefonului și cum vă poate ajuta să faceți față simptomelor?
Coaching-ul telefonic este unul dintre elementele esențiale ale terapiei comportamentale dialectice (DBT), o formă foarte eficientă de psihoterapie utilizată pentru tulburarea de personalitate limită (BPD).
Deși nu există nici un tratament pentru BPD, sa demonstrat că DBT scade apariția și severitatea simptomelor. Când începeți un program DBT, veți avea sesiuni regulate cu terapeutul, deci este imperativ să vă simțiți confortabil cu persoana respectivă.
Dacă aveți BPD, ați avut probabil o gamă largă de simptome care vă împiedică să trăiți o viață normală. De la dependențe la schimbări de dispoziție violente și la gânduri de suicid, BPD este o boală gravă care necesită o abordare holistică a tratamentului. Acest lucru face DBT și toate componentele sale atât de importante pentru recuperarea în timpul terapiei.
În DBT veți beneficia de formare în domeniul abilităților de grup, un grup de terapii în care veți învăța abilități de bază pentru gestionarea emoțiilor , menținerea relațiilor și a toleranței de toleranță și psihoterapia individuală cu un terapeut. În timpul acestor sesiuni, veți lucra la controlul emoțiilor excesive, la reducerea comportamentelor auto-distructive sau dăunătoare și la gestionarea durerii.
Este o abordare a rezolvării problemelor la BPD care poate provoca rezultate semnificative pentru pacienți.
Rolul de coaching telefonic
O parte esențială a DBT este rolul coaching-ului telefonic. Terapii DBT trebuie să fie disponibili pentru coaching-ul telefonic pe tot parcursul terapiei. Veți fi încurajați să vă sunați terapeutul în orice moment, zi sau noapte, când aveți nevoie de ajutor.
Este deosebit de util dacă vă simțiți adesea rușine, speriată sau credeți că temerile dvs. nu se văd bine.
În timpul convorbirii, terapeutul va vorbi prin situație, ajutându-vă să vă împiedicați să vă răniți sau să luați parte la acțiuni distructive sau periculoase. El va lucra cu dvs. prin intermediul coaching-ului telefonic pentru a utiliza abilitățile pe care le-ați învățat să le gestionați corespunzător situației sau crizei, fără a vă răni. Dincolo de a preveni comportamentele auto-vătămătoare, coaching-ul telefonului vă va ajuta să navigați în experiențe dificile și vă va încuraja în aceste momente.
Prin coaching, abilitățile tale vor fi întărite. La fel ca și coachingul ajută un atlet, coaching-ul telefonului vă permite să stăpâniți tehnicile pe care le-ați învățat și să le aplicați la viața reală. Acest lucru vă împuternicește să vă ocupați în mod confidențial de aceste situații și, în cele din urmă, să puteți trece prin ele singur.
Coaching-ul telefonic ar trebui folosit cu grijă, dar nu trebuie să ezitați să-l sunați pe terapeut dacă sunteți în primejdie . În timp ce terapeutul dvs. nu va dori să utilizați coaching-ul telefonului în mod necorespunzător, cum ar fi dacă refuzați să utilizați abilitățile pe care le-ați învățat, sunteți încurajați să sunați ori de câte ori vă simțiți nevoia de ajutor. Mulți pacienți cu BPD nu sună deoarece simt că nu merită efortul și nu doresc să deranjeze pe nimeni, dar este esențial să aveți încredere și să vă mărturisiți în terapeut pentru a vă ajuta să progresați.
surse:
Linehan, MM. "Tratamentul cognitiv comportamental al tulburării de personalitate de frontieră". New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Depășirea tulburărilor de personalitate de frontieră: Un ghid familial pentru vindecare și schimbare. 2010, 122-124.