Creați o locuință pașnică pentru dvs. și familia dvs. Iată cum!
Atunci când caută modalități de gestionare a stresului , oamenii de multe ori ignoră una dintre cele mai simple și eficiente strategii: să creeze o casă pașnică. Deoarece majoritatea zilelor noastre încep și se termină acasă, având o casă pașnică, baza dvs. vă poate ajuta să vă lansați în lume dintr-un loc mai puțin stresat în fiecare zi. (Copiii apreciază și acest lucru!)
Deoarece acest lucru pare a fi dat, de ce oamenii nu se concentrează mai mult pe descoperirea și asamblarea elementelor unei case pașnice?
Este un paradox pe care mulți dintre noi îl simt - deși casa este importantă, nevoia de a avea grijă de structura și funcționarea locuințelor noastre poate să nu pară ca o presiune a unei nevoi ca și alții pe care îi trăim zi de zi. Când ne grăbim să ieșim din ușă dimineața sau să ne prăbușim pe canapea după o zi lungă, curățenia și organizarea pot părea o călătorie ridicolă. Cu toate acestea, atunci când luați în considerare valoarea creării unui loc inspirator pentru a vă trezi, un loc liniștitor de a veni acasă și un loc relaxant de trăit, devine evident că timpul și energia puse în crearea unei case pașnice se pot traduce în energia salvată și stresul reliefat. Iată câteva motive pentru a crea o casă pașnică.
- The Toll of Clutter
În felul în care mulți oameni nu își dau seama, costurile de dezordine. Ne scurgă de timp, de energie și chiar de bani! Aflați mai multe despre costul ascuns al dezordinirii . - Distracție cu prietenii și familia
Unul dintre experții noștri preferați, FlyLady, se referă la un mediu aglomerat, trăind în CHAOS: nu poate avea vreun sindrom peste tot! Îmi place acest acronim deoarece este atât de adevărat - cine se poate relaxa cu prietenii și familia într-o casă murdară? Probabil că nu tu sau oaspeții tăi! Datorită beneficiilor suportului social și a beneficiilor de a face distracție cu prietenii , este chiar mai util să ai un mediu în care toată lumea să se poată relaxa și să se distreze.
- Ridicați nivelul de energie
Practica estică a feng shui - arta antică de plasament - câștigă popularitate pe tot globul, deoarece oamenii observă că împrejurimile lor pot influența modul în care simt și energia pe care o au. Feng shui susține că plasarea și tipul de obiecte din împrejurimile noastre ne pot afecta energia sau chi-ul. Indiferent dacă sunteți sau nu interesat de feng shui, ați observat probabil că mediile aglomerate pot fi o scurgere a energiei - chiar dacă doar pentru că sunt atât de multe de văzut (și tot ceea ce vedeți este un memento de curățare care trebuie făcut)! Mentinerea unei locuinte linistite si linistite va poate face sa va simtiti mai energic si relaxat in acelasi timp.
Acum că știți de ce este important să vă mențineți o casă pașnică, hai să arătăm cum . Încurajarea mai multor elemente de promovare a păcii în casa dvs. poate face ca acesta să fie un loc mai liniștitor și plăcut. Când încercați să transformați casa într-un spațiu mai liniștit, luați în considerare următoarele elemente ale unei case pașnice.
Pare jos, organizați și decorați
Acestea sunt activitățile clasice pe care le gândesc oamenii atunci când se gândesc la produse de casă. Scapa de dezordine vă poate ajuta să conectați energia de scurgere în toată casa. Organizarea lucrurilor dvs. vă poate ajuta să știți unde este totul și să aveți un loc pentru a pune totul în casa dvs., astfel încât curățarea să meargă foarte repede. Decorarea, folosind culorile și temele care vă vorbește cu adevărat, vă poate ajuta să vă simțiți relaxați și energizați în același timp în care priviți în jur și luați în frumusețea, ordinea și stilul casei voastre. Următoarele resurse vă pot ajuta cu acest pas:
Creați un spațiu pentru activitățile de salvare a stresului
Una dintre provocările de a menține obiceiurile de ameliorare a stresului este că ne ocupăm și lăsăm pe primul loc alte activități din viața noastră. Dacă construim un spațiu fizic pentru obiceiurile stres-liniștitoare, avem un memento fizic, precum și un facilitator, pentru a ne ajuta să menținem motivația de a păstra aceste obiceiuri în viața noastră.
Feng Shui
Mulți oameni au cules beneficiile de stres din feng shui și jură pe practică. Pe măsură ce faceți modificări pentru a crea un mediu liniștit pentru casa, factoring într-un mic Feng Shui (sau mult) poate aduce beneficii pe termen lung, deoarece odată ce încorporați elementele de relaxare a feng shui, nu trebuie să continuați să mențină majoritatea schimbărilor - sunt doar parte din decor.
Aromaterapie
Deoarece aroma de terapie este obtinerea de multe buzz aceste zile, este ușor de a găsi produse care oferă un miros minunat, liniștitor pentru o cameră. Și hype-ul nu este nejustificat; cercetarea aromoterapiei arată că există beneficii reale de reducere a stresului pentru utilizarea sa.
Aromaterapia vă poate ajuta să creați o casă pașnică, care oferă subtil scutirea pasivă a stresului, devenind un element recomandat al unei case pașnice. Aflați mai multe despre cum să încorporați aromoterapia în mediul dvs.
Muzică
Muzica este una dintre cele mai minunate stresante care, ca și aromaterapia, oferă scutire pasivă de stres, vă pot energiza sau vă pot relaxa (în funcție de tipul pe care îl utilizați) și pot oferi beneficii mai bune decât vă puteți imagina. (Citiți despre beneficiile de atenuare a stresului din muzică .) Încorporarea muzicii în fundal poate contribui la crearea unui mediu liniștit de acasă - este o modalitate foarte bună de a scuti de stresul celor cu care vă aflați și de a vă scuti stresul în același timp, fără prea mult efort.