Semne de avertizare cu privire la sinucidere
Dacă cineva pe care-l iubiți are depresie clinică , există un risc puternic că ei vor gândi la un moment dat despre sinucidere. Deși estimările variază, unele studii recente pun riscul sinuciderii finalizate la aproximativ 3,5%. Riscul de suicid ar trebui să fie luat în continuare destul de serios, deoarece sinuciderea este foarte prevenită.
Cea mai bună modalitate de a preveni sinuciderea, în conformitate cu Resurse de prevenire a suicidului, este să vă asigurați că știți următorii factori de risc și semne de avertizare cu privire la sinucidere.
Factori de risc
Factorii de risc pot include atât situațiile pe care le întâlnește cineva și cum se simte cineva pe plan intern. Deși poate fi mai ușor să recunoști situațiile și momentele în care sinuciderea este mai frecventă, înțelegerea modului în care cineva se simte înăuntru necesită o activitate mai puțin probabilă.
Situații asociate
Anumite condiții / situații sunt asociate cu un risc crescut de sinucidere:
- Moarte sau boală terminală a unei rude sau a unui prieten
- Divorțul, separarea sau despărțirea unei relații
- Pierderea sănătății (reală sau imaginară)
- Pierderea locului de muncă, a locuinței, a banilor, a statutului, a stimei de sine sau a securității personale
- Abuzul de alcool sau abuzul de droguri
- depresiune
În plus, există anumite momente când oamenii pot fi mai predispuși la sentimente suicidare, cum ar fi:
- Vacanțe și aniversări
- În prima săptămână după descărcarea de gestiune de la un spital
- Când începe tratamentul cu un antidepresiv
- Chiar înainte și după diagnosticarea unei boli majore (de exemplu, riscul de sinucidere la pacienții cu cancer este cel mai mare la scurt timp după diagnostic, mai degrabă decât după ce un cancer sa răspândit sau a progresat)
- Chiar înainte și în timpul procedurilor disciplinare
Schimbări emoționale și comportamentale
În mod emoțional, persoana sinucigașă se poate simți:
- Durere copleșitoare
- inutilitate
- lipsă de putere
- Worthtness, rușine, vinovăție sau ura de sine
- Teama de a pierde controlul și de a le răni pe ei înșiși sau pe alții
În mod comportamental, persoana poate:
- Apar trist, retras, obosit, apatic, anxios, iritabil sau predispus la izbucniri furioase
- Nu se descurcă bine în școală, în muncă sau în alte activități
- Fiți izolați din punct de vedere social sau cădeți cu mulțimea gresită
- Au interese în scădere în ceea ce privește sexul, prietenii sau activitățile de care sa bucurat anterior
- Neglijați bunăstarea personală sau lăsați-i aspectul
- Experimentați o schimbare în obiceiurile de mâncare sau somn
Semne de avertizare
Semnele de avertizare cu privire la sinucidere, pe care trebuie să le cunoașteți, includ:
- depresiune
- Încercări anterioare de sinucidere
- Preocuparea cu moartea
- Declarații precum "ați fi mai bine fără mine" sau "aș vrea să fiu mort"
- Vorbind deschis despre dorința de a te omorî
- Elaborarea unui plan de sinucidere, dobândirea mijloacelor de realizare a acestuia, comportamentul "repetitiv", stabilirea unui timp pentru încercare
- Efectuarea unei voințe sau a distrugerii posesiunilor preferate
- Să ne luăm la revedere necorespunzător
- Efectuarea de afirmații ambigue precum: "Nu mai trebuie să vă faceți griji pentru mine", "Aș vrea să pot dormi și să nu mă trezesc niciodată" sau "Nu mai pot să o iau"
- Dintr-o dată trecerea de la a fi foarte deprimat la a fi foarte fericit sau calm, fără nici un motiv aparent
Dacă vedeți oricare dintre aceste semne de avertizare
Dacă observați oricare dintre aceste semne de avertizare la cel iubit, încurajați-i să caute ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dacă refuză, fiți persistenți. Dacă par să fie în pericol imediat să se rănească, nu-i lăsați în pace.
Îndepărtați toate mijloacele posibile pe care le pot folosi pentru a se răni și a le aduce într-o cameră de urgență cât mai curând posibil.
Nu ezitați să contactați serviciul național de prevenire a suicidului, prin acest link sau prin telefon la 1-800-273-8255. Consilierii de îngrijire sunt disponibili gratuit 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână.
Planul de siguranță
Așa cum am menționat mai devreme, gândurile suicidare sunt mult prea frecvente printre cei cu depresie. Dacă trăiți cu depresie, dar nu vă simțiți suicidar, unii oameni consideră că este util să facă un plan de urgență cu privire la șansa ca ei să se simtă suicidali în viitor. Verificați aceste idei despre cum să creați propriul plan de siguranță în caz de sinucidere .
Prevenirea sinuciderilor
Dacă nu știți dacă ar trebui să fiți preocupați de o persoană iubită și nu sunteți gata să-i duceți în camera de urgență sau să apelați linia telefonică sinucidere, ce puteți face?
- Cunoașteți factorii de risc și semnele de avertizare enumerate mai sus.
- Încurajați un iubit cu depresie să caute ajutor.
- Nu răscumpărați sentimentele celor dragi. Chiar dacă o situație pare a fi ușor de fixat pentru tine, asta nu înseamnă că persoana iubită o vede în același mod.
- Întreabă-ți pe cel iubit despre gândurile de sinucidere. Mulți oameni se tem că aducerea ideii de sinucidere va ridica probabilitatea ca aceasta să aibă loc. Pur și simplu nu este adevărat.
- Exprimați-vă dragostea. Chiar dacă simțiți că iubirea voastră este evidentă prin acțiunile voastre, mulți oameni își doresc - și se simt validați - prin expresia acelei iubiri în cuvinte.
- Împarte-ți sentimentele cu altul. Persoana voastră iubită, despre care vă îngrijorează, vă poate cere să vă păstrați gândurile și să nu spuneți nimănui. Nu numai că nu este corect față de dvs., dar poate fi în interesul ei să implice pe alții, dacă este necesar.
O avertizare privind semnele de avertizare
În timp ce majoritatea persoanelor care încearcă să se sinucidă prezintă unele semne de avertizare, există și acei oameni care, din cauza stigmei sociale sau a dorinței de a nu părea slabi, vor ascunde cu succes ceea ce simt. Dacă nu reușiți să recunoașteți că persoana voastră iubită se gândește la sinucidere, nu vă învinovățiți. Ai făcut tot ce puteai cu informațiile pe care le aveai. Iată câteva gânduri despre vindecare când un om iubit se sinucide.
surse:
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Sinucidere: factori de risc și de protecție. Actualizat 15/08/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L. și M. Anestis. Avansuri recente în ceea ce privește siguranța ca strategie de prevenire a sinuciderilor. Rapoartele actuale de psihiatrie . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson și Joseph Loscalzo. Principiile de medicină internă ale lui Harrison. New York: McGraw Hill Education, 2015. Imprimare.